ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
മുളപ്പിച്ച മൂംഗ് ദൾ | ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യം | മുളപ്പിച്ച മൂങ്ങിന്റെ എൻ‌ബി ആനുകൂല്യങ്ങൾ ബോൾഡ്സ്കിനാവിൽ രുചിയുള്ളത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമല്ല. എന്നാൽ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ രണ്ട് ജോലികളും നന്നായി ചെയ്യുന്നു. അവ നല്ല രുചിയാണ്, അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു. അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മൂംഗ് പയറും ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമാണ്. മൂംഗ് പയറിന് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ബി, സി, ഇ) ലഭിക്കും. ധാതുക്കളുടെ കാര്യത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയവ വിതരണം ചെയ്യുന്നു.
മൂംഗ് പയർ നിങ്ങളെ കലോറി ലോഡ് ചെയ്യില്ല- ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് ഒരു വലിയ ആശ്വാസം. ഈ മുളകളുടെ ഒരു കപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് 30 കലോറിയും 1 ഗ്രാം കൊഴുപ്പും നൽകില്ല. അത് ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സംഖ്യയല്ല, അല്ലേ? പച്ച ഗ്രാമിന്റെ പോഷകഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം.
മുളപ്പിച്ച പച്ച ഗ്രാം പോഷകാഹാര വസ്തുതകൾ:
മാംഗനീസ്, കോപ്പർ, ഫോളേറ്റ്, റിബോഫ്ലേവിൻ, വിറ്റാമിൻ കെ, വിറ്റാമിൻ സി, ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി 6, നിയാസിൻ, തൈമിൻ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഇനി നമുക്ക് മൂംഗ് പയർ മുളകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാം.
മൂംഗ് ദൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് ചെയ്യും?
പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇത് കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ?
മൂങ്‌ഡാൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, അതായത് പ്രമേഹരോഗികൾക്കും ഇത് നല്ലതാണ്.
ഇതിന് അപകടകരമായ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയുമോ?
മൂംഗ് പയറിൽ ഒലിഗോസാക്രറൈഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പോളിഫെനോളുകളും ഇതിലുണ്ട്. ഈ രണ്ട് സംയുക്തങ്ങളും ചിലതരം അർബുദങ്ങളെ തടയുന്നു.
മൂംഗ് അണുബാധ തടയുന്നത് എങ്ങനെ?
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗശാന്തി സംവിധാനത്തിന് ചിലപ്പോൾ ഒരു ഉത്തേജനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. മൂംഗ് ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി എളുപ്പത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും. മൂങ്ങിന് ആന്റി മൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഏജന്റുകൾ ഉണ്ട്.
ഇത് വൃത്തിയാക്കുന്നുണ്ടോ?
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മൂംഗ് രണ്ടും ചെയ്യുന്നു. വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് നിങ്ങളുടെ കരളിനെ സന്തോഷവതിയാക്കുന്നുണ്ടോ?
മൂങ് പയറും കരളിനെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പല വൃത്തങ്ങളും പറയുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാം.
ഇത് നിങ്ങളെ ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്തുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കൊളാജനും എൽസാറ്റിനും സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ എന്ന സംയുക്തമുണ്ട്. മൂംഗ് പയലിൽ ആ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് സാവധാനത്തിലും മനോഹരമായും പ്രായം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
മലവിസർജ്ജനത്തെക്കുറിച്ച്?
മൂംഗ് പയർ തീ നിറഞ്ഞ സമ്പന്നമായതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുടൽ നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയും. മലബന്ധം കഴിഞ്ഞ കാലത്തെ ഒരു പ്രശ്നമായിരിക്കും.
മൂങിൽ പെപ്റ്റൈഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
ശരി, പെപ്റ്റൈഡുകൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? രക്തക്കുഴലുകളുടെ തടസ്സത്തെ പ്രധാനമായും തടയുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ബിപി ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ അവ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
അവർ കെട്ടിട ബ്ലോക്കുകൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു
നിങ്ങൾ ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഡോസ് പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നതിനായി സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മൂംഗ് പയറിന് നിങ്ങളുടെ തിരയൽ അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
