ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
മികച്ച പ്രഭാതഭക്ഷണ ഓപ്ഷൻ എന്താണ്? ശരി, ഇത് ദിവസത്തിലെ ആദ്യത്തെ ഭക്ഷണമായതിനാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ശാന്തമാകുകയും ദിവസത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വരെ നിങ്ങളെ g ർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും വേണം.
ഇതും വായിക്കുക: പാൽ കുടിക്കാൻ 15 കാരണങ്ങൾ
അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണ ഓപ്ഷൻ ഒരു ഭാരമുള്ള ഇനമായിരിക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ഓഫീസിലെത്തുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം തോന്നാം. നിങ്ങളുടെ ഭാരം സംബന്ധിച്ച് ബോധവാന്മാരാണെങ്കിൽ, എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കില്ല, അതും ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണമായി.
നിങ്ങൾ കലോറി എണ്ണുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചോറും റൊട്ടിയും കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതും രാവിലെ. രാവിലെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പരിപോഷിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു സൂപ്പ് പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഒരു സൂപ്പിന് മതിയായ കാർബണുകളോ പ്രോട്ടീനുകളോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ g ർജ്ജസ്വലമാക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഇതും വായിക്കുക: ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകളുടെ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ
മുകളിലുള്ള എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾ‌ക്കും ഒരു ഉത്തരം ഇഡ്ലി-സാമ്പാർ ആണ്. ഇതിന് എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ലഭിച്ചു, അത് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ കൊഴുപ്പാക്കുന്നില്ല. ഇനി ഇഡ്ലി-സാമ്പാർ മികച്ച പ്രഭാതഭക്ഷണ ഓപ്ഷനായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നോക്കാം.
എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്നു, അതേസമയം ചിലത് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് ഇഡ്ലി-സാമ്പാർ. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് മടിയോ ഉറക്കമോ തോന്നുന്നില്ല, ഈ വിഭവം അതിലൊന്നാണ്.
ഇതിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
സാമ്പാറിൽ പയറ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന രീതിയിൽ പ്രോട്ടീനുകൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, സാമ്പാർ നാവിൽ വളരെ രുചികരമായതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനായാസം പ്രണയത്തിലാകാം. കൂടാതെ, കുറച്ച് പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്ന പയറും ഇഡ്ലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
പോഷകങ്ങൾ
ഇഡ്ലി തയ്യാറാക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അരിയും പയറും പുളിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ അവയിലെ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുന്നു.
അതിന്റെ സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണം
ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പാൽ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണമാണ്. എല്ലാ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഇഡ്ലി സാമ്പാർ പോലും ഇത് ബാധകമാണ്. കാർബണുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, ധാതുക്കൾ, ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയും ഇതിലുണ്ട്.
ഇത് ഫൈബർ നൽകുന്നു
സാമ്പാർ രുചികരമാക്കാൻ പലതരം പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കുറച്ച് ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. ഫൈബർ മികച്ച ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ ഭക്ഷണത്തിന് നന്ദി പറയും.
ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
ഇഡ്ലി സാമ്പാർ കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണമോ കലോറി ഇടതൂർന്ന ഭക്ഷണമോ അല്ലാത്തതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നവർക്ക് ഒരു പശ്ചാത്താപവുമില്ലാതെ പ്രഭാതഭക്ഷണ ഓപ്ഷനായി ഇത് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും.
ഇത് എണ്ണരഹിതമാണ്
ഇഡ്ലികൾ ആവിയിൽ വേവിച്ച ഭക്ഷണമാണ്, സാമ്പാർ ഒരു സൂപ്പ് പോലെയാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ പിന്നീട് ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന കൊഴുപ്പിനെക്കുറിച്ചോ എണ്ണയെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
