കൗമാരക്കാർ കുപ്രസിദ്ധമായ മാനസികാവസ്ഥയുള്ളവരാണ്, കഴിഞ്ഞ 15 മാസത്തെ സംഭവങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ? എന്നാൽ പ്രത്യേകിച്ചും സമീപകാല സംഭവങ്ങളുടെ വെളിച്ചത്തിൽ (വെർച്വൽ ലേണിംഗ്, റദ്ദാക്കിയ പ്രോം, സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള പരിമിതമായ ഇടപഴകൽ, ലിസ്റ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും) കൗമാരപ്രായക്കാരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കൾ പരിശോധിക്കണം. ഒരേയൊരു പ്രശ്‌നമേയുള്ളു-നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് അവരുടെ ദിവസം എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് ചോദിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അവർ അസ്വസ്ഥത പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശം ലഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ അവരെ സമീപിച്ചത്.
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരനോട് എന്താണ് പറയേണ്ടത് (പറയാതിരിക്കുക) എന്നതിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ക്രമീകരണം ശരിയാക്കുക. കാരണം നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അവരുടെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും (എന്തെങ്കിലും!) പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിരവധി വർഷങ്ങളായി കൗമാരപ്രായക്കാരുമായി ജോലി ചെയ്തതിന് ശേഷം, മാതാപിതാക്കളോട് അവരുടെ കൗമാരക്കാരോട് തുറന്നുപറയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം പ്രത്യേകമായി എന്തെങ്കിലും പറയുകയല്ല, മറിച്ച് അവരുമായി പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക എന്നതാണ്, തെറാപ്പിസ്റ്റ് അമണ്ട സ്റ്റെമെൻ നമ്മോട് പറയുന്നു. ഇത് സംഭാഷണം സ്വാഭാവികമായി ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അംഗീകരിച്ച 3 വഴികൾ
പിന്നെ ഞാൻ എന്ത് പറയും?
നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരോട് അവരുടെ ദിവസം എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാലാണ്. അല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഒരേയൊരു പ്രതികരണം ശരിയാണ് (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, കൊള്ളാം). അത്രയേയുള്ളൂ - ഒരു തുറന്ന സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത് പെട്ടെന്ന് അവസാനമായി മാറുന്നു. അതിലും മോശം, നിങ്ങൾ പതിവായി ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരൻ ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഒരു പതിവ് ചെക്ക്-ഇൻ മാത്രമാണെന്ന് കരുതുന്നു, പകരം അവരുടെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള ശ്രമമല്ല. പരിഹാരം? ഉചിതമായ സമയവും സ്ഥലവും തിരഞ്ഞെടുക്കുക (മുകളിലുള്ള കുറിപ്പുകൾ കാണുക) തുടർന്ന് വ്യക്തമാക്കുക.
‘നിങ്ങളുടെ ദിവസം എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു’ എന്നതിനുപകരം, ‘ഇന്ന് നിങ്ങളെ അപ്രതീക്ഷിതമായതോ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തിയതോ ആയ കാര്യം എന്താണ്?’ അല്ലെങ്കിൽ ‘ഇന്ന് നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിച്ചത് എന്താണ്?’ എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രത്യേക ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക സോൾസ് പറയുന്നു. ചോദ്യം കൂടുതൽ വ്യക്തമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു ചോദ്യം ഇതാ: 'എന്താണ് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയത് എനിക്ക് ഇത് ലഭിച്ചു ?’
പ്രത്യേകതയാണ് പ്രധാനമെന്ന് റാവെലോ സമ്മതിക്കുന്നു. ശരിക്കും സമ്പന്നവും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിലൂടെ, 'ഇന്നത്തെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭാഗം ഏതാണ്?' അല്ലെങ്കിൽ 'സ്കൂളിൽ നടന്ന ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ കാര്യം എന്തായിരുന്നു?' ഒരു വാക്കിന്റെ ഉത്തരത്തിനപ്പുറം പോകുന്ന ഒരു ഡയലോഗാണ് നിങ്ങൾ തുറക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി കൂടുതൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു, തെറാപ്പിസ്റ്റ് വിശദീകരിക്കുന്നു. സംഭാഷണം തുടരാനും നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാർക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി പങ്കിടാനും അവസരം നൽകുന്നതിന് 'അത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയായിരുന്നു?' അല്ലെങ്കിൽ 'അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല' എന്നിങ്ങനെയുള്ള തുടർചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംഭാഷണം തുടരാം. .
ഉപദേശത്തിന്റെ അവസാന വാക്ക്: ഇത് കലർത്തുക-എല്ലാ സമയത്തും എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളും ചോദിക്കരുത്. ഓരോ ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിർബന്ധിക്കരുത്.
ബന്ധപ്പെട്ട: ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരനോട് എപ്പോഴും പറയേണ്ട 3 കാര്യങ്ങൾ (ഒപ്പം ഒഴിവാക്കേണ്ട 4 കാര്യങ്ങൾ)
