ലോക മലേറിയ ദിനം: അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ഭക്ഷണക്രമവും

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

ജസ്റ്റ് ഇൻ

• 6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
• 
• 8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
• 10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• 13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

മിസ് ചെയ്യരുത്

• സാങ്കേതികവിദ്യ ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ ദീർഘകാല ബ്രോഡ്‌ബാൻഡ് കണക്ഷനുകളിൽ നിന്ന് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ചാർജുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു
• സ്പോർട്സ് ഐ‌പി‌എൽ 2021: 'ക്രിക്കറ്റ് മച്ചാവോ' എന്ന പുതിയ കാമ്പെയ്‌നുമായി ബാലെബാസി.കോം സീസണിനെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
• സിനിമകൾ കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
• വാർത്ത മംഗളൂരു തീരത്ത് ബോട്ടുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് മൂന്ന് മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ മരിച്ചു
• ഓട്ടോമൊബൈലുകൾ കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
• ധനകാര്യം സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
• വിദ്യാഭ്യാസം സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
• യാത്ര ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ

എല്ലാ വർഷവും ഏപ്രിൽ 25 ലോക മലേറിയ ദിനമായി ആചരിക്കുന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ലോകാരോഗ്യ അസംബ്ലിയുടെ അറുപതാമത്തെ സെഷനാണ് 2007 മെയ് മാസത്തിൽ ലോക മലേറിയ ദിനം സ്ഥാപിച്ചത്. മലേറിയയെക്കുറിച്ച് വിദ്യാഭ്യാസവും ധാരണയും നൽകുക, മലേറിയ തടയൽ, ചികിത്സ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് ദിനം ആചരിക്കുന്നത്.

2020 ലെ ലോക മലേറിയ ദിനത്തിന്റെ തീം 'സീറോ മലേറിയ ആരംഭിക്കുന്നത് എന്നിൽ നിന്നാണ്' എന്നതാണ്. രാഷ്ട്രീയ അജണ്ടയിൽ മലേറിയയെ ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിർത്തുക, വിഭവങ്ങൾ സമാഹരിക്കുക, മലേറിയ പ്രതിരോധത്തിന്റെയും പരിചരണത്തിന്റെയും ഉടമസ്ഥാവകാശം ഏറ്റെടുക്കാൻ സമൂഹങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുക എന്നിവയാണ് കാമ്പയിൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.

2017 ലെ ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, മലേറിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളിലും മരണങ്ങളിലും ഇന്ത്യ നാലാം സ്ഥാനത്താണ്. മലേറിയ ഒരു കൊതുക് പരത്തുന്ന രോഗമാണ്, കുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ, യാത്രക്കാർ എന്നിവർക്ക് മലേറിയ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, മലേറിയയ്ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

എന്താണ് മലേറിയയ്ക്ക് കാരണം?

പെൺ അനോഫെലിസ് കൊതുക് പ്ലാസ്മോഡിയം പരാന്നഭോജികളെ അതിന്റെ ഉമിനീരിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയുടെ രക്തത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. പരാന്നഭോജികൾ, തുടർന്ന് രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് കരളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ ആക്രമിക്കുകയും 48 മുതൽ 72 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉള്ളിലെ പരാന്നഭോജികൾ പെരുകുകയും രോഗബാധയുള്ള കോശങ്ങൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്ലാസ്മോഡിയത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത ഉപജാതികളുണ്ട്, എന്നാൽ അവയിൽ അഞ്ചെണ്ണം മാത്രമാണ് അപകടകാരികൾ - പി. വിവാക്സ്, പി. ഓവാലെ, പി. മലാരി, പി. ഫാൽസിപറം, പി. നോളസി. ഈ പരാന്നഭോജികളെല്ലാം മലേറിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു [1] [രണ്ട്] [3] [4] .

രക്തത്തിലൂടെ മലേറിയ പകരുന്നതിനാൽ, രക്തപ്പകർച്ച, അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ, പങ്കിട്ട സിറിഞ്ചുകളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയിലൂടെയും ഇത് പകരാം.

മലേറിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

• വൃക്ക തകരാറ്
• തലവേദന
• അതിസാരം
• ക്ഷീണം
• ശരീരവേദന
• പനി
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
• വിയർക്കുന്നു
• പിടിച്ചെടുക്കൽ
• വിറയൽ
• വിളർച്ച
• രക്തരൂക്ഷിതമായ മലം
• അസ്വസ്ഥതകൾ

മലേറിയയ്ക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ചെറിയ മലേറിയയുടെ കാര്യത്തിൽ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് [5] .

1. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

പനി ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ശരീര താപനില കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു നാടൻ പരിഹാരമാണ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തെ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനം ബാക്ടീരിയ ഉൾപ്പെടെയുള്ള രോഗകാരികളെ കൊല്ലാൻ സഹായിക്കും [6] .

• ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളം ചേർത്ത് നേർപ്പിക്കുക & frac12 കപ്പ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ.
• അതിൽ ഒരു തുണി മുക്കിവയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിൽ 10 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക.
• പനി ശമിക്കുന്നതുവരെ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

2. കറുവപ്പട്ട

കറുവപ്പട്ടയിൽ കറുവപ്പട്ട, ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആൻറിവൈറൽ, ആന്റിഫംഗൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കറുവപ്പട്ട സംയുക്തങ്ങൾ, അസ്ഥിരമായ എണ്ണകൾ, ടാന്നിൻസ്, മ്യൂക്കിലേജ്, ലിമോനെൻ, സഫ്രോൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 2013 ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ കറുവപ്പട്ടയുടെ പുറംതൊലിയിൽ ആന്റിപ്ലാസ്മോഡിയൽ പ്രവർത്തനം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി, ഇത് പ്ലാസ്മോഡിയം ഫാൽസിപറത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു [7] .

• ഒരു ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.
• ഇത് ബുദ്ധിമുട്ട് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.

3. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് വിറ്റാമിൻ സി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന അസ്കോർബിക് ആസിഡ്. മലേറിയ അണുബാധ ഹോസ്റ്റിൽ വളരെയധികം ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ സി കോശങ്ങളെ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്തതും നിശിതവുമായ മലേറിയ അണുബാധകളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു [8] [9] .

• ഓറഞ്ച്, മുന്തിരിപ്പഴം, നാരങ്ങ മുതലായ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കുക.

4. ഇഞ്ചി

നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മലേറിയ അണുബാധയ്ക്കുശേഷം വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രോപ്പർട്ടികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ജിഞ്ചെറോൾ എന്ന സജീവ സംയുക്തം ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. [10] .

• ഒരു ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി അരിഞ്ഞത് ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക.
• ഇത് ബുദ്ധിമുട്ട് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.

5. മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞയിൽ സജീവമായ comp ഷധഗുണമുള്ള സജീവ സംയുക്തമായ കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 2005 ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, പോളിഫെനോളിക് ഓർഗാനിക് തന്മാത്രയായ കുർക്കുമിൻ മലേറിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്ലാസ്മോഡിയം ഫാൽസിപറത്തിന്റെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു [പതിനൊന്ന്] [12] .

• ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ ചൂടാക്കി ഒരു ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചേർക്കുക.
• എല്ലാ രാത്രിയിലും ഇത് കുടിക്കുക.

6. ഉലുവ

മലേറിയ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ് ഉലുവ. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്ലാസ്മോഡിയം ഫാൽസിപറത്തിന്റെ വളർച്ച തടയുകയും ചെയ്യുന്നു [13] .

• 5 ഗ്രാം ഉലുവ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മുക്കിവയ്ക്കുക.
• വെറും വയറ്റിൽ ദിവസവും രാവിലെ കുടിക്കുക.

7. തുളസി

ആന്റിമൈക്രോബയൽ (ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ, ആന്റിഫംഗൽ, ആന്റിപ്രോട്ടോസോൾ, ആന്റിമലേറിയൽ, ആന്റിഹെമിന്റിക് ഉൾപ്പെടെ), കൊതുക് അകറ്റുന്ന, ആന്റിഡയറോഹോൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റികാട്രാക്റ്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, കീമോപ്രൊവെന്റീവ്, റേഡിയോപ്രോട്ടോക്റ്റീവ്, [14] .

• 12-15 തുളസി ഇലകൾ ചതച്ച് ജ്യൂസ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുക.
• ജ്യൂസിൽ ഒരു നുള്ള് കുരുമുളക് ചേർത്ത് രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ദിവസത്തിൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം കഴിക്കുക.

8. അർ‌ടെമിസിയ ആൻ‌വ

വോർംവുഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആർടെമിസിയ ആൻ‌വുവയിൽ മലേറിയ ചികിത്സയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. B ഷധസസ്യത്തിന്റെ ആന്റിപ്ലാസ്മോഡിയൽ പ്രവർത്തനം മലേറിയയ്ക്ക് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു [പതിനഞ്ച്] [16] .

• ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ആർട്ടെമിസിയ ആൻ‌വ ഇല ചേർക്കുക.
• വെള്ളം ഒഴിച്ച് അതിൽ കുറച്ച് തേൻ ചേർക്കുക.
• ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് കുടിക്കുക.

9. ഹെഡിയോട്ടിസ് കോറിംബോസയും ആൻഡ്രോഗ്രാഫിസ് പാനിക്യുലറ്റയും

ഈ രണ്ട് bs ഷധസസ്യങ്ങൾക്കും ശക്തമായ medic ഷധഗുണങ്ങളുണ്ട്, അവ മലേറിയയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. Bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ ആന്റിമലേറിയൽ പ്രവർത്തനം പ്ലാസ്മോഡിയം ഫാൽസിപറത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെ തടയുന്നു [17] .

• ഉണങ്ങിയ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ 10 ഗ്രാം എടുത്ത് 2-3 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുത്തുക.
• ദ്രാവകം അരിച്ചെടുത്ത് 2-3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം നാല് തവണ കുടിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് മലേറിയ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

1. പനിക്കുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തി ഉയർന്ന പനി ബാധിക്കുമ്പോൾ - മലേറിയയുടെ ലക്ഷണമായ വിശപ്പ് കുറയുകയും സഹിഷ്ണുത കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, കലോറി ഉപഭോഗം ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. ഈ സമയത്ത്, ഗ്ലൂക്കോസ് വാട്ടർ, ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ്, കരിമ്പ് ജ്യൂസ്, തേങ്ങാവെള്ളം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് പാനീയങ്ങൾ തുടങ്ങിയ തൽക്ഷണ provide ർജ്ജം നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

2. പ്രോട്ടീൻ

ഒരു മലേറിയ രോഗിക്ക് വലിയ ടിഷ്യു നഷ്ടം സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് മലേറിയ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമായി വരുന്നത്. ഉയർന്ന പ്രോട്ടീനും ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണവും അനാബോളിക്, ടിഷ്യു നിർമ്മാണ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സഹായകരമാണ്. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ പാൽ, തൈര്, ബട്ടർ മിൽക്ക്, ഫിഷ് പായസം, ലസ്സി, ചിക്കൻ സൂപ്പ്, മുട്ട മുതലായവ കഴിക്കുന്നത് പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യകത നിറവേറ്റുന്നതിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

3. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ

നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മലേറിയ രോഗികളിൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും വെള്ളവും നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ, ജ്യൂസ്, സൂപ്പ്, പായസം, അരി വെള്ളം, തേങ്ങാവെള്ളം, പയർ വെള്ളം തുടങ്ങിയ രൂപത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഗുണം ചെയ്യും.

4. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ

മിതമായ അളവിൽ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം. ക്രീം, വെണ്ണ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളിലെ കൊഴുപ്പ് തുടങ്ങിയ പാൽ കൊഴുപ്പുകളുടെ ഉപയോഗം ദഹനത്തിന് സഹായകമാണ്, കാരണം അവയിൽ ഇടത്തരം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

5. വിറ്റാമിൻ എ & സി സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ സി-, വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ്, പപ്പായ, സിട്രസ് പഴങ്ങളായ ഓറഞ്ച്, മൊസാമ്പി, മുന്തിരി, പൈനാപ്പിൾ, സരസഫലങ്ങൾ, നാരങ്ങ തുടങ്ങിയവ വിറ്റാമിൻ ബി കോംപ്ലക്സിനൊപ്പം പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് മലേറിയ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

1. ധാന്യ ധാന്യങ്ങൾ പോലുള്ള ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ മലേറിയ രോഗികൾ ഒഴിവാക്കണം.

2. ചായയുടെ രൂപത്തിൽ കഫീൻ ഉപഭോഗം, കാപ്പി എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം.

3. വറുത്തതും സംസ്കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, എണ്ണമയമുള്ളതും മസാലകൾ നിറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഓക്കാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ദഹന പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

മലേറിയ തടയുന്നതിനുള്ള ടിപ്പുകൾ

• അനോഫെലിസ് കൊതുകുകളുടെ പ്രജനന കേന്ദ്രമായി വർത്തിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വീടിനടുത്ത് വെള്ളം നിശ്ചലമാകാൻ അനുവദിക്കരുത്.

• അണുനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക.

• ഉറങ്ങുമ്പോഴോ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴോ കൊതുക് കടിക്കുന്നത് തടയാൻ കൊതുക് അകറ്റുന്നവ ഉപയോഗിക്കുക.

• നിങ്ങളെ കടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കൊതുകുകളെ അകറ്റി നിർത്താൻ പൂർണ്ണ സ്ലീവ് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക