ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
നമ്മളെല്ലാവരും, ചില സമയങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ, വയറിളക്കത്തിന്റെ ഇരയായിരിക്കാം, ഇത് സാധാരണയായി അയഞ്ഞ ചലനം എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, കാരണം ഞങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ വിശ്രമമുറിയിലേക്ക് ഓടിക്കയറുമായിരുന്നു, ഇത് ഞങ്ങളെ തീർത്തും ക്ഷീണിതരാക്കി.
എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, അയഞ്ഞ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും.
നമുക്ക് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് നമ്മുടെ അസ്വസ്ഥതയെ വലിയ അളവിൽ ലഘൂകരിക്കും.
വയറിളക്ക ചികിത്സ, നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണം | വയറിളക്കത്തിൽ ഇവ കഴിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ബോൾഡ്സ്കിനിങ്ങൾക്ക് അയഞ്ഞ ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കർശനമായി അകറ്റി നിർത്തേണ്ട ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ലിസ്റ്റുചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ബോൾഡ്‌സ്‌കിയിൽ ശ്രമിച്ചു!
കഫീൻ:
ചായയോ കാപ്പിയോ പോലുള്ള കഫീൻ പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കാതെ പുതുതായി ദിവസം തുടരുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കിയേക്കാമെന്നതിനാൽ ഈ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം! കുടലിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള സങ്കോചം കാരണം നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ശരിയായി ദഹിപ്പിക്കാൻ കഫീൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
തൽഫലമായി, ഭക്ഷണം ശരിയായി സ്വാംശീകരിക്കപ്പെടുന്നില്ല. കഫീൻ പാനീയങ്ങളുടെ അസിഡിറ്റി വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെയും വഷളാക്കും.
മദ്യം:
അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നത് ആമാശയത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നതുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു! കാരണം ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക! അടിസ്ഥാനപരമായി, മദ്യം കുടൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാറുണ്ടാക്കുകയും വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അങ്ങനെ, മലം വെള്ളം അയഞ്ഞ ചലനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിനായി മദ്യം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്!
മസാലകൾ:
മസാലകൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. മസാലകൾ കഴിക്കുന്നത് അയഞ്ഞ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധിപ്പിക്കാം. ശരി! എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക!
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും ആന്തരിക പാളിയെ എളുപ്പത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കും, അങ്ങനെ ശരിയായ ദഹനം കൂടാതെ ഭക്ഷണം വേഗത്തിൽ നീങ്ങാൻ ഇടയാക്കുന്നു, ഇത് അയഞ്ഞ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഉയർന്ന മസാലയുടെ അളവ് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാത്തപ്പോൾ, കുടൽ പ്രദേശത്ത് കത്തുന്ന സംവേദനം നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ അനുഭവപ്പെടും. വളരെയധികം ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്, കൂടാതെ മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളും ഒരു അപവാദമല്ല.
കാബേജ്, കോളിഫ്ളവർ:
നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചില പച്ചക്കറികൾ അകന്നുനിൽക്കണം. കാബേജ്, കോളിഫ്ളവർ എന്നിവ ഇതിൽ ചിലതാണ്. കാരണം മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം!
മുകളിൽ പറഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ വായുവിൻറെ കനാലിൽ വാതകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വായുവിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭക്ഷണശാലകൾക്കൊപ്പം ലോഡ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ച് വിശ്രമം നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്.
അതിനാൽ ഈ അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാൻ കാബേജ്, കോളിഫ്ളവർ തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
പഞ്ചസാര രഹിത ഭക്ഷണങ്ങൾ:
വയറിളക്ക സമയത്ത് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. ഇതിന്റെ പിന്നിലെ കാരണം ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക!
ഈ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി ലൈക്കസിൻ എന്ന മധുരപലഹാരം അടങ്ങിയിരിക്കാം, ഇത് പ്രകൃതിയിൽ വളരെ പോഷകസമ്പുഷ്ടമാണ്, അതിനാൽ ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും.
ഈ ഭക്ഷണം ദഹനത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്ന വാതകം, ശരീരവണ്ണം എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് കർശനമായി മാറിനിൽക്കുക.
പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ:
നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പാൽ, വെണ്ണ, സോഫ്റ്റ് ചീസ്, ഐസ്ക്രീമുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുള്ളതല്ല. കാരണം ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക!
പാൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ദഹനത്തിന് ലാക്റ്റേസ് എന്ന എൻസൈം ആവശ്യമാണ്. പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ ഈ എൻസൈം ഉത്പാദനം കുറവാണ്. അതിനാൽ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തിൽ ആമാശയം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
കൂടാതെ, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന പഞ്ചസാര ശരീരവണ്ണം, വാതകം, ഓക്കാനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം, ഇത് അയഞ്ഞ ചലനങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
