ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്ന അയഞ്ഞ ചലനങ്ങളോ വയറിളക്കമോ ഉണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അവ പല ആളുകളിലും അയഞ്ഞ ചലനങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു സുപ്രധാന മീറ്റിംഗിന്റെ മധ്യത്തിലാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അയഞ്ഞ ചലനങ്ങളാൽ നിങ്ങളെ ബാധിച്ചതായി പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുക! ഇത് മോശമായിരിക്കാം, അല്ലേ?
ശരി, അയഞ്ഞ ചലനം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം, ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളുടെ സ്ഥിരത അങ്ങേയറ്റം ജലമയമുള്ളതും ബാത്ത്റൂമിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിന്റെ ആവൃത്തിയും വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
അയഞ്ഞ ചലനങ്ങൾ തികച്ചും അപകടകരമാണ്, കാരണം ശരിയായ സമയത്ത് ചികിത്സ നൽകാതിരിക്കുമ്പോൾ അവ നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
അയഞ്ഞ ചലനങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകങ്ങളും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും കുറയുന്നതിന് ഇടയാക്കുകയും അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ പുറന്തള്ളുകയും അതുവഴി വ്യക്തിയെ ദുർബലനാക്കുകയും ചെയ്യും.
അതിനാൽ, അയഞ്ഞ ചലനങ്ങളാൽ ബാധിക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
1. പഞ്ചസാര രഹിത ഭക്ഷണങ്ങൾ
പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളായ സുക്രോസ്, സോർബിറ്റോൾ മുതലായവ നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ എൻസൈമുകളുടെ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും അയഞ്ഞ ചലനങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
2. കോഫി
അമിതമായ കോഫി കുടിക്കുന്നതും അയഞ്ഞ ചലനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, കാരണം കഫീൻ കുടൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകും.
3. മദ്യം
ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വയറിളക്കം ഒഴിവാക്കണമെങ്കിൽ മദ്യം ഒഴിവാക്കണം, കാരണം മദ്യം അസിഡിറ്റി സ്വഭാവമുള്ളതും കുടലിന്റെ അസ്വസ്ഥതയുമാണ്.
4. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ
പാൽ, ചീസ് മുതലായ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും അയഞ്ഞ ചലനങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വ്യക്തി അല്പം ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നുവെങ്കിൽ.
5. വെളുത്ത അപ്പം
വയറിളക്കത്തേക്കാൾ മലബന്ധവുമായി റൊട്ടി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ ഇത് ചില ആളുകളിൽ അയഞ്ഞ ചലനങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
6. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ചാറ്റ്സ്, പിസ്സ, ബർ‌ഗറുകൾ മുതലായവ അങ്ങേയറ്റം അനാരോഗ്യകരവും അയഞ്ഞ ചലനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ധാരാളം വിഷവസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
7. ഫൈബർ
നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ ചീര, ഇലക്കറികൾ, ആപ്പിൾ മുതലായവ നിങ്ങൾ ദിവസേന കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അയഞ്ഞ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.
