ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- വിഷ്ണു വിശാലും ജ്വാല ഗുട്ടയും ഏപ്രിൽ 22 ന് കെട്ടഴിക്കും: വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്‌ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
വായ്‌നാറ്റം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ലജ്ജാകരമായ മറ്റൊന്നുമില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുമായി സംസാരിക്കുമ്പോഴോ ഒരു മീറ്റിംഗിലായിരിക്കുമ്പോഴോ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പരിഹാരത്തിനായി തീവ്രമായി നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, വായ്‌നാറ്റത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ആത്യന്തിക ഓപ്ഷനാണ് യോഗ.
ഇതും വായിക്കുക: ശക്തമായ ആയുധങ്ങൾക്കുള്ള യോഗ
സ്നറിംഗ് പ്രശ്നത്തിനുള്ള യോഗ | ഈ ആസനങ്ങൾ ഗുണം നീക്കംചെയ്യും ബ്രമരി പ്രാണായാമ, സിംഹാസന | ബോൾഡ്സ്കി 
വായ്‌നാറ്റം തടയുന്നതിനുള്ള മികച്ച യോഗ ആസനമാണ് ലയൺ പോസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സിംഹാസന. കൂടാതെ നിരവധി മരുന്നുകളും വായ ഫ്രെഷനറുകളും ക the ണ്ടറിൽ ലഭ്യമാണ്.
ഇവയെല്ലാം തൽക്ഷണ ചികിത്സ നൽകുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു ഹ്രസ്വ സമയത്തേക്ക് മാത്രമായിരിക്കും. ആ സമയത്ത് അത്തരം നാണംകെട്ട സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ ആളുകൾ പല്ല് തേയ്ക്കുകയോ വായ ഫ്രെഷനറുകളിൽ പോപ്പ് ചെയ്യുകയോ പോലുള്ള മുൻകരുതൽ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നു.
ഇതും വായിക്കുക: ശക്തമായ കാലുകൾക്ക് യോഗ
എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ദീർഘകാല ശാശ്വത പരിഹാരത്തിനായി നോക്കുകയാണെങ്കിൽ യോഗയാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷൻ.
മോശം ദന്ത ശുചിത്വം, അറ, മോണരോഗം, വരണ്ട വായയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കുറഞ്ഞ ഉമിനീർ ഉത്പാദനം എന്നിവ വായ്‌നാറ്റത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ കുറവാണ്.
ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നം നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വായ്‌നാറ്റം തൽക്ഷണം നിർത്താൻ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ആസനമായ സിംഹാസന പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സിംഹാസനം നടത്താനുള്ള സ്റ്റെപ്പ്-വൈസ് നടപടിക്രമം ഇതാ. ഒന്ന് നോക്കൂ.
സിംഹാസന നടത്താനുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നടപടിക്രമം:
1. ഈ ആസനം ആരംഭിക്കാൻ, വജ്രാസനയിലെന്നപോലെ മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുക.
2. കണങ്കാലുകൾ പരസ്പരം കടക്കണം.
3. രണ്ട് കാലുകളും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കണം.
4. കുതികാൽ മുകളിലേക്ക് പെരിനിയം അമർത്തണമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
5. കൈപ്പത്തികളും വിരലുകളും രണ്ടും മുട്ടുകളിൽ ഉറപ്പിച്ച് അമർത്തിപ്പിടിക്കണം.
6. വായ തുറന്ന് നാവ് നീട്ടിക്കൊണ്ട് മൂക്കിലൂടെ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക.
7. നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയ്ക്ക് മുന്നിലുള്ള പേശികൾ ചുരുങ്ങണം.
8. പതുക്കെ വായിലൂടെ ശ്വസിച്ച് ഒരു 'ഹ' ശബ്ദം ഉണ്ടാക്കുക.
9. സ്ഥാനത്ത് തുടരുക, ആസനം കുറച്ച് തവണ ആവർത്തിക്കുക.
സിംഹാസനയുടെ മറ്റ് നേട്ടങ്ങൾ:
ഇത് നെഞ്ചിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് ഞരമ്പുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
തൊണ്ടവേദന തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ശബ്ദ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
മുഖത്തെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ജാഗ്രത:
വളരെ ലളിതമായ ആസനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സിംഹാസന, ഒരു തുടക്കക്കാരന് പോലും സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ ഒരാൾക്ക് കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റാൽ യോഗ പരിശീലകന്റെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം പരിശീലനം നടത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.
