ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ ദീർഘകാല ബ്രോഡ്‌ബാൻഡ് കണക്ഷനുകളിൽ നിന്ന് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ചാർജുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു
- കുംഭമേളയിൽ തിരിച്ചെത്തിയവർ കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക് വർദ്ധിപ്പിക്കും: സഞ്ജയ് റ ut ത്ത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 'ക്രിക്കറ്റ് മച്ചാവോ' എന്ന പുതിയ കാമ്പെയ്‌നുമായി ബാലെബാസി.കോം സീസണിനെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് അടിസ്ഥാന രൂപം നൽകുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ശക്തമായ ഒരു താടിയെല്ല് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ ആകൃതി വളരെ ശ്രദ്ധേയമാകില്ല. മിക്കവാറും എല്ലാവരും ഒരു താടിയെല്ല് ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും എല്ലാവർക്കും ഒരെണ്ണം കൊണ്ട് അനുഗ്രഹിക്കാനാവില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്തി.
നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും മികച്ചതായി കാണാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വഴികളും മാർഗങ്ങളും പരീക്ഷിക്കാം. ദൈവം സമ്മാനിച്ച സ്വത്തുക്കൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ല. മിക്ക ആളുകളും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരാകാതെ അവരുടെ താടിയെല്ല് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയണം. ചില മുഖ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഒരു താടിയെല്ല് സഹായിക്കുമെന്ന് അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ജാവ്ലൈൻ സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?
ഭാരം കുറയ്ക്കുക
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രമുഖ താടിയെല്ല് മുഖത്തെ കൊഴുപ്പിന്റെ പാളികളിൽ മറഞ്ഞിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇരട്ട താടി ഉള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖം എങ്ങനെ കാണപ്പെടും? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മെലിഞ്ഞും നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് പ്രമുഖമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഫെയ്സ് വർക്ക് out ട്ട്
നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഭാരം വയ്ക്കുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്. മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചബ്ബിനസ് എന്നത് ചില ആളുകളുടെ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അതിനാൽ എല്ലാ ദിവസവും ചില പൊതു വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് ഒരു വ്യായാമം നൽകുക. നിങ്ങളുടെ കവിളുകളിൽ വലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വായ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് വളച്ചൊടിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര തവണ പുഞ്ചിരിക്കുക.
സ്ലാപ്പിംഗ് വ്യായാമം
ടിഷ്യുവിന്റെ പാളികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് പുറത്തെടുക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് സ്ലാപ്പിംഗ് ഫേഷ്യൽ വ്യായാമം പരീക്ഷിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി ഉപയോഗിച്ച് താടിയെല്ലിന്റെ വശങ്ങൾ അടിക്കുക. വളരെ സ ently മ്യമായി അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കഠിനമായി ചെയ്യരുത് നിങ്ങൾ സ്ലാപ്പുകളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു ദിവസം 20 മുതൽ 25 വരെ സ്ലാപ്പുകൾ മതി.
സോഡിയം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം സോഡിയം ഉള്ളപ്പോൾ, അത് വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മങ്ങിയ രൂപം ഒഴിവാക്കാൻ മികച്ച സാധ്യതയുണ്ട്.
ചിൻ റൈസ്
നിങ്ങളുടെ താടി പ്രമുഖമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇത് അൽപ്പം നീട്ടേണ്ടതുണ്ട്. മുഖം മുകളിലേക്ക് നീക്കാതെ താടി ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിൽ ഒരു ഉളി രൂപം പുറത്തെടുക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.
നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങളുടെ മുഖം മെലിഞ്ഞതായി നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. മൂർച്ചയുള്ള മുഖം ലഭിക്കാൻ ഈ നുറുങ്ങുകളും വ്യായാമങ്ങളും പരീക്ഷിക്കുക.
