ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
നമ്മുടെ പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ശരീരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ വിവിധ മാറ്റങ്ങൾ നാം കാണുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് അതിന്റെ ദൃ ness ത നഷ്ടപ്പെടുകയും ക്ഷയിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. മുഷിഞ്ഞ ചർമ്മത്തിന് പ്രായം മാത്രമല്ല കാരണം, ഇത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. വാർദ്ധക്യം നിർത്താൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും മന്ദഗതിയിലാക്കാം.
നിങ്ങളുടെ പണവും സമയവും ചെലവേറിയ സലൂൺ ചികിത്സകൾക്കായി ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല പഴയ ഓയിൽ മസാജ് നിങ്ങൾക്ക് തന്ത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫലങ്ങൾ കാണാൻ നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെയിരിക്കണം.
ചർമ്മത്തിലേക്ക് ഉറപ്പ് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള ലളിതവും ശക്തവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് ഓയിൽ മസാജ്. ചർമ്മത്തെ കർശനമാക്കാൻ ചർമ്മത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച എണ്ണകളാണ് ഈ ലേഖനത്തിൽ എടുത്തുകാണിക്കുന്നത്.
1. അവോക്കാഡോ ഓയിൽ
ചർമ്മത്തെ കർശനമാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച എണ്ണകളിലൊന്നാണ് അവോക്കാഡോ ഓയിൽ. വിറ്റാമിൻ എ, ഇ എന്നിവ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ചർമ്മത്തെ ഉറച്ചതും യുവത്വവുമാക്കുന്നു. [1]
ഉപയോഗ രീതി
- നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ കുറച്ച് അവോക്കാഡോ ഓയിൽ എടുത്ത് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ 5 മിനിറ്റ് സ face മ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഇത് 1 മണിക്കൂർ വിടുക.
- ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
2. വെളിച്ചെണ്ണ
വെളിച്ചെണ്ണ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ പാളികളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ ഒഴുകുകയും ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കൽ കേടുപാടുകൾ‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനും ചർമ്മത്തെ വഷളാക്കുന്നതിനെ തടയുന്നതിനും നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും പോലുള്ള വാർദ്ധക്യത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. [രണ്ട്]
ഉപയോഗ രീതി
- നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ കുറച്ച് വെളിച്ചെണ്ണ എടുക്കുക.
- നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് 5-10 മിനുട്ട് മുകളിലേക്ക് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വിടുക.
- രാവിലെ ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
3. ബദാം ഓയിൽ
ബദാം ഓയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം കൂടുതലാണ്. ഫ്രീ റാഡിക്കൽ കേടുപാടുകൾ തടയുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും സ്വരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. [3]
ഉപയോഗ രീതി
- നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ കുറച്ച് ബദാം ഓയിൽ എടുക്കുക.
- ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണയെ മുകളിലേക്ക് വൃത്താകൃതിയിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക.
- 15-20 മിനിറ്റ് ഇടുക.
- ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
4. കടുക് എണ്ണ
കടുക് എണ്ണ എന്നെന്നേക്കുമായി ബോഡി മസാജിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായ നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. കടുക് എണ്ണ സ്തനങ്ങൾ തടയുന്നത് അറിയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ഉപയോഗ രീതി
- കടുക് എണ്ണ ഒരു പാത്രത്തിൽ എടുക്കുക.
- മൈക്രോവേവിലോ തീയിലോ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. ഇത് വളരെ ചൂടുള്ളതല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അത് ചർമ്മത്തെ കത്തിക്കും.
- ബാധിത പ്രദേശത്ത് 5 മിനുട്ട് മുകളിലേക്ക് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ സ ently മ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക.
- 5-10 മിനിറ്റ് ഇടുക.
- പതിവുപോലെ കുളിക്കുക.
4. കാസ്റ്റർ ഓയിൽ
കാസ്റ്റർ എണ്ണയിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിക്കുന്നു. കാസ്റ്റർ ഓയിലിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായ നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും തടയുന്നു. [4]
ഉപയോഗ രീതി
- 4 ടീസ്പൂൺ കാസ്റ്റർ ഓയിലിലേക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
- ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിന് മുകളിലേക്ക് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഒരു മണിക്കൂറോളം വിടുക.
- മൃദുവായ ക്ലെൻസറും ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
5. ഒലിവ് ഓയിൽ
ഒലിവ് ഓയിൽ ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇത് ചർമ്മത്തെ ഉറച്ചതും യുവത്വവുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. [5]
ഉപയോഗ രീതി
- കുളിക്കുക.
- ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ഒലിവ് ഓയിൽ എടുക്കുക.
- ഒലിവ് ഓയിൽ ചർമ്മത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
- എണ്ണ ശരിയായി ചർമ്മത്തിൽ കുതിർക്കട്ടെ.
6. ഗ്രേപ്സീഡ് ഓയിൽ
ഗ്രേപ്സീഡ് ഓയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും രേതസ് സ്വഭാവവുമുണ്ട്, ഇത് പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായ നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും തടയുന്നു. [6] ഇത് ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു. എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തെ കർശനമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉപയോഗ രീതി
- ഒരു പാത്രത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ ഗ്രേപ്സീഡ് ഓയിലും കൊക്കോ വെണ്ണയും ചേർത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
- ഈ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ എടുത്ത് ചർമ്മത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഈ മിശ്രിതത്തിന്റെ നന്മയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുക്കിവയ്ക്കുക.
7. ജോജോബ ഓയിൽ
ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായും ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന സെബമിനോട് സാമ്യമുള്ള ജോജോബ ഓയിൽ ചർമ്മത്തെ നനയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിൽ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നതുമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ട്. [7]
ഉപയോഗ രീതി
- നിങ്ങളുടെ പതിവ് ബോഡി ലോഷനിൽ 2 ടീസ്പൂൺ ജോജോബ ഓയിൽ ചേർക്കുക.
- നല്ല കുലുക്കം നൽകി അവയെ നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
- ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സമ്പുഷ്ടമായ ഈ ബോഡി ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കുക.
8. പ്രിംറോസ് ഓയിൽ
പ്രിംറോസ് ഓയിലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗാമാ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായ നേർത്ത വരകൾ, ചുളിവുകൾ, ചർമ്മം കുറയുന്നത് എന്നിവ തടയുന്നു. [8]
ഉപയോഗ രീതി
- നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി പ്രിംറോസ് ഓയിൽ എടുക്കുക.
- നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് 5 മിനിറ്റ് നേരം വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വിടുക.
- രാവിലെ ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
9. അർഗാൻ ഓയിൽ
അർഗൻ ഓയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ചർമ്മത്തെ കർശനമാക്കാൻ അർഗൻ ഓയിൽ സഹായിക്കും. [9]
ഉപയോഗ രീതി
- നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി അർഗൻ ഓയിൽ എടുക്കുക.
- ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഏകദേശം ഒരു ദിവസത്തേക്ക് ഇത് വിടുക.
- പിറ്റേന്ന് രാവിലെ കുളിക്കുമ്പോൾ ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
10. റോസ്മേരി ഓയിൽ
റോസ്മേരി ഓയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുന്നു. മാത്രമല്ല, ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ചർമ്മത്തെ കർശനമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഇത് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. [10]
ഉപയോഗ രീതി
- തൊലികളഞ്ഞ വെള്ളരിക്കയുടെ പകുതി ഭാഗം പൊടിച്ച് കുറച്ച് വെള്ളരി ജ്യൂസ് ലഭിക്കും.
- അതിൽ 1 ടീസ്പൂൺ റോസ്മേരി ഓയിൽ ചേർത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
- ബാധിച്ച സ്ഥലത്ത് ഈ മിശ്രിതം പ്രയോഗിക്കുക.
- ഇത് 20 മിനിറ്റ് വിടുക.
- ഇത് പിന്നീട് കഴുകിക്കളയുക.
11. ഫിഷ് ഓയിൽ
ഫിഷ് ഓയിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചർമ്മം ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതിനെ തടയുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഉപയോഗ രീതി
- എണ്ണ ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരു മത്സ്യം പുറത്തെടുക്കുക.
- ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഒരു മണിക്കൂറോളം വിടുക.
- ഇത് പിന്നീട് കഴുകിക്കളയുക.
- [1]വെർമൻ, എം. ജെ., മൊകാഡി, എസ്., എൻ‌ടി‌എംനി, എം. ഇ., & നീമാൻ, ഐ. (1991). സ്കിൻ കൊളാജൻ മെറ്റബോളിസത്തിൽ വിവിധ അവോക്കാഡോ എണ്ണകളുടെ പ്രഭാവം. കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു റിസർച്ച്, 26 (1-2), 1-10.
- [രണ്ട്]ലിമ, ഇ. ബി., സൂസ, സി. എൻ., മെനെസെസ്, എൽ. എൻ., സിമെനെസ്, എൻ. സി., സാന്റോസ് ജൂനിയർ, എം. എ., വാസ്‌കോൺസെലോസ്, ജി. എസ്., ... വാസ്‌കോൺസെലോസ്, എസ്. എം. (2015). കൊക്കോസ് ന്യൂസിഫെറ (എൽ.) (അരെകേസി): ഒരു ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ ആൻഡ് ഫാർമക്കോളജിക്കൽ റിവ്യൂ. ബ്രസീലിയൻ ജേണൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ ആൻഡ് ബയോളജിക്കൽ റിസർച്ച് = ബ്രസീലിയൻ ജേണൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ ആൻഡ് ബയോളജിക്കൽ റിസർച്ച്, 48 (11), 953–964. doi: 10.1590 / 1414-431X20154773
- [3]അഹ്മദ്, ഇസഡ് (2010). ബദാം എണ്ണയുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും. ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിലെ കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പീസ്, 16 (1), 10-12.
- [4]ഇക്ബാൽ, ജെ., സൈബ്, എസ്., ഫാറൂഖ്, യു., ഖാൻ, എ., ബീബി, ഐ., & സുലെമാൻ, എസ്. (2012). പെരിപ്ലോക അഫില്ല, റിക്കിനസ് കമ്യൂണിസ് എന്നിവയുടെ ഏരിയൽ ഭാഗങ്ങളുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ഫ്രീ റാഡിക്കൽ സ്കേവിംഗ് സാധ്യത. ഐ.എസ്.ആർ.എൻ ഫാർമക്കോളജി, 2012, 563267. doi: 10.5402 / 2012/563267
- [5]മക്കുസ്‌കർ, എം. എം., & ഗ്രാന്റ്-കെൽസ്, ജെ. എം. (2010). ചർമ്മത്തിലെ കൊഴുപ്പുകൾ സുഖപ്പെടുത്തൽ: ω-6, ω-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഘടനാപരവും രോഗപ്രതിരോധവുമായ റോളുകൾ. ഡെർമറ്റോളജിയിലെ ക്ലിനിക്കുകൾ, 28 (4), 440-451.
- [6]ഗരവാഗ്ലിയ, ജെ., മാർക്കോസ്കി, എം. എം., ഒലിവേര, എ., & മാർക്കഡെന്റി, എ. (2016). ഗ്രേപ്പ് സീഡ് ഓയിൽ സംയുക്തങ്ങൾ: ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള ബയോളജിക്കൽ ആൻഡ് കെമിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ. പോഷകാഹാരവും ഉപാപചയ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും, 9, 59–64. doi: 10.4137 / NMI.S32910
- [7]പസ്യാർ, എൻ., യഘൂബി, ആർ., ഗാസെമി, എം. ആർ., കാസെറൂണി, എ., റാഫി, ഇ., & ജംഷിഡിയൻ, എൻ. (2013). ജോജോബ ഇൻ ഡെർമറ്റോളജി: ഒരു സംക്ഷിപ്ത അവലോകനം. ഇറ്റാലിയൻ ജേണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി ആൻഡ് വെനീറോളജി: Organ ദ്യോഗിക അവയവം, ഇറ്റാലിയൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി ആൻഡ് സിഫിലോഗ്രഫി, 148 (6), 687-691.
- [8]മുഗ്ലി, ആർ. (2005). സിസ്റ്റമിക് സായാഹ്ന പ്രിംറോസ് ഓയിൽ ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരുടെ ബയോഫിസിക്കൽ ത്വക്ക് പാരാമീറ്ററുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് കോസ്മെറ്റിക് സയൻസ്, 27 (4), 243-249.
- [9]ബ c സെറ്റ, കെ. ക്യൂ., ചാരൂഫ്, ഇസഡ്, അഗ്വീന ou, എച്ച്., ഡെറൂയിച്, എ., & ബെൻസൂഡ, വൈ. (2015). ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ത്വക്ക് ഇലാസ്തികതയെ ബാധിക്കുന്ന ഡയറ്ററി കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ കോസ്മെറ്റിക് അർഗൻ ഓയിൽ. വാർദ്ധക്യത്തിലെ ക്ലിനിക്കൽ ഇടപെടലുകൾ, 10, 339–349. doi: 10.2147 / CIA.S71684
- [10]അയാസ്, എം., സാദിഖ്, എ., ജുനൈദ്, എം., ഉല്ലാ, എഫ്., സുഭാൻ, എഫ്., & അഹമ്മദ്, ജെ. (2017). ആരോമാറ്റിക്, plants ഷധ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്ടീവ്, ആന്റി-ഏജിംഗ് സാധ്യതകൾ. വാർദ്ധക്യ ന്യൂറോ സയൻസിലെ അതിർത്തികൾ, 9, 168.
