പിരിമുറുക്കമുള്ള ആളുകൾക്ക് 70 എളുപ്പമുള്ള ഉച്ചഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

നമുക്കത് നേരിടാം, നാമെല്ലാവരും തിരക്കിലാണ്. ആഴ്‌ചയിലെ ആരോഗ്യകരമായ ഉച്ചഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ മാത്രം, ദിവസത്തിൽ എല്ലാം പൂർത്തിയാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല. എന്നാൽ ഞങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്താണ് സമയമില്ലാത്തത് (അല്ലെങ്കിൽ ബജറ്റ്) നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അത്ര നല്ലതല്ലാത്ത ലഞ്ച് സാലഡിനായി പുറത്തേക്കുള്ള ട്രെക്കിംഗ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു പരിഹാരമുണ്ട്: അടിസ്ഥാനപരമായി ആവശ്യമുള്ള 70 ലഘുഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു പൂജ്യം പരിശ്രമം വിപ്പ് അപ്പ് (ഇപ്പോഴും രുചികരമായ രുചി). ചിക്കൻ സാലഡ്-സ്റ്റഫ്ഡ് മുതൽ എല്ലാം കുരുമുളക് വരെ റാഡിഷ് തേൻ കടുക് ഡ്രസ്സിംഗ് ഉള്ള ബാർബിക്യൂ ബൗളുകൾ, പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഈ ഹാൻഡി ലിസ്റ്റ് വരും മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സംതൃപ്തരാക്കും.

ബന്ധപ്പെട്ട: നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ബോറടിപ്പിക്കുന്ന സാൻഡ്‌വിച്ച് കഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത ദിവസങ്ങൾക്കുള്ള 27 രുചികരമായ ഉച്ചഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ

1. അവോക്കാഡോ എഗ് സാലഡ് സാൻഡ്‌വിച്ച്

ഇത് ഒരു അരിഞ്ഞത് പോലെ എളുപ്പമാണ് തക്കാളി . നിങ്ങൾക്ക് 25 മിനിറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നാല് ദിവസത്തെ ഉച്ചഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

2. ബേക്കൺ, പീച്ചുകൾ, ഗോർഗോൺസോള എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ലിംഗ്വിൻ

ഈ വിഭവം തുടക്കം മുതൽ അവസാനിക്കാൻ വെറും 30 മിനിറ്റ് എടുക്കും. ധൈര്യമായിരിക്കുക, തണുപ്പിച്ച് കഴിക്കുക-അത് നല്ല രുചിയാണ് (നല്ലെങ്കിൽ നല്ലത്).

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

3. അവോക്കാഡോയും മാംഗോ സോസും ഉള്ള സൂഡിൽസ്

നിങ്ങൾ ഞങ്ങളെ 15 മിനിറ്റ് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് കഴിച്ചു, വീണ്ടും അടുപ്പിൽ ആവശ്യമില്ല. മുഴുവൻ ആഴ്‌ചയിലും മതിയാകാൻ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇരട്ടിയാക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

4. ബ്ലൂ ചീസും സെലറിയും ഉള്ള ബഫല്ലോ ചിക്കൻ റാപ്സ്

റൊട്ടിസറി ചിക്കൻ , ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അഭിവാദ്യം ചെയ്യുന്നു. കേവലം 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വിഴുങ്ങാൻ പാകമായ ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണം നമുക്ക് എങ്ങനെ ലഭിക്കും?

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

5. ഗ്രിൽഡ് ഹാലൂമിയും ഹെർബുകളും ഉള്ള തക്കാളി സാലഡ്

പത്ത് മിനിറ്റ് സാലഡ് അടിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ഇതിൽ ഹാലൂമി ചീസ് ഉള്ളതിനാൽ ഇതിലും മികച്ചതാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

6. ഇറ്റാലിയൻ ഡെലി പിൻവീൽ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ

സാൻഡ്വിച്ച് തുല്യമാണ് ഐസ്ബോക്സ് കുക്കികൾ . അതിലൂടെ ഞങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് എളുപ്പവും രുചികരവും ഒരെണ്ണം മാത്രം കഴിക്കുന്നത് അസാധ്യവുമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

7. ജോവാന ഗെയിൻസിന്റെ പീച്ച് കാപ്രീസ് സാലഡ്

കുറഞ്ഞ കലഹവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടേതായി മാറുന്നു ഡിസൈൻ ക്രഷ് നന്നായി അറിയാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

8. ഷീറ്റ് പാൻ ഇന്ത്യൻ-സ്പൈസ്ഡ് ചിക്കൻ

ഇത് സമയമെടുക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു കാറ്റ് ആണെന്ന് ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. തയ്യാറെടുപ്പിന് പത്ത് മിനിറ്റ് മാത്രമേയുള്ളൂ; എല്ലാം വെട്ടിയെടുത്ത് ഒരു ട്രേയിൽ എറിയുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

9. മേക്ക്-എഹെഡ് ആലു ഗോബി

ടെൻഡറും സ്വാദും, ഈ മനോഹരമായ ഉച്ചഭക്ഷണം നാല് ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. (അതും വെജിറ്റേറിയൻ 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തയ്യാറാണ്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ വീമ്പിളക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല അതും വളരെ.)

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

10. BLT പാസ്ത സാലഡ്

ആഴ്‌ചയിലെ ഏത് ദിവസവും ബൗട്ടികൾ സങ്കടകരവും വാടിപ്പോയതുമായ സലാഡുകൾ അടിക്കുന്നു. ഒരു എട്ട് സെർവിംഗ് ഉണ്ടാക്കാൻ 40 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ എന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമോ?

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

ബന്ധപ്പെട്ട: 18 സാലഡ് അല്ലാത്ത ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ഉച്ചഭക്ഷണം

11. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസിനൊപ്പം ഭക്ഷണം-പ്രെപ്പ് ടർക്കി മീറ്റ്ബോൾ

അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തയ്യാറാണ്, തുടക്കം മാത്രമാണ്. ഈ മീറ്റ്ബോളുകൾ മൃദുവായതും സമ്പന്നവും ചീഞ്ഞതുമാണ്, കൂടാതെ എളുപ്പത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ വറുത്തതിനുപകരം ചുട്ടുപഴുക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

12. മേക്ക്-എഹെഡ് ഫാരോ ആൻഡ് ബ്രസ്സൽസ് സ്പ്രൗട്ട് സാലഡ്

Psst: ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ തയ്യാറാക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണിത്. വിളമ്പുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ട്രിം ചെയ്യുക, വേർതിരിക്കുക, ഫാരോ ഉപയോഗിച്ച് ടോസ് ചെയ്യുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

13. മോർട്ടഡെല്ല, ആർട്ടികോക്ക്, വെയിലത്ത് ഉണക്കിയ തക്കാളി എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഉച്ചഭക്ഷണ കബാബുകൾ

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെയോ രുചികരമായ ഉച്ചഭക്ഷണം എന്നതിലുപരി കുട്ടികൾ , അവ കഴിക്കാൻ വളരെ രസകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിന് ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

14. സ്ലോ-കുക്കർ മീൽ-പ്രെപ്പ് ബുറിറ്റോ ബൗളുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണ പ്രാർത്ഥനയ്ക്കുള്ള ഉത്തരം? മസാലകൾ, പോഷിപ്പിക്കുന്ന ബുറിറ്റോ ബൗളുകൾ മുഴുവൻ ആഴ്‌ചയോളം വിതരണം ചെയ്‌തു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

15. ഗ്രീക്ക് തൈര് ചിക്കൻ സാലഡ് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത കുരുമുളക്

ബൈ, ഉച്ചഭക്ഷണം. ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും കാണില്ല, ആരോഗ്യകരമായ ചിക്കൻ സാലഡിന്റെ ഈ മനോഹരമായ കുരുമുളക് ബോട്ടുകൾക്ക് നന്ദി.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

16. പീനട്ട് ബട്ടർ ഡിപ്പിംഗ് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് റെയിൻബോ കോളർഡ് പൊതിയുന്നു

അവ ഉണ്ടാക്കാൻ 30 മിനിറ്റ് എടുക്കും, നനവുണ്ടാകില്ല, ഫ്രിഡ്ജിൽ രണ്ട് ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. കൂടാതെ, നിലക്കടല സോസും ഉണ്ട്. നമുക്ക് കൂടുതൽ പറയേണ്ടതുണ്ടോ?

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

17. ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക - ബ്രൊക്കോളിനിക്കൊപ്പം തേൻ എള്ള് ചിക്കൻ

ആ സങ്കടകരമായ സാലഡ് അടിച്ചുമാറ്റി ഈ സംതൃപ്തിദായകമായ ഭക്ഷണം നൽകൂ. വശങ്ങൾ സ്വാപ്പ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ സ്റ്റിക്കി-മധുരമുള്ള ഗ്ലേസ് നിർബന്ധമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

18. മിനി ചിക്കൻ ഷവർമ

ഈ രണ്ട്-ബൈറ്റ് പോക്കറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. പെട്ടെന്നുള്ള പഠിയ്ക്കാന് അവ വലിച്ചെടുക്കുന്നത് എത്ര ലളിതമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ അടുക്കളയിൽ ചിലവഴിക്കുന്നതുപോലെ അവയെ രുചികരമാക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

19. ദ്രുത ഗ്വാകാമോൾ ക്വിനോവ സാലഡ്

ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു ഭീമൻ പാത്രമാണ് ഗ്വാക് ഒരു സാലഡായി വേഷംമാറി, ഞങ്ങൾ ഒട്ടും പരാതിപ്പെടുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അതാണ് ഞങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്റെ നിർവചനം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

20. ഫയർക്രാക്കർ ചിക്കൻ വിത്ത് റൈസ്

കുറഞ്ഞ പരിപാലനം എന്നത് ഗെയിമിന്റെ പേരാണ്. തലേദിവസം രാത്രി ഈ എരിവും-മധുരവും ഉണ്ടാക്കുക (ഇതിന് വെറും 35 മിനിറ്റ് മതി) അടുത്ത ദിവസം ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വയർ മുരളുമ്പോൾ പ്രതിഫലം കൊയ്യുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

21. കല്ല് പഴവും ശതാവരിയും ഉള്ള 20 മിനിറ്റ് ബുറാട്ട സാലഡ്

നുറുങ്ങ്: നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കരുത്. നല്ല കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ക്രീം ബുറാറ്റയെയാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

22. ബ്രൂഷെറ്റ ചിക്കൻ

ഒരു പാൻ ഉച്ചഭക്ഷണമാണ് പോകാനുള്ള വഴി. ഇത് വളരെ ദയനീയമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ആശ്ചര്യകരമാംവിധം ആരോഗ്യകരവുമാണ് കുറഞ്ഞ കാർബ് .

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

23. കീറ്റോ ഷീറ്റ്-പാൻ ചിക്കൻ, റെയിൻബോ പച്ചക്കറികൾ

വിഭവങ്ങൾ? എന്ത് വിഭവങ്ങൾ? ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മുതൽ ഷീറ്റ്-പാൻ ഉച്ചഭക്ഷണം മാത്രമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

24. 20 മിനിറ്റ് പാലിയോ എഗ് റോൾ ബൗളുകൾ

എണ്ണമയമുള്ള മുട്ട റോൾ റാപ്പറുകൾ ഞങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയാണ്, കാരണം ഉള്ളിലുള്ളത് എന്താണ് എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

25. XO സോസ് ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ ഇളക്കി വറുത്ത റൈസ് കേക്കുകൾ

ഈ ചവച്ചരച്ച, ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന അരി കേക്കുകൾ ഉച്ചഭക്ഷണ ഗെയിമിൽ വിജയിക്കാൻ പോകുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ഏഷ്യൻ മാർക്കറ്റിൽ നിന്ന് ഫ്ലേവർ പായ്ക്ക് ചെയ്ത XO സോസ് സ്വന്തമാക്കൂ.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

26. ട്യൂണയും പെപ്പറോൻസിനിയും ഉള്ള 15 മിനിറ്റ് മെഡിറ്ററേനിയൻ കസ്‌കസ്

മനോഹരമായി തോന്നുന്നതും എന്നാൽ ഫലത്തിൽ പരിശ്രമം ആവശ്യമില്ലാത്തതും എന്താണ്? ഇയാൾ. നമുക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും, ഞങ്ങൾ അതിനുള്ള ശുഷ്കാന്തികളാണ് ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ .

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

27. ടാംഗി ഹണി-കടുക് ഡ്രസ്സിംഗ് ഉള്ള റാഡിഷ് ബാർബിക്യൂ ബൗളുകൾ

പച്ചക്കറികൾ, കൈകൾ താഴ്ത്തി കഴിക്കാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ പുതിയ പ്രിയപ്പെട്ട മാർഗമാണിത്. അതിന് ഉപ്പുരസമുള്ളതും കരിഞ്ഞതുമായവയുമായി എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടായിരിക്കണം മുള്ളങ്കി .

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

28. തണുത്ത എള്ള് കുക്കുമ്പർ നൂഡിൽസ്

രഹസ്യ ഘടകം? കടയിൽ വാങ്ങിയ മരിനേറ്റഡ് കള്ള് . ഒരു വിഭവത്തിന് ഒരു ടൺ രുചി (പ്രോട്ടീൻ പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല) ചേർക്കുന്നതിനുള്ള സമയം ലാഭിക്കുന്നതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ മാർഗമാണിത്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

29. വറുത്ത സാതാർ പിറ്റാ ബ്രെഡിനൊപ്പം 15 മിനിറ്റ് മെസ് പ്ലേറ്റ്

ഫിംഗർ ഫുഡ് ആണ് ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണം. രണ്ടാമത്തെ മികച്ചത്? തമ്മിലുള്ള ഒരു ടൈ ആണ് ഡെലി , ഒലിവ്, വറുത്ത പിറ്റ, തൈര് സോസ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

30. അവോക്കാഡോ ഉപയോഗിച്ച് കീറിപറിഞ്ഞ തായ് സാലഡ്

നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഏറ്റവും മനോഹരമായ സാലഡ്. ആ നിറങ്ങളെല്ലാം നോക്കൂ!

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

ബന്ധപ്പെട്ട: 15 മിനിറ്റോ അതിൽ കുറവോ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന 21 നോൺ ബോറിംഗ് വർക്ക് ഉച്ചഭക്ഷണം

31. ആത്യന്തിക ക്വിനോവ-അവോക്കാഡോ ബൗൾ

സൗന്ദര്യം ചെമ്മീൻ ? ഇത് അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പൂർത്തിയാക്കി, ഏതാണ്ട് എല്ലാത്തിനും ഒപ്പം പോകുന്നു-ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്തെ അനുഗ്രഹം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

32. ചിക്കൻ, സ്നാപ്പ് പീസ് സ്റ്റൈർ-ഫ്രൈ

മിച്ചമുള്ളത് പോലെ രുചികരമാണെന്ന് പറയാൻ പോലും നമ്മൾ തുനിഞ്ഞേക്കാം. (ഇത് മൈക്രോവേവ്, BTW ൽ നന്നായി വീണ്ടും ചൂടാക്കുന്നു.)

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

33. 15-മിനിറ്റ് വഞ്ചകന്റെ പാഡ് തായ്

ടേക്ക്ഔട്ട് ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വേഗമേറിയതാണ് ഇത്. നിങ്ങൾക്ക് നിലത്തു പന്നിയിറച്ചി പോലും മാറ്റാം ടർക്കി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ, നിങ്ങൾ വളരെ ചായ്വുള്ളവനാണെങ്കിൽ.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

34. റൊട്ടിസെരി ചിക്കൻ രാമൻ

സ്റ്റോർ-വാങ്ങിയ (അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ!) ചാറും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ പഴയ സ്റ്റാൻഡ്‌ബൈ റോട്ടിസറി ചിക്കൻ ഉള്ളതുമായ നൂഡിൽസിന്റെ ഒരു പെട്ടി ഡോക്ടർ തയ്യാറാക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

35. കോളിഫ്ലവർ റൈസ് ബൗൾ കറിവേപ്പില, കാരറ്റ്, തൈര്

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വിരസമാണെന്ന് ആരാണ് പറയുന്നത്? ഈ ഫ്രഷ് ലെഗ്യൂം-വെജി-തൈര് കോംബോ നിങ്ങളെ ഭാരപ്പെടുത്താതെ നിറയ്ക്കും.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

36. 15-മിനിറ്റ് ലെമണി ബ്രോക്കോളിനി പാസ്ത

ജാർഡ് മരിനാര സോസിന് എതിരായി ഒന്നുമില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള ആവശ്യമാണ്. ഒരു നല്ല വാർത്ത, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നുള്ള് ബദാമിന് പൈൻ പരിപ്പ് പൂർണ്ണമായും മാറ്റാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

37. ഷീറ്റ്-പാൻ ലെമൺ ബട്ടർ പച്ചക്കറികളും സോസേജും

ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ: കൈകൊണ്ട് കഴിക്കാത്ത ഭക്ഷണവും പൂജ്യം വിഭവങ്ങളും. ഈ എളുപ്പമുള്ള ഉച്ചഭക്ഷണം രണ്ടും പിന്നീട് ചിലത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

38. കുങ് പാവോ ചിക്കൻ

ചീഞ്ഞതും മധുരവും പൂർണ്ണമായും അപ്രതിരോധ്യവുമാണ്. ഇത് ഒരൊറ്റ ചട്ടിയിൽ കൂടിച്ചേരുന്നു എന്നതും നാം പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ വൃത്തിയാക്കൽ എളുപ്പമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

39. ഷുഗർ സ്നാപ്പ് പീസ് സാലഡ്, ചേവ്രെ റാഞ്ചിനൊപ്പം

ആട് ചീസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗമാണിത് (നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരുന്നതും ഇഷ്ടപ്പെട്ടതുമായ ഉണക്കിയ ക്രാൻബെറികളുള്ള 90-കളിലെ സാലഡിൽ നിന്ന് ഇത് വളരെ അകലെയാണ്).

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

40. എളുപ്പമുള്ള ബ്ലാക്ക് ബീൻ സൂപ്പ്

ലളിതവും രുചികരവും ആരോഗ്യകരവും 35 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തയ്യാറായതുമായ ഈ വ്യക്തിക്കൊപ്പം ഞങ്ങളെ ഊഷ്മളമായി നിലനിർത്തിയതിന് Coterie അംഗം Monique Volz-ന് നന്ദി.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

41. അവോക്കാഡോയ്‌ക്കൊപ്പം വെളുത്ത തുർക്കി മുളക്

വർഷം മുഴുവനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മതിയായ വെളിച്ചം. അതിലും മികച്ചത്, ഇത് ഒരു സ്വപ്നം പോലെ മരവിക്കുന്നു, അതിനാൽ തിരക്കുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മാറ്റിവെക്കാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

42. കാലെ, അവോക്കാഡോ, ഓറഞ്ച്, വൈൽഡ് റൈസ് എന്നിവയുള്ള ബുദ്ധ ബൗൾ

മിക്സിംഗ് ആൻഡ് മാച്ചിംഗ് എന്നാണ് കളിയുടെ പേര്. ഈ പുത്തൻ, നിറയുന്ന ചേരുവകളെല്ലാം ഉപയോഗിച്ച്, ആരുടെയും ബിസിനസ്സ് പോലെയുള്ള ഉച്ചകഴിഞ്ഞുള്ള മാന്ദ്യം നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

43. അവോക്കാഡോ, ബ്ലാക്ക് ബീൻ പാസ്ത സാലഡ്

അവോക്കാഡോ ടോസ്റ്റിനെക്കാൾ വളരെ രസകരമാണ്, എന്നാൽ ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇത് സമർത്ഥമായി ഫയൽ ചെയ്യുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

44. പച്ച ദേവത പൊതിയുന്നു

യഥാർത്ഥ സംസാരം: ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പച്ചിലകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളെ ആവേശഭരിതരാക്കി. ആ വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച പച്ച ദേവിയുടെ വസ്ത്രധാരണത്തെക്കുറിച്ചും: ഇത് നിങ്ങളുടെ ബ്ലെൻഡറിൽ കുറച്ച് ചുഴലിക്കാറ്റുകൾക്കൊപ്പം വരുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

45. കാപ്രീസ് സാലഡ്

ഗ്രിൽഡ് മരോച്ചെടി എല്ലാവരുടെയും പ്രിയപ്പെട്ട സീസണൽ സാലഡിലേക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന അപ്‌ഗ്രേഡാണ്. ഞങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് അധിക ബാൽസാമിക് ചാറുക, അല്ലേ?

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

46. ​​സ്പ്രിംഗ് റോൾ ബൗളുകൾ

നിങ്ങളുടെ ടേക്ക്ഔട്ട് പരിഹരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ മാർഗം ചവയ്ക്കാൻ കാർബോ-ഹെവി റാപ്പറുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. അരി നൂഡിൽസ് . മയക്കം .

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

47. വേനൽക്കാല പച്ചക്കറികളുള്ള സൂഡിൽസ്

ഉല്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു ബോട്ട് ലോഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നല്ലതായി തോന്നുന്നതെന്തും (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫ്രിഡ്ജിൽ ലഭ്യമാണ്) ഈ പച്ചക്കറികൾ സ്വാപ്പ് ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

48. ഗ്രിൽഡ് തണ്ണിമത്തൻ-ഫെറ്റ സ്കീവേഴ്സ്

കനംകുറഞ്ഞതും കടുപ്പമുള്ളതും അപ്രതിരോധ്യവുമാണ്. ഇനി മുതൽ എല്ലാ ഭക്ഷണവും ഒരു വടിയിൽ കഴിക്കാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

49. അവോക്കാഡോ ചിക്കൻ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ്

കാഴ്ചയിൽ മുന്തിരിയോ വാൽനട്ടുകളോ ഇല്ല, ഞങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മറുവശത്ത്, അവോക്കാഡോ ചേർക്കുന്നത് * ഷെഫിന്റെ ചുംബനം *.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

50. 15-മിനിറ്റ് കുക്കുമ്പർ-അവോക്കാഡോ ബ്ലെൻഡർ സൂപ്പ്

ആ ചീസി ടോസ്റ്റഡ് ബാഗെറ്റ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ സീറോ പ്രെപ്പിന്റെ ശബ്ദം ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

51. ബ്ലാക്ക്‌ബെറി-പീച്ച് ഗ്രിൽഡ് ചീസ്

പുതിയ പഴങ്ങളും മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത ചീസുകളും കൊണ്ട് ഈ പത്ത് മിനിറ്റ് സൗന്ദര്യം പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നു. ബേക്കൺ, കാരമലൈസ് ചെയ്ത ഉള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ജാം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കൂടുതൽ മസാലയാക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

52. കോളിഫ്ലവർ ഫ്രൈഡ് റൈസ്

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കൈമാറാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്താലും, മുട്ട ഒഴിവാക്കരുത്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

53. മീൽ-പ്രെപ്പ് ക്രീം കാലെ സീസർ സാലഡ്

വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ ഡ്രസ്സിംഗും വറുത്ത വാൽനട്ടും ഒരു ക്ലാസിക് അപ്പ് ചെയ്യാനുള്ള ഒരു ദ്രുത മാർഗമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

54. ചിക്കൻ ഗ്നോച്ചി സൂപ്പ്

അതെ, ഒരു പാത്രത്തിൽ ഈ ആലിംഗനം കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ *തീർച്ചയായും* ചൂടാകും ശീതകാലം നീളമുള്ള.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

55. ഗ്രിൽഡ് പീനട്ട് ബട്ടറും ജെല്ലി സാൻഡ്‌വിച്ചും

മറ്റെല്ലാം പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, കുട്ടിക്കാലത്തെ ഈ പ്രിയപ്പെട്ടതിൽ നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റ് പറയാൻ കഴിയില്ല. (പ്രത്യേകിച്ച് ഇത് വെണ്ണയിൽ ഗ്രിൽ ചെയ്യുമ്പോൾ.)

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

56. 15-മിനിറ്റ് സ്കില്ലറ്റ് പെപ്പർ സ്റ്റീക്ക്

പ്രത്യേക ചേരുവകൾ ആവശ്യമില്ല. ഒരു സെർവിംഗിൽ ഇത് 230 കലോറി മാത്രമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ?

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

57. മാംഗോ സൽസയ്‌ക്കൊപ്പം മസാല ചെമ്മീൻ ടാക്കോസ്

തികഞ്ഞ ഒരു ലോകത്ത്, ഞങ്ങൾ 24/7 പുതിയ സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ബീച്ചിൽ ഉണ്ടാകും. അതുവരെ ഈ 20 മിനിറ്റ് സുന്ദരികൾ ചെയ്യേണ്ടി വരും. (പ്രോ ടിപ്പ്: ടോർട്ടിലകൾ വെവ്വേറെ പായ്ക്ക് ചെയ്യുക, അതിനാൽ അവ നനയാതിരിക്കുക.)

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

58. ക്രിസ്പി ടോഫു ബ്രെഡ്

കൂടെ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടില്ല കള്ള് മുമ്പ്? ബ്രെഡ് ചെയ്യുന്നതിനും വറുക്കുന്നതിനും മുമ്പ് അതിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര ദ്രാവകം അമർത്തുക എന്നതാണ് ക്രിസ്പി ക്രസ്റ്റിന്റെ രഹസ്യം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

59. വറുത്ത ബ്രോക്കോളി, ബേക്കൺ പാസ്ത സാലഡ്

എന്തുകൊണ്ടാണ് വേനൽക്കാലത്ത് പാസ്ത സാലഡിൽ ഡിബ്സ് കഴിക്കേണ്ടത്? തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ചൂടുപിടിക്കാൻ പറ്റിയ ഈ ഹൃദ്യവും രുചികരവുമായ ടേക്ക് ഞങ്ങൾ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

60. കുക്കുമ്പർ, റെഡ് പെപ്പർ, ബേസിൽ എന്നിവയോടൊപ്പം 15 മിനിറ്റ് ഗാസ്പാച്ചോ

ജൂണിൽ വരൂ, ഞങ്ങൾ അവസാനമായി ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു ചൂടുള്ള അടുപ്പിന് മുകളിൽ നിൽക്കുക എന്നതാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഇതുണ്ട് തണുത്ത സൂപ്പ് ബ്ലെൻഡറിൽ ഒന്നിച്ചു വരുന്ന ബദൽ.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

61. തായ് ലെറ്റൂസ് റാപ്സ്

പുത്തൻ പച്ചമരുന്നുകൾ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ വേഗത്തിലുള്ള അച്ചാറിട്ട വെള്ളരിയും സ്കല്ലിയോണുകളുമാണ് ഇവിടുത്തെ താരം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

62. ഒരു പോട്ട്, 15 മിനിറ്റ് ലെമൺ പാസ്ത

Psst: നിങ്ങൾക്ക് എട്ട് ചേരുവകൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ (അതും ഉപ്പും കുരുമുളകും ഉൾപ്പെടെ).

