മുലയൂട്ടലിനുശേഷം മുലപ്പാൽ ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭവനങ്ങളിൽ എണ്ണകൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് പ്രസവാനന്തര പ്രസവാനന്തര ഓ-ആശ ബൈ ആശ ദാസ് | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: 2015 ജനുവരി 6 ചൊവ്വ, 1:04 [IST]

മുലയൂട്ടൽ ഒരു ഓപ്ഷനല്ല, മറിച്ച് കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ഇത് ചെയ്യുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവും ഇല്ല, പക്ഷേ സ്തനം പഴയ രൂപത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നത് ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. ഈ അവസ്ഥയെ സഹായിക്കാൻ നിരവധി വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട്.

മുലയൂട്ടലിനുശേഷം സ്തനത്തിന്റെ ഉറപ്പ് കുറയ്ക്കുമ്പോൾ പ്രായം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ആരോഗ്യകരവും ഫലപ്രദവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉറച്ചതും ശരിയായ ആകൃതിയിലുള്ളതുമായ സ്തനം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്തനങ്ങൾ രൂപം മാറുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം ഗർഭധാരണമാണ്. ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം, ഒരു അമ്മ മുലയൂട്ടുമ്പോൾ, നെഞ്ചിലെ ടിഷ്യു അവയുടെ ഉറച്ചതും ആകൃതിയും നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്.

സ്തനങ്ങൾ വീഴുന്നതിൽ ധാരാളം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. സ്തനാർബുദവും ക്ഷയരോഗം പോലുള്ള ശ്വസനാവസ്ഥയും കോശങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണമാകും, ഇത് സ്തനങ്ങൾ ക്ഷയിക്കാൻ ഇടയാക്കും.

പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ, ഒലിവ് ഓയിൽ മസാജിംഗ്, ഐസ് മസാജിംഗ്, കുക്കുമ്പർ, മുട്ട മാസ്ക്, വിവിധ രൂപങ്ങളിലുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവ ഈ അവസ്ഥയിൽ സഹായിക്കും. സ്തനങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നതിനായി വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന കുറച്ച് എണ്ണകളാണ് ഇനിപ്പറയുന്നത്.

ഒലിവ് ഓയിൽ

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ മുലയൂട്ടൽ നുറുങ്ങുകളിൽ ഒന്ന് ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് സ്തനങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇത് പാൽ ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന ഘട്ടങ്ങളിൽ. മുലയൂട്ടലിനുശേഷം ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കും.

കാരറ്റ് ഓയിൽ

സ്തനത്തിനുള്ള ഭവനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണിത്. സ്തനങ്ങളിൽ എണ്ണ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് രക്തം വരയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് പേശികളുടെ വളർച്ചയെയും സെൽ നന്നാക്കലിനെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കും. ഇത് തീർച്ചയായും സ്തനങ്ങൾ വലിപ്പം കുറയ്ക്കുകയും അതിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

മറ്റ് എണ്ണകൾ

സ്തനത്തിനായി മറ്റ് പല ഭവനങ്ങളിൽ എണ്ണകളും ഉണ്ട്. സൈപ്രസ് ഓയിൽ, പെരുംജീരകം, കുന്തമുന ഓയിൽ തുടങ്ങിയ എണ്ണകളെല്ലാം സ്തനങ്ങൾ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ എണ്ണകൾ വളരെ ശക്തമാണ്, അതിനാൽ ഈ എണ്ണകൾ വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം ഇത് കത്തുന്ന സംവേദനത്തിന് കാരണമാകും. ഈ എണ്ണകൾ സസ്യ എണ്ണകളുമായി കലർത്തുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

സ്തന വ്യായാമങ്ങൾ

സ്തനത്തിൽ ഉറപ്പ് ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം ചില പെക്റ്ററൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ഉത്തമ ഉദാഹരണമാണ് പുഷ്അപ്പുകൾ. ഇത് സ്തനങ്ങൾക്ക് രൂപം നൽകാനും ചുറ്റുമുള്ള അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും സഹായിക്കും. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യാം.

പച്ചക്കറി എണ്ണകൾ

സ്തനങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാൻ മറ്റ് പലതരം എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ എണ്ണകൾ സ്തനങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിന് പോഷണം നൽകും. ഈ അധിക നേട്ടം ലഭിക്കാൻ സസ്യ എണ്ണകളും അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ചേർക്കാം. കൂടുതൽ ഉറപ്പ് ലഭിക്കാൻ കുക്കുമ്പർ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു എന്നിവ സ്തനങ്ങളിൽ പുരട്ടാം.