55 വൃത്തിയുള്ള അത്താഴ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ (അത് വൃത്തികെട്ട രുചി)

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

പുതുവർഷം, പുതിയ മെനു. അൽപ്പം ആസൂത്രണവും നിശ്ചയദാർഢ്യവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ വർഷം തികച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം...ഓരോ രാത്രിയിലും പഴയ സാലഡ് ഉപയോഗിക്കാതെ, സത്യസന്ധമായി, അത് ദയനീയമായി തോന്നുന്നു. ഈ 55 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ തുടക്കത്തെ സഹായിക്കാൻ ഇവിടെയുണ്ട് ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണം (കുറഞ്ഞ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ചിന്തിക്കുക) നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വർഷം ആരംഭിക്കുന്നതിനാൽ നഷ്ടം അനുഭവപ്പെടാതെ. അവയിൽ പലതും ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ? വലിയ ബാച്ച് ? ഹലോ, ബോണസ് അവശിഷ്ടങ്ങൾ!

ബന്ധപ്പെട്ട: ഇന്ന് രാത്രി പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള 80 കെറ്റോ ഡിന്നർ റെസിപ്പി ആശയങ്ങൾ

1. ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത കോളിഫ്ലവർ തക്കാളി ഗ്നോച്ചി

ആദ്യം മുതൽ ഈ വെജ് പായ്ക്ക് ചെയ്ത ഗ്നോച്ചി ഉണ്ടാക്കിയതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ അടുക്കള വൃത്തിയായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അത്താഴമെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കും. ഈ ഹൃദ്യമായ വിഭവം ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതവും സസ്യാഹാരവുമാണ്, കൂടാതെ ഇത് ആറെണ്ണം വിളമ്പുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗ്നോച്ചിയെ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പിന് ഹോസ്റ്റ് ചെയ്യാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

2. വെഗൻ സ്ലോ-കുക്കർ ഡിറ്റോക്സ് കോക്കനട്ട് സൂപ്പ്

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് മടിയനാകാം ഒപ്പം ആരോഗ്യമുള്ള. ഈ സ്ലോ-കുക്കർ സൂപ്പ് കുറഞ്ഞ പ്രയത്‌നം എടുക്കുകയും ടൺ കണക്കിന് ക്രീമിനെസ് പ്രദാനം ചെയ്യുകയും തിളക്കമുള്ള പച്ചക്കറികൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

3. മഷ്റൂം മരിനാര സോസിനൊപ്പം സ്പാഗെട്ടി സ്ക്വാഷ്

ആകർഷകമായ ഈ ഇറ്റാലിയൻ വിരുന്ന്, തോന്നുന്നതിലും എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാം, മുകളിൽ ചീസ് വിതറുന്നത് ഒഴിവാക്കിയാൽ അത് സസ്യാഹാരിയാണ്. ഈ ആഴ്‌ച കൂടുതൽ വിഭവങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ബാക്കിയുള്ളവ വേണമെങ്കിൽ വറുത്ത കൂൺ ഇരട്ടിയാക്കുക (നിങ്ങൾ ചെയ്യുക).

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

4. വെഗൻ കീറ്റോ കോക്കനട്ട് കറി

ഈ രുചികരമായ കറി സ്വാദും ധാരാളം ആഡ്-ഇന്നുകളും കൊണ്ട് പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നു. കോളിഫ്‌ളവർ അരിയോ വേവിച്ച പുരാതന ധാന്യങ്ങളുടെ അടിത്തറയോ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ആസ്വദിക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

5. 30-മിനിറ്റ് വൺ-പോട്ട് ചീറ്റേഴ്‌സ് ബോയിലാബൈസ്

ഹലോ, ഗംഭീരം. ഈ ഫ്രഞ്ച് ശൈലിയിലുള്ള സീഫുഡ് പായസം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഒരു ചെറിയ പാത്രമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

6. കെറ്റോ ഷീറ്റ്-പാൻ ചിക്കൻ, റെയിൻബോ പച്ചക്കറികൾ

വളരെ എളുപ്പവും ആരോഗ്യകരവും ഇപ്പോഴും മനോഹരവുമാണ്. ഈ വൃത്തിയുള്ള ഈറ്റിംഗ് ഗോ-ടു ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മങ്ങിയ ജനുവരി രാത്രിക്ക് കുറച്ച് നിറം ചേർക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

7. റെഡ് കറി ഗ്രീൻ ബീൻസ് ഉള്ള വെജി നിക്കോയിസ് സാലഡ്

കറി പേസ്റ്റ്-പൊതിഞ്ഞ പച്ച പയർ കൊണ്ട് ക്ലാസിക് നിക്കോയിസ് സാലഡ് മസാലകൾ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അധിക പ്രോട്ടീൻ വേണമെങ്കിൽ കുറച്ച് ട്യൂണ, സാൽമൺ അല്ലെങ്കിൽ ടോഫു എന്നിവ മുകളിൽ എറിയുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

8. വീഗൻ കശുവണ്ടി ഡ്രെസ്സിംഗിനൊപ്പം റാഡിച്ചിയോ, ലെന്റിൽ, ആപ്പിൾ സാലഡ്

വളരെ അധഃപതിച്ചത്, ഇത് ഒരു സാലഡായി കണക്കാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതില്ല, പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായും ചെയ്യുന്നു. ഈ കശുവണ്ടി ഡ്രസ്സിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പ് മനഃപാഠമാക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഇത് സ്ലർ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

9. എരിവുള്ള മുഴുവൻ വറുത്ത കോളിഫ്ലവർ

ഇത് കോളിഫ്ലവർ സ്റ്റീക്ക് രാത്രിയാണ്! സാലഡിന്റെയോ വേവിച്ച പച്ചിലകളുടെയോ ധാന്യങ്ങളുടെയോ മുകളിൽ ഈ വറുത്ത കോളിയുടെ ഒരു നല്ല ഹുങ്ക് നിങ്ങളുടെ അത്താഴത്തിന് ചുറ്റും വിളമ്പുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

10. പെസ്റ്റോ സൂഡിൽസ്

ആഹ്ലാദകരമായ ഈ സൂഡിലുകൾ നിങ്ങളുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആസക്തിക്കുള്ള ഉത്തരമാണ് (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ സോസും ചീസും ഉപയോഗിച്ച് അവ ലോഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ).

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

ബന്ധപ്പെട്ട: പിരിമുറുക്കമുള്ള ആളുകൾക്ക് 55 എളുപ്പമുള്ള ഉച്ചഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ

11. കോളിഫ്ലവർ 'ഗ്രിറ്റ്സ്', അരുഗുല എന്നിവയുള്ള ചെമ്മീൻ

കോളിഫ്ളവർ ഈ ക്ലാസിക് തെക്കൻ വിഭവം വൃത്തിയുള്ളതും കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും നിലനിർത്തുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് യഥാർത്ഥ പതിപ്പിനേക്കാൾ കൂടുതൽ രുചികരവുമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

12. ഏറ്റവും മികച്ച തക്കാളി സൂപ്പ്

വെളുത്തുള്ളിയും ഉള്ളിയും ചേർത്ത് പുതിയ തക്കാളി വറുക്കുന്നത് ഈ സൂപ്പർ സിംപിൾ സൂപ്പിന് രുചിയുടെ പല പാളികളും ചേർക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

13. കോളിഫ്ലവർ ഫ്രൈഡ് റൈസ്

പച്ചക്കറികളാൽ വഞ്ചിക്കപ്പെടാൻ തയ്യാറെടുക്കുക. ഗൗരവമായി.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

14. ലെമൺ ആൻഡ് ഹെർബ് റോസ്റ്റ് ചിക്കൻ

കുറ്റമറ്റ രീതിയിൽ വറുത്ത കോഴിയിറച്ചി പോലെ ഗംഭീരമായ അത്താഴം ഇല്ലായിരിക്കാം. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഇത് കഴിച്ചാൽ, സലാഡുകളിൽ ചേർക്കാനും സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

15. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽ പാഡ് ഇൗ കാണുക

ഒരു വെജിറ്റബിൾ പീലർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മുഴുവൻ പടിപ്പുരക്കതകും നേർത്തതായി അരിഞ്ഞത്, യഥാർത്ഥ വസ്തുവിനെ വെല്ലുന്ന നീളമുള്ള, റിബൺ പോലെയുള്ള നൂഡിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ റെസിപ്പിയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട തായ് റെസ്റ്റോറന്റ് നിങ്ങളെ കാണാതെ പോകും.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

16. കടലാസ്സിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച എള്ള് ഇഞ്ചി സാൽമൺ

ഒരു ചെറിയ പേപ്പർ പാക്കറ്റിൽ അത്രയും രുചി. (കൂടാതെ, വൃത്തികെട്ട വിഭവങ്ങൾ ഇല്ല.)

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

17. കുറഞ്ഞ കാർബ് ബീഫും ബ്രോക്കോളിയും വറുത്തെടുക്കുക

ഈ കെറ്റോ ഫ്രണ്ട്ലി സ്റ്റെർ-ഫ്രൈ തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ വേഗത്തിലാണ്, ഫ്രീസറും കലവറ ചേരുവകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

18. ഈസി വൺ-പാൻ റാറ്റാറ്റൂയിൽ

വളരെ ഫോട്ടോജെനിക്, വളരെ രുചിയുള്ള, ആരോഗ്യകരമായ. ക്യൂ അപ്പ് റാറ്ററ്റൂയിൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ കാണാൻ ഡിസ്നി+-ൽ, സ്വാഭാവികമായും.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

19. സ്പൈറലൈസ്ഡ് വിന്റർ വെജിറ്റബിൾ ഗ്രാറ്റിൻ

ബട്ടർനട്ട് സ്ക്വാഷ്, പാഴ്‌സ്‌നിപ്‌സ്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, കൂടാതെ ധാരാളം ചീസ് എന്നിവ സുഖകരവും വൃത്തിയുള്ളതുമായ കാസറോൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

20. വഴുതന പിസ്സ

കുറഞ്ഞ കാർബ്, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതവും പൂർണ്ണമായും രുചികരവുമായ വഴുതന പരമ്പരാഗത പിസ്സ ക്രസ്റ്റിന് അനുയോജ്യമായ ഉപമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

ബന്ധപ്പെട്ട: ലേറ്റ് നൈറ്റ് സ്നാക്കിംഗിനുള്ള 20 ആരോഗ്യകരമായ മിഡ്നൈറ്റ് സ്നാക്ക്സ്

21. പീനട്ട് ബട്ടർ ഡിപ്പിംഗ് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് റെയിൻബോ കോളർഡ് പൊതിയുന്നു

മങ്ങിയ ജനുവരിയുടെ ഹൃദയത്തിൽ മഴവില്ല് കഴിക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

22. അലിസൺ റോമന്റെ വാൾമത്സ്യം ചതച്ച ഒലിവും ഒറിഗാനോയും

ഈ റെസ്റ്റോറന്റിന് യോഗ്യമായ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ അര മണിക്കൂർ മാത്രമേ എടുക്കൂ എന്നത് പരിഹാസ്യമാണ് ഒപ്പം പാചകം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ആകർഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആരെയെങ്കിലും അത്താഴത്തിന് ക്ഷണിക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

23. സോയ, തേൻ, മുളക്, ഇഞ്ചി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത സ്ക്വാഷും ടോഫുവും

അതെ, ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന ഷീറ്റ് പാൻ മീൽ മാത്രമാണ്, എന്നാൽ സങ്കീർണ്ണമായ രുചികളും ആരോഗ്യകരമായ ചേരുവകളും.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

24. ഫെറ്റ ചീസ്, ഡിൽ, ലെമൺ, ഹാരിസ തൈര് എന്നിവയോടുകൂടിയ ചിക്കൻ

ഈ എളുപ്പവും ഗംഭീരവുമായ ചിക്കൻ ഡിന്നർ സ്വെറ്റർ കാലാവസ്ഥയെ നിലവിളിക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

25. സിട്രസി കോൺ സക്കോട്ടാഷ് ഉള്ള പാൻ-സീർഡ് സ്കല്ലോപ്പുകൾ

ഈ ശോഭയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് സണ്ണി വേനൽക്കാല ബീച്ച് ദിവസങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും, കൂടാതെ എല്ലാ ചേരുവകളും ശൈത്യകാലത്ത് എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. (നിങ്ങൾ അത്താഴസമയത്ത് ഷോർട്ട്സിലേക്ക് മാറുകയാണെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ വിധിക്കില്ല.)

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

26. പാർസ്‌നിപ്പ് 'ബേക്കൺ' ഉള്ള പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കാർബണാര

കാർബ് പ്രേമികൾക്ക് പരിചിതമായ, എന്നാൽ ലഘൂകരിച്ച പാസ്ത പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഒന്ന് ഒപ്പം വെജിറ്റേറിയൻ.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

27. സ്‌പൈസി ലെമൺ-ജിഞ്ചർ ചിക്കൻ സൂപ്പ്

ശരിയായ അളവിൽ മസാലകൾ അടങ്ങിയ ഈ സിങ്കി ചിക്കൻ സൂപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് മൂക്കൊലിപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

28. ലോ-കാർബ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ എഞ്ചിലഡാസ്

മരോച്ചെടി ഈ എൻചിലാഡ റെസിപ്പിയിൽ ടോർട്ടില്ലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ പൂരിപ്പിക്കൽ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതുമാണ്, അതിനാൽ മേശയിലിരിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടും.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

29. ബാർലി റിസോട്ടോ ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത പോർട്ടോബെല്ലോ കൂൺ

വേവിച്ച ബാർലിക്ക് സ്വാഭാവികമായും ക്രീം സ്ഥിരതയുണ്ട്, ഇത് റിസോട്ടോയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ധാന്യമാക്കി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ റിസോട്ടോ വറുത്ത മഷ്റൂം തൊപ്പികളിൽ നിറച്ച് അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

30. നിലക്കടലയും മുളക്-നാരങ്ങ കുക്കുമ്പറും ഉള്ള മഞ്ഞൾ വെള്ള മത്സ്യം

വിയറ്റ്നാമീസ് രുചികളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് ലളിതവും എന്നാൽ പരിഷ്കൃതവുമായ ഈ പാചകത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹേക്ക്, കോഡ് അല്ലെങ്കിൽ മോങ്ക്ഫിഷ് ഉപയോഗിക്കാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

31. വെഗൻ കെന്റക്കി ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ

ശരി, ഇത് ശുദ്ധമാണ് മതി . നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ട്രീറ്റ് അർഹിക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

ബന്ധപ്പെട്ട: 17 ബിഗ് ബാച്ച്, വൃത്തിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഡിന്നർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

32. ഗ്രീക്ക് തൈര് ചിക്കൻ സാലഡ് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത കുരുമുളക്

ഇത് മായോ വെറുക്കുന്നവരുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നു. ഗ്രീക്ക് തൈര്, അരി വിനാഗിരി, കടുക് എന്നിവ ധാരാളമായി, ഇത് ഒറിജിനൽ പോലെ ക്രീമിയും കടുപ്പമുള്ളതുമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

33. ബ്ലാക്ക് ബീൻ പ്ലാറ്റൻ എൻചിലാഡ ബേക്ക്

ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമായിരിക്കണമെന്നില്ല എന്നതിന്റെ തെളിവ് ഇതാ: എൻചിലാഡസിലെ ഈ റിഫിന് ഒരുമിച്ചു ചേരാൻ പത്ത് ചേരുവകൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. ഇത് പൂർണ്ണമായും സസ്യാഹാരവും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതവുമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

34. ക്രീം വെഗൻ ലെന്റിലും വറുത്ത വെജിറ്റബിൾ ബേക്കും

താഹിനി, മിസോ, സമ്പന്നമായ കശുവണ്ടി ക്രീം എന്നിവയ്ക്ക് നന്ദി, ഈ ഹൃദ്യമായ കാസറോളിൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഊഹിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ആക്കണമെങ്കിൽ, ബ്രെഡ്ക്രംബ് ടോപ്പിംഗ് ഒഴിവാക്കുക (എന്നാൽ പൈൻ പരിപ്പ് മറക്കരുത്).

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

35. ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ സ്വീറ്റ് പൊട്ടറ്റോ ക്രസ്റ്റ് ഉള്ള ക്വിച്ച്

ബ്രന്നറിനേക്കാൾ മികച്ചത് എന്താണ് (അത്താഴത്തിനുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണം)? ഇത് വിട്ടുപോകാത്തപ്പോൾ, മേപ്പിൾ സിറപ്പ്-ഒലിച്ചെടുത്ത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നു. (ഇടയ്ക്കിടെ ഞങ്ങൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല എന്നല്ല.)

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

36. ചീര, വൈറ്റ് ബീൻ സൂപ്പ്

വൈറ്റ് ബീൻസും ഓർസോയും മൃദുവായതും വായിൽ ഉരുകുന്നതുമാണ് ചീര ഈ ഹൃദ്യമായ പാചകക്കുറിപ്പിൽ. ഏറ്റവും മികച്ചത്, ഏകദേശം 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഇത് തയ്യാറാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

37. ടർക്കി, ക്വിനോവ സ്റ്റഫ് ചെയ്ത മണി കുരുമുളക്

സ്റ്റഫ് ചെയ്ത കുരുമുളകിന് ഞങ്ങൾക്കൊരു കാര്യമുണ്ട്-നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താമോ? അവർ ക്രഞ്ചി, പ്രീ-പോർഷൻഡ്, ഞങ്ങൾ പാത്രം കഴിച്ചു എന്ന് പറയാൻ ഒരു ഒഴികഴിവ് നൽകുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

38. തൽക്ഷണ പോട്ട് മൈൻസ്ട്രോൺ സൂപ്പ്

സൂപ്പ് അർഹിക്കാൻ ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തത്? ഇത് ഭാരമില്ലാതെ നിറയുന്നു, ഒരു ഭീമൻ ജനക്കൂട്ടത്തെ പോഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അടിസ്ഥാനപരമായി O.G. ഒരു പാത്രം ഭക്ഷണം. ഇത് പച്ചക്കറികൾ, ബീൻസ്, തീർച്ചയായും പാം എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

39. ഇൻസ്റ്റന്റ് പോട്ട് ചിക്കൻ ടിക്ക മസാല

ടേക്ക്ഔട്ട്, ഷ്മേക്ക്ഔട്ട്. നിങ്ങളുടെ വിശ്വസനീയമായ പ്രഷർ കുക്കർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇന്ത്യൻ-പ്രചോദിത വിഭവം നൽകും, അത് രുചികരവും കുറഞ്ഞ സമയമെടുക്കുന്നതുമാണ്. (കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ 33 മിനിറ്റ്.)

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

40. ആരോഗ്യമുള്ള തുർക്കി മുളക്

ആൾക്കൂട്ടത്തിന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിനുള്ള ആത്യന്തിക തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് മുളക്, അത് മനോഹരമായി മരവിപ്പിക്കുന്നു. കാര്യങ്ങൾ രസകരമായി നിലനിർത്താൻ ഇതിൽ ധാരാളം ധാന്യം, ബീൻസ്, മസാലകൾ എന്നിവയുണ്ട്. (നന്ദി, കോട്ടറി അംഗം മോണിക്ക് വോൾസ്.)

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

41. താഹിനി ഡ്രെസ്സിംഗിനൊപ്പം കാലെ സാലഡ്

ഈ സാലഡിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും പാചകക്കുറിപ്പിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കയ്യിലുള്ള ഏതെങ്കിലും ടോപ്പിങ്ങുകളും ചേർക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്താലും, വെളുത്തുള്ളി തഹിനി ഡ്രസ്സിംഗ് ഒഴിവാക്കരുത്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

42. സ്പൈസി ബ്ലാക്ക് ബീൻ, ക്വിനോവ ബുറിറ്റോസ്

ഇവ കേവലം ഏതെങ്കിലും ബുറിറ്റോകളല്ല... ഫ്രീസർ ബുറിറ്റോകൾ. തിരക്കുള്ള രാത്രികളിൽ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മടി തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം) ഒരു കൂട്ടം നിറയ്ക്കുക, കൂട്ടിച്ചേർക്കുക, സൂക്ഷിക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

43. ചുവന്ന കറി ഷീറ്റ്-പാൻ ചിക്കൻ മധുരക്കിഴങ്ങ്, ക്രിസ്പി കാലെ എന്നിവ

ഷീറ്റ്-പാൻ ഭക്ഷണം തിളങ്ങുന്ന കവചത്തിലെ ഞങ്ങളുടെ നൈറ്റ് ആണ്. ഒരു ട്രേയിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്നത്ര ചേരുവകൾ എറിയുക, ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മേപ്പിൾ-വൈ, കറി ചിക്കൻ ഡിന്നർ കഴിക്കുന്നു-കുറഞ്ഞ വൃത്തിയാക്കൽ ആവശ്യമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

44. ദ്രുത ഗോചുജാങ് ലെറ്റൂസ് റാപ്സ്

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കവർന്നെടുക്കുന്ന കൊറിയൻ ചില്ലി പേസ്റ്റായ ഗോചുജാങ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഈ അനായാസമായ സ്റ്റീക്ക് ലെറ്റൂസ് റാപ്പുകളിലേക്ക് ശരിയായ അളവിൽ സ്വീറ്റ്-സ്പൈസി-ഫങ്ക് ചേർക്കുന്നു. സ്റ്റീക്ക് ഇഷ്ടമല്ലേ? നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രോട്ടീൻ മാറ്റുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

45. എളുപ്പമുള്ള തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ ബ്ലാക്ക് ബീൻ പൊലെന്റ കാസറോൾ

കാസറോളുകൾക്ക് വികൃതികൾ നിറഞ്ഞതായി പ്രശസ്തി ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, എന്നാൽ ഇത് ഉന്മേഷദായകമാണ്. ബീൻസും (പ്രോട്ടീനിനായി) പോളണ്ടയിൽ പുതച്ച ധാരാളം പച്ചക്കറികളും-ഇതിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്?

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

46. ​​ഈസി ഗ്രീക്ക് ഷീറ്റ്-പാം ചിക്കൻ സൗവ്‌ലാക്കിയും ഉരുളക്കിഴങ്ങും

ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഒരു കടി കഴിച്ചാൽ, ഈ ഒറ്റ പാൻ പാചകക്കുറിപ്പ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്ര ലളിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കില്ല. വെളുത്തുള്ളി, ചതകുപ്പ, ബൾസാമിക് വിനാഗിരി എന്നിവയെല്ലാം സ്വാദിഷ്ടവും രസകരവുമായ വഞ്ചനയാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

47. ചുട്ടുപഴുത്ത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ'സിറ്റി'മൊസറെല്ലയ്‌ക്കൊപ്പം സർപ്പിളുകൾ

ചുട്ടുപഴുത്ത പാസ്ത നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയിരിക്കുമ്പോൾ, ദിവസം ലാഭിക്കാൻ മഹത്തായ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കടന്നുവരുന്നു. ഇവിടെ ഇത് നൂഡിൽസിന് പകരം നമ്മുടെ എക്കാലത്തെയും പ്രിയങ്കരങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഹൃദ്യവും എന്നാൽ ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ഏറ്റെടുക്കലിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

48. മസാലകളുള്ള ലാംബ് മീറ്റ്ബോളും എസ്കറോൾ സൂപ്പും

ഒരു ആവി പറക്കുന്ന പാത്രത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സുഖകരമായത് എന്താണ് സൂപ്പ് ? ഇത് ഒരു ദശലക്ഷം രൂപ പോലെയാണ് (എന്നാൽ ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരു മണിക്കൂറിൽ താഴെ സമയമെടുക്കും).

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

49. ബ്രൊക്കോളി റാബെയ്‌ക്കും റൊമെസ്‌കോയ്‌ക്കുമൊപ്പം ക്രിസ്‌പി ടോഫു സ്റ്റീക്ക്‌സ്

കള്ള് വരുന്നു എല്ലാ വ്യത്യസ്ത ശൈലികളും ടെക്സ്ചറുകളും , എന്നാൽ ഇത് കഴിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വഴി ക്രിസ്പിയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഇത് സ്വയം പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ബ്രൊക്കോളി റാബ്, റൊമെസ്‌കോ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ക്രിസ്പി ടോഫു സ്റ്റീക്കുകൾക്കുള്ള ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ആരംഭിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു സ്ഥലമാണ്. ക്രിസ്പി ടോഫു ഞങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ പര്യാപ്തമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങളെ ശരിക്കും ആകർഷിച്ചത് സോസിന്റെ സമർത്ഥമായ കുറുക്കുവഴിയാണ്.

50. തൽക്ഷണ-പോട്ട് ഹാരിസ ബീൻ പായസം

ഈ ഹാരിസ ബീൻസ് പായസം ഉണക്കിയ ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഉണ്ടാക്കാൻ ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ മാത്രമേ എടുക്കൂ (അതിൽ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയ ഹാരിസയും ഉൾപ്പെടുന്നു).

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

ബന്ധപ്പെട്ട: 45 മികച്ച വീഗൻ സ്ലോ-കുക്കർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

51. ഷീറ്റ് പാൻ കറി ബട്ടർനട്ട് സ്ക്വാഷ് സൂപ്പ്

ഷീറ്റ് പാൻ ചിക്കൻ എന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ സൂപ്പ് ? വിശ്വസിക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

52. പൈൻ നട്ട് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത പച്ചക്കറികളും ലെന്റിൽ സാലഡും

പൈൻ നട്ട് ക്രീമിന് നന്ദി, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണെന്ന് ആരും ഊഹിക്കില്ല.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

53. ഗ്രീൻ ടീ ചാറിനൊപ്പം ആന്റണി പൊറോവ്സ്കിയുടെ സാൽമൺ, ചീര റൈസ് ബൗൾ

ലളിതവും പോഷകപ്രദവും രുചികരവുമാണ് ഞങ്ങളുടെ പുതിയ എം.ഒ.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

54. പെസ്റ്റോ, ബ്ലസ്റ്റേർഡ് തക്കാളി എന്നിവയുള്ള സാൽമൺ

ശീതകാലം അതിന്റെ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ സമൃദ്ധിക്ക് പേരുകേട്ടതല്ല, പക്ഷേ ഭാഗ്യവശാൽ, ചെറി തക്കാളി എല്ലായ്പ്പോഴും രുചികരവും കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പവുമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

55. മിസോ-താഹിനി-ഗ്ലേസ്ഡ് വറുത്ത വഴുതന ഫാറോയ്‌ക്കൊപ്പം

വഴുതനങ്ങ ഇതുപോലെ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കിയാൽ നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലായേക്കാം. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടില്ലെന്ന് പറയരുത്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

ബന്ധപ്പെട്ട: കാർഡ്ബോർഡ് പോലെ രുചിക്കാത്ത 36 ആരോഗ്യകരമായ ശൈത്യകാല പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക