നമുക്ക് സത്യസന്ധത പുലർത്താം: പാലിയോ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എഴുതിയത്വ്യാഴാഴ്ച, പിസ്സ ഓർഡർ ചെയ്യാനും അതിനെ ഒരു ദിവസം വിളിക്കാനും ഇത് പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതാണ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിലെ അത്ഭുതത്തിന് നന്ദി, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു അങ്ങനെ വളരെ എളുപ്പമാണ്. വോയ്‌ല, ആഴ്ച മുഴുവൻ ഫ്രിഡ്ജിൽ നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്ന 17 പാലിയോ അംഗീകൃത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.
ബന്ധപ്പെട്ട: 17 പാലിയോ ഡിന്നർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തൽക്ഷണ പാത്രത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാം (കൂടാതെ വേണം).
ഞങ്ങളുടെ ഉപ്പിട്ട അടുക്കളകോളിഫ്ലവർ റൈസിനൊപ്പം പാലിയോ ബുറിറ്റോ ബൗൾ
എളുപ്പവും പൂരിപ്പിക്കലും പാലിയോയും (ഗ്രീക്ക് തൈരിന്റെ വശം ഒഴിവാക്കുക).
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽഭക്ഷണം - ബ്രൊക്കോളിനിക്കൊപ്പം തേൻ എള്ള് ചിക്കൻ
Psst : അതാണ് കോളിഫ്ലവർ അരി.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഞങ്ങളുടെ ഉപ്പിട്ട അടുക്കളബോണസ്: നിങ്ങൾ രണ്ട് വിഭവങ്ങൾ പോലെ ചെയ്യും.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽപാലിയോ എഗ് റോൾ ബൗളുകൾ
എന്തായാലും പൂരിപ്പിക്കൽ മികച്ച ഭാഗമാണ്.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽമഷ്റൂം മരിനാര സോസിനൊപ്പം വെഗൻ സ്പാഗെട്ടി സ്ക്വാഷ്
മറീനാര സോസിൽ പഞ്ചസാര ചേർത്തിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ലേബൽ രണ്ടുതവണ പരിശോധിക്കുക.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
പ്രചോദനം നൽകിസ്പൈറലൈസ് ചെയ്‌ത പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം തൽക്ഷണ കപ്പ് നൂഡിൽസ്
നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക, തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
നന്നായി കഴിക്കുക 100ഹണി ഡിജോൺ ചിക്കനും വെജിറ്റീസ് ഫോയിൽ പായ്ക്കുകളും
പാക്കറ്റുകൾ ചുടേണം, ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് വിളമ്പുന്നതിന് മുമ്പ് അവ വീണ്ടും ചൂടാക്കുക.
യം നുള്ള്എള്ള് വെളുത്തുള്ളി ഡ്രെസ്സിംഗിനൊപ്പം അരിഞ്ഞ തായ് സാലഡ്
ഒരു വലിയ ബാച്ച് വിപ്പ് ചെയ്യുക; അത് ഫ്രഷ് ആയി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതുപോലെ വസ്ത്രം ധരിക്കുക.
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽചിക്കൻ, സ്നാപ്പ് പീസ് ഇളക്കുക
ഇരുപത് മിനിറ്റ് പരമാവധി ശബ്‌ദം വളരെ മനോഹരമാണ്.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽകോക്കനട്ട്-ഹെർബ് സോസിനൊപ്പം ഹോൾ30 ചിക്കൻ മീറ്റ്ബോളുകളും കോളിഫ്ലവർ റൈസും
നിഘണ്ടുവിൽ തൃപ്തികരമായി നോക്കുക, നിങ്ങൾ ഈ പാത്രം കണ്ടെത്തും.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ബന്ധപ്പെട്ട: പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവ മികച്ചതാക്കുന്ന 18 വെജിറ്റേറിയൻ പാത്രങ്ങൾ
40 ഏപ്രണുകൾഗ്രീക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ
തേങ്ങാപ്പാൽ തൈര് സാറ്റ്‌സിക്കി നമുക്ക് വേണ്ടത്ര ലഭിക്കില്ല.
എന്റെ സ്വാഭാവിക കുടുംബം20 മിനിറ്റ് പാലിയോ കശുവണ്ടി ചിക്കൻ പാചകക്കുറിപ്പ്
മൂന്നാം ദിവസം പോലും, മധുരവും, എരിവും, ക്രഞ്ചിയും.
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽഒരു പാൻ വറുത്ത ചിക്കൻ കാരറ്റ്
ഹലോ, പഴയ സുഹൃത്തേ. ഞങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കാം.
ലെക്സി'വൃത്തിയുള്ള അടുക്കളപാലിയോ ചിക്കനും ബ്രോക്കോളിയും
ഇത് നിങ്ങളുടെ തൽക്ഷണ പാത്രത്തിൽ അടിക്കുക.
പാലിയോ റണ്ണിംഗ് അമ്മസോസേജ് മധുരക്കിഴങ്ങ്, വെജി സ്കില്ലറ്റ്
ആദ്യ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് വിഴുങ്ങാതിരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
ചലന മെനുലഹരി നൂഡിൽസ്
തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം കുറയ്ക്കാൻ, പലചരക്ക് കടയിൽ നിന്ന് ശീതീകരിച്ച സർപ്പിളാകൃതിയിലുള്ള പച്ചക്കറികൾ വാങ്ങുക.
പാചകക്കുറിപ്പ് റണ്ണർസ്റ്റീക്ക് ഫജിത സ്‌കീവേഴ്‌സ്, സിലാൻട്രോ ചിമിചുരി
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലേ?
ബന്ധപ്പെട്ട: ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ഗ്രില്ലിൽ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള 8 അടുത്ത ലെവൽ സ്കീവർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ (ഡെസേർട്ട് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു)
