ഒന്ന്/പതിനൊന്ന്
നീളമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ മുടി എന്നത് എളുപ്പത്തിൽ നേടിയെടുക്കാവുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യമാണ്, നിങ്ങൾ മുടി സംരക്ഷണത്തിനായി കുറച്ച് സമയം നീക്കിവെക്കുകയും ഈ സഹായകരമായ എല്ലാ പ്രകൃതിദത്ത ആരോഗ്യമുള്ള മുടി ടിപ്പുകൾ പിന്തുടരുകയും ചെയ്താൽ.
നിങ്ങൾ പിക്‌സി കട്ട് തരം അല്ലാത്തപക്ഷം, മിക്ക സ്ത്രീകളും ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നീളമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമായ മുടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ തലമുടി പരിപാലിക്കുന്നതും അത് മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ തെറ്റായ ജീവിതശൈലി, മലിനീകരണം, മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ. എന്നാൽ അത്ഭുതകരമായ മുടി എന്ന സ്വപ്നം കൈവരിക്കുക അസാധ്യമല്ല, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ശരിയായ കാര്യങ്ങൾ അറിയുകയും സമർപ്പണത്തോടെ അവ പരിശീലിക്കുകയും വേണം. ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഈ ലളിതമായ മുടി വളർച്ചാ ബ്യൂട്ടി നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക, Rapunzel പോലും അസൂയപ്പെടുമായിരുന്ന ലോക്കുകൾ സ്‌പോർട് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ഓരോ 6-8 ആഴ്ചയിലും മുടി ട്രിം ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ മുടി പതിവായി ട്രിം ചെയ്യുക. കേടായ അറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുവാണ്. മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പ്രതിമാസ മുടി ട്രിം സഹായിക്കുന്നു മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കുക . പിളർപ്പ് മുടിയുടെ നീളം മാത്രമല്ല മുടിയുടെ തിളക്കം, വോളിയം, മിനുസവും എന്നിവയെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക. എപ്പോഴും ഓർക്കുക, പതിവായി അല്പം ട്രിം ചെയ്യുക, സ്വാഭാവികമായും മുടി വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ടിപ്പ് ആണ്.
ഹെയർ മാസ്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുക
തോളിൽ കൂടുതൽ നീളമുള്ള മുടിക്ക് വർഷങ്ങളോളം പഴക്കമുണ്ടാകാം (അതെ, നിങ്ങളുടെ മുടി നീളത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്). അതിനാൽ, ഒരു സാധാരണ കണ്ടീഷണർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ടിഎൽസി ഇതിന് ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. പകരം, ഒരു നല്ലത് മുടി മാസ്ക് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ശരിയായ തരത്തിലുള്ള ലാളന നൽകാൻ കഴിയും.
രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോൾ ഹെയർ മാസ്ക് പുരട്ടുക, മുടി നന്നായി പോഷിപ്പിക്കുക. രണ്ട് മുട്ടയുടെ വെള്ള അൽപം ചെറുനാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് മുടിയിൽ പുരട്ടുക. പകരമായി, ഊഷ്മള ഒലിവ് ഓയിൽ, കറുവപ്പട്ട, തേൻ എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഒരു ഹെയർ മാസ്കായി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും. നനഞ്ഞ മുടിയിൽ ഇത് പുരട്ടുക, 10 മിനിറ്റ് വിടുക, തുടർന്ന് ഷാംപൂ ചെയ്ത് സാധാരണ പോലെ കണ്ടീഷൻ ചെയ്യുക.
മുടി തലയോട്ടി തെറാപ്പി
തലയോട്ടിക്ക് നിങ്ങളുടെ മുടിയോളം പരിചരണം ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ അവഗണിക്കരുത്. സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് മുടിയുടെ വേരുകൾ ആരോഗ്യകരമാണ് , അഴുക്കും എണ്ണയും നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മകോശങ്ങളും തലയോട്ടിയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും മുടി വളർച്ചയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അഴുക്ക് കളയാൻ ഷാംപൂ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് തലയോട്ടിയിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. കൂടുതൽ മോസിചറൈസേഷനായി, കറ്റാർ വാഴ ജെൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും തലയിൽ പുരട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക, 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് കഴുകുക.
കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക
ഞങ്ങൾക്ക് അത് വേണ്ടത്ര ഊന്നിപ്പറയാൻ കഴിയില്ല--കഠിനമായ കെമിക്കൽ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകളോടും നിങ്ങളുടെ മുടിയെ ഗുരുതരമായി കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളോടും ഇല്ല എന്ന് പറയുക. കഴിയുന്നിടത്തോളം സ്വാഭാവികമായി പോകുക. രാസവസ്തുക്കളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, കുറവ് കൂടുതലാണ് - നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര സുഗന്ധമുള്ള ഷാംപൂകളും കണ്ടീഷണറുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവ് എത്ര കുറയുന്നുവോ അത്രയും നീളവും മികച്ചതും നിങ്ങളുടെ മുടി നിലനിൽക്കും.
നിങ്ങളുടെ മുടി വായുവിൽ ഉണക്കുക
മുടി കഴുകിയ ശേഷം തലപ്പാവിൽ പൊതിയുന്നത് നമ്മൾ ശീലമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഈ ധാരാളം മുടി പൊട്ടാൻ കാരണമാകും മുടികൊഴിച്ചിലും. മൃദുവായ തൂവാല കൊണ്ട് മൃദുവായി തുടച്ച ശേഷം തലമുടി സ്വാഭാവികമായി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ശരിയായതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
മുടി വളർച്ചയിൽ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നീളമുള്ള മുടിക്ക് പ്രോട്ടീൻ അത്യാവശ്യമാണ് അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മത്സ്യം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പ്, മുട്ട, മെലിഞ്ഞ മാംസം, സോയ തുടങ്ങിയ പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ചെയ്യാം. അങ്ങനെയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക മുടി വളർച്ച പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക .ഹെയർ സപ്ലിമെന്റുകൾ
ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ബയോട്ടിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 1), സിങ്ക് എന്നിവ പരിഗണിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന പോഷകങ്ങളാണ്. ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ രോമകൂപങ്ങളെ നീട്ടുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് മുടി വേഗത്തിൽ വളരുന്നു കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ മുടി വളരാൻ കാരണമാകുന്ന കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുടി വളർത്തുന്ന എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം സപ്ലിമെന്റുകളിലേക്ക് പോകുക.
ജലാംശം നിലനിർത്തുക
വെള്ളം ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല, മുടിയ്ക്കും ചർമ്മത്തിനും നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള മുടി വേണമെങ്കിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. രണ്ടും തമ്മിൽ എന്താണ് ബന്ധം? നന്നായി, നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ച ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം, പൊട്ടിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുള്ള മുടിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
വളരെ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിവാക്കുക
മുടി കഴുകുമ്പോൾ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം ഇത് മുടിയെ ദുർബലമാക്കുകയും വരണ്ടതും പൊട്ടുകയും ചെയ്യും. പകരം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം പരീക്ഷിക്കുക, ഓർക്കുക, രോമകൂപങ്ങൾ അടച്ച് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ അവസാനമായി കഴുകുന്നത് തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ടായിരിക്കണം.
ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ് ഒഴിവാക്കുക
ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ് നിങ്ങളുടെ തലമുടി പൊട്ടുന്നതും ദുർബലവുമാക്കും, ഇത് നീളവും ശക്തവും വളരുന്നതിൽ നിന്ന് അതിനെ തടയും. ചൂടോടെ എളുപ്പത്തിൽ പോകുക സ്റ്റൈലിംഗ് മുടി ഉപകരണങ്ങൾ , നിങ്ങളുടെ ലോക്കുകൾക്ക് ശാശ്വതമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന പൊട്ടലും ഫ്രിസും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ.
ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
പരുക്കനും നിരന്തരമായതുമായ ബ്രഷിംഗ് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ശാരീരിക നാശത്തിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുടി എങ്ങനെ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നു എന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. നനഞ്ഞ മുടി അഴിച്ചുമാറ്റുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക, പരമാവധി കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും മുടികൊഴിച്ചിൽ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് പതിവായി എണ്ണ പുരട്ടുന്നതിലൂടെയും ഈ പ്രകൃതിദത്ത നുറുങ്ങുകൾ സ്ഥിരതയോടെയും ക്ഷമയോടെയുമാണെങ്കിൽ മാത്രമേ നീളമുള്ള മുടി നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കൂ. ശിരോചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക. ശരാശരി, മുടി ഒരു മാസം അര ഇഞ്ച് വളരുന്നു, അതിനാൽ ഒരു അത്ഭുതം പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. ശരിയായ മുടി സംരക്ഷണ വ്യവസ്ഥയും ഭക്ഷണക്രമവും നിങ്ങളുടെ മുടി നിയന്ത്രിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള ചെറിയ മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മുടി നീളവും മനോഹരവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും. കവിതാ ദേവ്ഗന്റെ വാചകം
നിങ്ങൾക്കും വായിക്കാം മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് തെളിയിക്കപ്പെട്ട 8 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ .