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

63. 10-മിനിറ്റ് പാഡ് ഇൗ കാണുക

വെളുത്തുള്ളി കലക്കിയ സോസിൽ ഒഴിച്ച നൂഡിൽസ് പോലെ ഒന്നും 3-മണിക്ക് മാന്ദ്യത്തെ അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുന്നില്ല.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

64. ഒരാൾക്ക് കെറ്റോ സ്റ്റീക്കും ബ്ലൂ ചീസ് സാലഡും

നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരെ അസൂയപ്പെടുത്തുക. അതെല്ലാം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത് അവശേഷിക്കുന്ന സ്റ്റീക്ക് നിങ്ങളുടെ അവസാന ബാർബിക്യൂവിൽ നിന്ന്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

65. വെളുത്തുള്ളി സോസിൽ ചെമ്മീൻ

കുറച്ച് വെള്ള അരി ചൂടാക്കി ഡിന്നർ റോളുകൾ പൊട്ടിച്ചെടുക്കുക - സിട്രസ്-വെളുത്തുള്ളി സോസിന്റെ ഒരു തുള്ളി പോലും പാഴാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

66. ബഫല്ലോ ട്യൂണ മെൽറ്റ്

ഈ പ്രോട്ടീൻ പായ്ക്ക് ചെയ്ത അത്താഴത്തിന് തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ പരമാവധി 15 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ. ചിക്കൻ വിംഗ്-പ്രചോദിത പാചകക്കുറിപ്പ് ഡൈസ്ഡ് സെലറിയും കാരറ്റും ആവശ്യപ്പെടുന്നു മാത്രമല്ല, ഡ്രസ്സിംഗ് ബഫല്ലോ സോസിന്റെയും റാഞ്ച് ഡ്രസിംഗിന്റെയും ലളിതമായ മിശ്രിതം കൂടിയാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

67. സോസേജ് ആൻഡ് പെരുംജീരകം പാസ്ത

കാരണം ഇറ്റാലിയൻ സോസേജ് 25 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വളരെ രുചികരമാണ് പാസ്ത വിഭവം ഒന്നിച്ചുവരാൻ വറ്റല് പയർ തഴച്ചു അധികം ആവശ്യമില്ല.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

68. ടാരാഗൺ ചിക്കൻ സാലഡ് സാൻഡ്വിച്ചുകൾ

മുൻകൂട്ടി പാകം ചെയ്തതിന് പകരമായി നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ അനുമതിയുണ്ട് റൊട്ടിസെറി ചിക്കൻ ഇവിടെ യഥാർത്ഥ നക്ഷത്രം ടാരഗൺ മയോന്നൈസ് ആയതിനാൽ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയവയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് അച്ചാറിട്ട ചുവന്ന ഉള്ളി .

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

69. ധാരാളം കറുത്ത കുരുമുളക് ഉള്ള സ്ട്രോബെറി, ബേസിൽ, അരുഗുല സാലഡ്

ദി സ്ട്രോബെറി അരി വിനാഗിരിയിലും തേനിലും മാരിനേറ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, ഇത് അവയുടെ മധുരമുള്ള ജ്യൂസുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുക മാത്രമല്ല, സാലഡിനായി ഒരു വ്യാജ ഡ്രസ്സിംഗ് സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു തുള്ളി ഒലീവ് ഓയിൽ മാത്രമാണ് നഷ്ടമായത്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

70. തൈര്, കേപ്പർ, സാതാർ എന്നിവയോടുകൂടിയ ട്യൂണ സാലഡ്

കുറ്റമൊന്നുമില്ല, എന്നാൽ ഈ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ട്യൂണ സാലഡ് നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഊതിക്കെടുത്തുന്നു വഴി വെള്ളത്തിൽ നിന്ന്. പാചകക്കുറിപ്പ് മയോയുടെ സ്ഥാനത്ത് ടാങ്കി ഗ്രീക്ക് തൈര് ആവശ്യപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഇത് സിങ്കി ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ബ്രൈനിയും ചേർത്ത് തിളങ്ങുന്നു. ക്യാപ്പറുകൾ .

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

ബന്ധപ്പെട്ട: 54 ഫാസ്റ്റ് ഡിന്നർ ഐഡിയകൾ 20 മിനിറ്റോ അതിൽ കുറവോ കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാം

കൂടുതൽ മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായി, ഞങ്ങളുടെ ആദ്യ പാചകപുസ്തകം പരിശോധിക്കുക, നല്ല കാര്യങ്ങൾ മാത്രം .

അടുക്കള തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ വാങ്ങുക:

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക