ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
നമ്മുടെ പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം കാഴ്ചശക്തിയാണ്, എന്നിട്ടും ഇത് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് തടയേണ്ടതുണ്ട്.
ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ലാപ്‌ടോപ്പിൽ പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ നോക്കുന്നതിലൂടെയോ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ അവരുടെ കണ്ണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇതിന്‌ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ഞങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യും.
നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ നമ്മുടെ ആസക്തിക്ക് വില കൊടുക്കുന്നു, പക്ഷേ നമ്മുടെ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചില ഡയറ്ററി പവർഹ ouses സുകൾ ഉൾപ്പെടുത്താം.
ഇതും വായിക്കുക: ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ദൈനംദിന പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി (ടിവിയിൽ ഒട്ടിച്ചിരിക്കുക, മേശയിലോ ലാപ്‌ടോപ്പിലോ നോക്കുക, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക) നിങ്ങൾ മന ingly പൂർവ്വം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തളർത്താൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നടപ്പിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു നേത്ര ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സമയമാണിതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക നേത്ര ആരോഗ്യം.
സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന നീല വെളിച്ചം (എച്ച്ഇവി ലൈറ്റ്) മോശമായ കാഴ്ചയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നതിനൊപ്പം കണ്ണിന് ദോഷം വരുത്തുന്ന ഒരു തരം പ്രകാശമാണ്.
നിങ്ങളുടെ പ്രായം കൂടുന്തോറും കാഴ്ചശക്തി മോശമാകാൻ തുടങ്ങുമെന്നാണ് മിക്കവരും കരുതുന്നത്. കാഴ്ചശക്തി മങ്ങുന്നത് ഏത് പ്രായത്തിലും സംഭവിക്കാം, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ അനിവാര്യ ഭാഗമല്ല.
ഇക്കാലത്ത്, ഞങ്ങളുടെ അറിവില്ലാതെ അവയെ ബാധിക്കുന്ന പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ ഞങ്ങൾ കണ്ണുകൾ തളർത്തുന്നു, എന്നിട്ടും ഞങ്ങളുടെ കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഗുരുതരമായ പ്രതിരോധ നടപടികൾ ഞങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നില്ല.
അതിനാൽ, നമുക്ക് എങ്ങനെ കാഴ്ചശക്തി സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും? ആരോഗ്യകരമായ കുറച്ച് നുറുങ്ങുകൾ പരിഗണിച്ച് ലാപ്‌ടോപ്പ്, ടാബ്‌ലെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അനിവാര്യമായ ഡിജിറ്റൽ കണ്ണ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് നമ്മുടെ കാഴ്ചയെ പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
വരണ്ട കണ്ണുകൾ, മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ, തിമിരം എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
സ്ഥിരമായി മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കാഴ്ചശക്തിയെ ഗണ്യമായ അളവിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തും എന്നത് തെളിയിക്കപ്പെട്ട വസ്തുതയാണ്. അതിനാൽ, വ്യത്യസ്ത നേത്രരോഗങ്ങൾ നമ്മെ ബാധിക്കുമ്പോൾ മത്സ്യത്തിന് നമ്മുടെ കാഴ്ചശക്തി എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് കണ്ടെത്താം. വായിക്കുക.
ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോമിന്റെ കാര്യത്തിൽ
മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് വരണ്ട കണ്ണ് സിൻഡ്രോമിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാത്തതിനാൽ ഇത് തീർച്ചയായും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്.
വരണ്ട കണ്ണ് സിൻഡ്രോം ചുവന്ന കണ്ണുകൾക്ക് ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ചിലപ്പോൾ വേദനാജനകമാകും. മത്സ്യത്തിൽ നിന്ന് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഇത് വരണ്ട കണ്ണ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു.
തിമിരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ
ട്യൂണ, സാൽമൺ തുടങ്ങിയ എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ ചൂടും കാഴ്ചയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തിങ്ങിനിറഞ്ഞ ചിലതരം മത്സ്യങ്ങളാണിവ, തിമിരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കും.
ഒരു ശിശു ദർശനം വികസിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ചേർക്കുന്നത് ശിശുക്കളിൽ കാഴ്ച വികസനം ഉത്തേജിപ്പിക്കും.
ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ അമ്മമാർ കഴിക്കാത്ത ശിശുക്കളെക്കാൾ 2 മാസത്തിനുള്ളിൽ ശിശുക്കൾക്ക് കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരിയായ ഉപഭോഗം സഹായിക്കും. ശിശു കാഴ്ച വികസനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഒമേഗ -3 നൽകാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഉറവിടം മത്സ്യമാണ്.
റെറ്റിനയെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്
ഫാറ്റി ഫിഷുകൾ (സാൽമൺ, മത്തി, ട്യൂണ, കോഡ്) കൊഴുപ്പ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകങ്ങൾ കൂടുതലായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്ഥിരമായി സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മികച്ച കാഴ്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് റെറ്റിനയ്ക്ക് ഗുണകരമാണ്, മാത്രമല്ല വിവിധ അലർജികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്കുലാർ ഡീജനറേഷന്റെ കാര്യത്തിൽ
മത്സ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്കുലാർ ഡീജനറേഷൻ (എഎംഡി) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ പതിവായി മത്സ്യം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എഎംഡി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 40% കുറവായിരിക്കും.
കേസ് ഗ്ലോക്കോമയിൽ
അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഗ്ലോക്കോമയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ഉയർന്ന കണ്ണിന്റെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ് ശ്രദ്ധേയം. മത്സ്യത്തിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കണ്ണിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം ശരിയായി പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ഗ്ലോക്കോമ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മങ്ങിയ കാഴ്ചയുടെ കാര്യത്തിൽ
സാധാരണയായി, വരണ്ട കണ്ണ് കഴിക്കുന്നത് കൺജക്റ്റിവയിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ചുവപ്പ് നിറത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
കൂടാതെ, വീക്കം കണ്ണിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും കാഴ്ച മങ്ങുന്നതിന് ഇടയ്ക്കിടെ സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യും, എന്നിരുന്നാലും, വരണ്ട കണ്ണ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ മത്സ്യങ്ങളിലൂടെയോ മത്സ്യ എണ്ണയിലൂടെയോ ചോംപ് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മത്സ്യ എണ്ണയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കാഴ്ച മങ്ങുന്നത് തടയാൻ പോലും കഴിയും.
ഒരു മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിവിധ നേത്രരോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
