ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- വിഷ്ണു വിശാലും ജ്വാല ഗുട്ടയും ഏപ്രിൽ 22 ന് കെട്ടഴിക്കും: വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്‌ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
സ്ഥിരമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ് സ്നോറിംഗ്, അത് നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുക മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ജീവിതം ദുഷ്കരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാലാണ് നിങ്ങളുടെ സ്നോറിംഗ് പ്രശ്നം ഉടൻ തന്നെ പരിഹരിക്കേണ്ടത്. ഗുളിക നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അപമാനകരമായ ഈ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. ഗുണം നിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന യോഗ പോസുകളും ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ സ്നോറിംഗ് ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഗുണം പലപ്പോഴും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് തീവ്രമാക്കുകയും ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് ഹൃദയ അവസ്ഥയുടെ അടയാളമോ അല്ലെങ്കിൽ തടഞ്ഞ മൂക്കിലെ നാളമോ ആകാം. നിങ്ങളെ നൊമ്പരപ്പെടുത്തുന്ന പ്രശ്‌നമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് വേരുകളിൽ നിന്ന് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന് ഒരു പരിഹാരം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നതാണ് വസ്തുത. അതുകൊണ്ടാണ് ഗുണം നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കേണ്ടത്. ഇവയിൽ ചിലത് ഗുണം നിർത്തുന്നതിനും വിശ്രമിക്കുന്ന ഉറക്കത്തിനുമുള്ള യോഗ പോസുകളാണ്.
ഇപ്പോൾ നൊമ്പരപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്താൻ ഈ ലളിതമായ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കുക.
പ്രാണായാമം
യോഗയിലെ ലളിതമായ ശ്വസന വ്യായാമമാണ് പ്രാണായാമം. നിങ്ങൾ ഒരു പായയിൽ ഇരുന്ന് പുറകോട്ട് നേരെ വയ്ക്കണം. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം വായുവിൽ നിറയുന്നതിനായി ഇപ്പോൾ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ ശ്വാസം പിടിച്ച് ശ്വാസം എടുക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രാണായാമം സഹായിക്കുന്നു.
ബ്രഹ്മരി അല്ലെങ്കിൽ ഹമ്മിംഗ് ബീ പോസ്
ഇതൊരു പ്രത്യേക തരം പ്രാണായാമമാണ്. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്ന് ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങാം, എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്വാസം പിടിക്കുക, നിങ്ങൾ ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഹമ്മിംഗ് തേനീച്ച പോലെ ശബ്ദമുണ്ടാക്കാം.
ഉജ്ജയ് പ്രാണായാമ അല്ലെങ്കിൽ ഹിസ്സിംഗ് പോസ്
ഇതിനെ കപൽഭതി പോസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഒരു മൂക്കിലൂടെ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും കുറച്ച് സമയം ശ്വാസം പിടിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇപ്പോൾ മറ്റ് മൂക്കിലൂടെ ബലമായി ശ്വസിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൂക്കൊലിപ്പ് മായ്‌ക്കുന്ന ഒരു പരിധിവരെ ശബ്ദമുണ്ടാക്കും. ഇത് ഒരു പോസ് ആണ്, ഇത് ഗുണം നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
സിംഹ ഗാർജനാസന അല്ലെങ്കിൽ അലറുന്ന പോസ്
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കാലുകൾക്കിടയിൽ നിലത്ത് പരത്തുക. നിങ്ങളുടെ തല പിന്നിലേക്ക് കോക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുക. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടത്തുമ്പോൾ സിംഹത്തെപ്പോലെ അലറാൻ നിങ്ങളുടെ നാവ് പുറത്തെടുക്കുക. ഈ നാവ് വ്യായാമം ഗുണം നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഈ പ്രത്യേക യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ ഗുണം നിർത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന് സ്വാഭാവിക പരിഹാരം ലഭിക്കും
