ചില്ലിട്ട താടിയെല്ലിന് മുഖത്തെ തടിയും ഇരട്ട താടിയും എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

നിങ്ങൾ മറ്റൊരുതരത്തിൽ ആകൃതിയിലായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും, ഇരട്ട താടി ഉണ്ടായിരിക്കും. ഇത് നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില മേക്കപ്പ് ഹാക്കുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണം എന്നിവ ഇതാ.

ഇരട്ട താടി മറയ്ക്കാൻ മേക്കപ്പ് ഹാക്കുകൾ

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കളിക്കുക

എ ബ്രോൺസർ ഉപയോഗിക്കുക

ചുണ്ടുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്

അതിന്റെ കവിൾ

Contouring ഉപയോഗിക്കുക

ഇരട്ട താടി കുറയ്ക്കാൻ മുഖത്തെ പേശികളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ

എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് പ്രവർത്തിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, ഇവിടെ അഞ്ച് ഉണ്ട് എളുപ്പമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ആ ഇരട്ടത്താടിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ചെയ്യാം:

1. നാവ് അമർത്തുക

• ഇരുന്ന് നിങ്ങളുടെ തല സീലിംഗിലേക്ക് ചായുക.
•നിങ്ങളുടെ വായയുടെ മേൽക്കൂരയിൽ നാവ് അമർത്തി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക.
•നിങ്ങളുടെ താടി നെഞ്ചിൽ താഴ്ത്തുക.
•വിശ്രമിക്കുകയും ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുക.
•20 ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക.

2. പൊട്ട് ആൻഡ് ടിൽറ്റ്

•നല്ല ഉപയോഗത്തിനായി ഫോട്ടോകൾക്കായി കുതിക്കുന്ന ശീലം ഉപയോഗിക്കുക.
•നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ ചുണ്ടുകൾ പുറത്തേക്ക് നീട്ടി ഞരമ്പ് ഉണ്ടാക്കുക (താടിയിൽ ഒരു വിരൽ ഇടുക, അത് ചുളിവുകളും വീർപ്പുമുട്ടലും അനുഭവപ്പെടണം).
•ഒരു നിമിഷം പിടിക്കുക.
•തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തെ പേശികൾ ചുരുങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ താടി നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗത്തെ ചുറ്റിക്കറങ്ങാതെ നെഞ്ചിലേക്ക് താഴ്ത്തുക.
•പിടിച്ച് വിശ്രമിക്കുക.
• 20 ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക.

3. സീലിംഗ് ചുംബിക്കുക

•നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വശങ്ങളിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തല പിന്നിലേക്ക് ചരിച്ച് സീലിംഗിലേക്ക് നോക്കുക.
•നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ ഞെക്കി മുഖത്ത് നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര ദൂരത്തേക്ക് നീക്കിക്കൊണ്ട് സീലിംഗിൽ 'ചുംബിക്കാൻ' ശ്രമിക്കുക.
•അഞ്ച് സെക്കൻഡ് പിടിച്ച് ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.
• 15 ആവർത്തനങ്ങൾ വീതമുള്ള രണ്ട് സെറ്റ് ചെയ്യുക.

4. നിങ്ങളുടെ നാവ് പുറത്തെടുക്കുക

•നിങ്ങളുടെ വായ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര വീതിയിൽ തുറക്കുക, നിങ്ങളുടെ നാവ് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം നീട്ടി വയ്ക്കുക.
•നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ താടി അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും കഴുത്ത് മുറുക്കുക .
•നിങ്ങളുടെ നാവ് 10 സെക്കൻഡ് നീട്ടി പിടിക്കുക.
•ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.
•10 ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക.

5. സർക്കിൾ ഓഫ് ലൈഫ്

•സീലിംഗിന് അഭിമുഖമായി നിങ്ങളുടെ തല പിന്നിലേക്ക് ചരിക്കുക.
•നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ മുറുകെ അടയ്ക്കുക.
•എന്നിട്ട് അത് ചെറുതായി തുറന്ന് 'O' ആകൃതി ഉണ്ടാക്കുക.
•20 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക.
•10 ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക.

ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ഒരു ചില്ലിട്ട താടിയെല്ല് എങ്ങനെ നേടാം

ഗ്രീൻ ടീ

പച്ചക്കറികൾ

തണ്ണിമത്തൻ

തണ്ണിമത്തനിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വെള്ളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഏകദേശം 95 ശതമാനവും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നൽകുന്നതിനും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും അനുയോജ്യമാണ്. അവ വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്, കൂടാതെ എയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുന്നു ഇരട്ടത്താടി .

ഇരട്ട താടി കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സകൾ: പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ചോദ്യം. ഇരട്ടത്താടി ഇല്ലാതാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

ഏതെങ്കിലും ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ചെയ്യാവുന്ന ചില ജനപ്രിയ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇതാ.

മൈക്രോ ലിപ്പോസക്ഷൻ: രണ്ട് മില്ലിമീറ്റർ വീതിയുള്ള ഒരു മുറിവ് താടിയിൽ ചെയ്യുന്നു. കാനുല എന്ന ഒരു ചെറിയ ട്യൂബ് താടിയിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് വാക്വം ഉപയോഗിച്ച് വലിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലോക്കൽ അനസ്തേഷ്യയിൽ 30 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയാണിത്. ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കും.

നെക്ക് ലിഫ്റ്റ്: ലിപ്പോസക്ഷൻ വഴി കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ലോക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ജനറൽ അനസ്തേഷ്യയിൽ മൂന്ന് മുതൽ നാല് മണിക്കൂർ വരെ നീളുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയാണിത്. ഇത് അധിക ചർമ്മത്തെ ട്രിം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓപ്പറേഷനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ വീക്കവും ചതവുകളും ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സുഖം പ്രാപിക്കും.

കൈബെല്ല: ഈ ചികിത്സയിൽ, താടിയിലേക്ക് കുത്തിവയ്പ്പുകളുടെ ഒരു പരമ്പര ചേർക്കുന്നു. കുത്തിവയ്ക്കാവുന്ന പദാർത്ഥം കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ ലക്ഷ്യമാക്കി നശിപ്പിക്കുന്നു. ചതവും വീക്കവും രണ്ടോ നാലോ ആഴ്ചകൾക്കിടയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുക.

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക