വേഗത്തിലുള്ള മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് 10 യോഗ പോസുകൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Anwesha By അൻവേഷ ബരാരി | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: 2014 ജൂലൈ 9 ബുധൻ, 12:58 [IST]

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അവസാന ആശ്രയമായി യോഗ പാടില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശീലമായിരിക്കണം. നിങ്ങളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരായി നിലനിർത്താൻ യോഗ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ഉള്ളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രധാനമായും, യോഗ നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുടിയും ചർമ്മവും പോലും യോഗയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു. മുടിക്ക് നല്ല ചില യോഗ പോസുകൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ഇതും കാണുക: ആരോഗ്യകരമായ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് യോഗ പോസ് ചെയ്യുന്നു

മുടിയുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിനായി യോഗ പോസുകൾ ഉണ്ടെന്ന വസ്തുത മിക്ക ആളുകൾക്കും അറിയില്ല, അത് സ്വാഭാവികമായും മോഹിപ്പിക്കുന്ന മുടിയാണ്. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കായി നിങ്ങൾ പതിവായി ഈ യോഗ ആസനങ്ങൾ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് കട്ടിയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ മുടി ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് മുടി പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, മുടി വീണ്ടും വളർത്തുന്നതിനും പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി ഈ യോഗ പോസുകൾ പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രമിക്കണം.

മുടി വളരാൻ യോഗ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിരിക്കണം. ഇതിന് പിന്നിൽ വളരെ ലളിതമായ ഒരു യുക്തിയുണ്ട്. ഈ യോഗ ആസനങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുടി വേഗത്തിൽ വളരുന്നു. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മുടി പ്രശ്നങ്ങളും ഒരേസമയം പരിഹരിക്കാൻ ഈ യോഗ പോസുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.

കപൽഭതി

പ്രാണായാമത്തിന്റെയോ ശ്വസന വ്യായാമത്തിന്റെയോ ഭാഗമാണ് പോസ്. ഈ യോഗ ആസനത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നാസാരന്ധ്രത്തിലൂടെ ശ്വസിക്കുകയും മറ്റൊന്നിലൂടെ വായു പുറത്തുവിടുകയും വേണം. ഇത് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ഉള്ള രക്തം തലച്ചോറിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനും മുടിയുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

വജ്രാസന

യോഗയിലെ ഇടിമിന്നൽ നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തേക്ക് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മുടിയുടെ വളർച്ചയെ വേഗത്തിൽ വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

സർവംഗാസന

ഇതാണ് പൂർണ്ണമായ തോളിൽ നിലപാട്. നിങ്ങൾ തോളിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, തലയിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം ഉടനടി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് ഫോളിക്കിളുകൾ വളരാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അധോ മുഖ സ്വാനാസനം

താഴേക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന നായയുടെ സ്ഥാനം വളരെ രസകരമാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പകുതിയായി വളയ്ക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഇത് തലയോട്ടിയിലെ ഞരമ്പുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത്, ഇത് മുടി വളരാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സസംഗാസൻ

മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഏറ്റവും പ്രയോജനകരമായ യോഗയാണ് മുയൽ പോസ്. നിങ്ങളുടെ തല പിന്നിലേക്ക് വളയുകയും ഇത് മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ യോഗ പോസും വളരെ ശാന്തമാണ്.

ഉസ്ട്രാസന

ഈ ഒട്ടക പോസ് നീട്ടുന്ന ആസനമാണ്. ഈ സ്ഥാനം നിങ്ങളുടെ പുറകോട്ട് നീട്ടാനും മുടി വളരെ വേഗത്തിൽ വളരാനും സഹായിക്കുന്നു.

ബാലയം യോഗ മുദ്ര

മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് യോഗ മുദ്രകളും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ബാലയം മുദ്ര പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ചുരുട്ടുകയും കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഒരുമിച്ച് തടവുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ രോമകൂപങ്ങളിൽ നേരിട്ട് ന്യൂറൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

മത്സ്യാസന

ഫിഷ് പോസിനായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിവിധ കോണുകളിൽ വളയ്ക്കണം, ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിക്ക് അക്യുപ്രഷർ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടി വേഗത്തിലും കട്ടിയുള്ളതും വളരാൻ സഹായിക്കും.

ഉത്തരാസന

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച യോഗ ആസനങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്‌ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പരീക്ഷിക്കാനും കഴിയും, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉത്തരപദാസനം

ഈ യോഗ സ്ഥാനം ലളിതമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടി വേഗത്തിൽ വളരാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിൽ നിന്ന് കാലുകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്. ഇത് കാലുകളിലേക്ക് ബ്ലഡ് പൂളിംഗ് തലയിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുന്നതിനും മുടിയുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.