ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
മിസ് ചെയ്യരുത്
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഇത് സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒരു റൊമാന്റിക് അവധിക്കാലത്ത് പുറത്തെടുക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാനും പരസ്പരം കമ്പനി ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒരു റൊമാന്റിക് മെഴുകുതിരി ലൈറ്റ് ഡിന്നറിനായി പുറത്തെടുക്കുന്നു, ഇന്ദ്രിയസംഗീതം, എല്ലാം ആ രാത്രിയിൽ ഒരു നീണ്ട, സംതൃപ്‌തികരമായ ലവ് മേക്കിംഗ് സെഷന്റെ മാനസികാവസ്ഥ സജ്ജീകരിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണ്.
തുടർന്ന് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുറിയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചില ലൈംഗിക ചൂഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ എല്ലാവരും തയ്യാറാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, അഭിനയത്തിന് 2 മിനിറ്റ്, നിങ്ങളുടെ ഉദ്ധാരണം മരിക്കുകയാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കയിൽ പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു!
ഇത് നിങ്ങൾക്കും അങ്ങേയറ്റം നാണക്കേടാണ്, നിങ്ങളെയും പങ്കാളിയെയും നിരാശപ്പെടുത്തുന്നതും നിരാശപ്പെടുത്തുന്നതും പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല, അല്ലേ?
ശരി, മേൽപ്പറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങളുമായി നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ലവ് മേക്കിംഗ് സമയത്ത് കൂടുതൽ നേരം ഉദ്ധാരണം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ലൈംഗിക ബന്ധവും ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് സംതൃപ്തി നേടാനുള്ള പ്രേരണയും രണ്ട് ലിംഗങ്ങളിലും സാധാരണമാണ്, ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന ആവശ്യമാണ്, അത് പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്!
പല ദമ്പതികളും പിരിഞ്ഞുപോകുന്നതിനോ നിരന്തരമായ വഴക്കുകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനോ ഉള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ലൈംഗിക നിരാശ, അത് അവരുടെ ആരോഗ്യവും സമാധാനവും നശിപ്പിക്കും!
ഒരു പുരുഷനിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഉദ്ധാരണം ഇല്ലാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരുതരം ലൈംഗികരോഗം.
സമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ തുടങ്ങി നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉണ്ടാകാം.
ഈ അസുഖത്തിന് ചികിത്സയും ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്.
കൂടാതെ, കിടക്കയിൽ നീളമേറിയതും ശക്തവുമായ ഉദ്ധാരണം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഈ നുറുങ്ങുകൾ പരീക്ഷിക്കാനും അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ എന്ന് നോക്കാനും കഴിയും!
1. ബ്ലാക്ക്‌ബെറി കഴിക്കുക
ബ്ലാക്ക്‌ബെറി, നീല സരസഫലങ്ങൾ മുതലായ ഇരുണ്ട നിറമുള്ള സരസഫലങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒരു മനുഷ്യനെ കൂടുതൽ ശക്തവും ഉദ്ധാരണം നേടുന്നതിനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഇന്ത്യാന സർവകലാശാലയിൽ അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു ഗവേഷണ പഠനം പറയുന്നു, കാരണം ഈ സരസഫലങ്ങൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ലോഡ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഓക്സിജൻ ഉള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ അനുവദിക്കുന്നു ലവ് മേക്കിംഗ് സമയത്ത് ജനനേന്ദ്രിയത്തിലേക്ക്!
സരസഫലങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ പഴങ്ങളാകാനുള്ള 7 കാരണങ്ങൾ
2. പുകവലി നിർത്തുക
നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് ഒരു തവണയാണെങ്കിലും, ക്യാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പുകവലി ജനനേന്ദ്രിയത്തിലേക്കുള്ള ആരോഗ്യകരമായ രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ ഈ വർഗീസ് നിർത്തുന്നത് കിടക്കയിൽ മികച്ച പ്രകടനം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!
3. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക
സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും സമ്മർദ്ദരഹിതമായി തുടരാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പൊതുവെ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും ലവ് മേക്കിംഗ് സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ള സമ്മർദ്ദകരമായ കാര്യങ്ങളെല്ലാം മറക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം കോർട്ടിസോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളും ദുർബലമായ ഉദ്ധാരണത്തിന് കാരണമാകും, അത് അധികകാലം നിലനിൽക്കില്ല!
4. ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക
ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്, കാരണം അതിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഫ്ലേവനോയിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ഇത് നമ്മിൽ ചിലർക്ക് ഇതിനകം അറിയാമായിരുന്നു. ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിലേക്കും ജനനേന്ദ്രിയത്തിലേക്കും ആരോഗ്യകരമായ രക്തപ്രവാഹം അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ, ദീർഘവും ശക്തവുമായ ഉദ്ധാരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും എന്നതാണ് നമുക്ക് അറിയാത്തത്.
5. ഭാരം കുറയ്ക്കുക
25 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ബോഡി മാസ് സൂചിക (ബി‌എം‌ഐ) ഉള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ അളവ് കൂടുതലായിരിക്കാമെന്നും ഒരു മനുഷ്യന്റെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണുകൾ കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമാകുമെന്നും ഒരു ഗവേഷണ പഠനം കണ്ടെത്തി. അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് ഉദ്ധാരണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഭീതിപ്പെടുത്തുന്ന 40 സ്വാഭാവിക ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ടിപ്പുകൾ!
6. അക്യൂപങ്‌ചർ ശ്രമിക്കുക
അക്യുപങ്‌ചർ ഒരു പുരാതന ചൈനീസ് ബദൽ തെറാപ്പി രീതിയാണ്, അതിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചില നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ചില അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സൂചികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായത്തോടെ അക്യൂപങ്‌ചർ തെറാപ്പി പരീക്ഷിക്കുന്നത് ശക്തമായ ഉദ്ധാരണം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
7. പെൽവിക് വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക
ശക്തമായ പെൽവിക് പേശികൾ ഉള്ളത് കൂടുതൽ ശക്തവും നീളമുള്ള ഉദ്ധാരണം നേടുന്നതിനും സഹായിക്കും, കാരണം പെൽവിക് പേശികൾ ജനനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്, മാത്രമല്ല ശക്തമായ അടിത്തറയുള്ളത് എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായിക്കും. അതിനാൽ, പെൽവിക് വ്യായാമങ്ങൾ പതിവായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതും ശക്തമായ എബിഎസ് ഉള്ളതും സഹായിക്കും.
8. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ പരിശോധിക്കുക
ആന്റി-ഡിപ്രസന്റ്സ്, ആന്റി സൈക്കോട്ടിക് മരുന്നുകൾ, പ്രമേഹത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ മുതലായവ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ലവ് മേക്കിംഗ് സമയത്ത് ദുർബലമായ ഉദ്ധാരണത്തിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും കിടക്കയിലെ മികച്ച പ്രകടനത്തിനായി അവന്റെ / അവളുടെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം ഡോസേജുകൾ മാറ്റുകയും ചെയ്യുക.
9. കൂടുതൽ നടക്കുക
നടത്തവും ജോഗിംഗും ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തേക്ക് ആരോഗ്യകരമായ രക്തപ്രവാഹം അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ, കൂടുതൽ നടക്കുന്നതും സ്ഥിരമായി ജോഗിംഗ് നടത്തുന്നതും ലവ് മേക്കിംഗ് സമയത്ത് കൂടുതൽ ശക്തവും ഉദ്ധാരണം നേടുന്നതിനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഈ ലേഖനം പങ്കിടുക!
ഇത്തരത്തിലുള്ള ലേഖനങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് വളരെ വിചിത്രമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിക്ക് ഒരു സഹായം ചെയ്ത് അദ്ദേഹത്തിന് ലിങ്ക് വാട്ട്‌സ്ആപ്പ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇ-മെയിൽ വഴി പങ്കിടുക.
ചില പുരുഷ ബോണ്ടിംഗിന് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്!
