ഡിംപിൾസ്: അവർ കുട്ടികളിൽ പ്രിയങ്കരരാണ്, പക്ഷേ എന്റെ തുടകളിൽ അത്ര ഭംഗിയില്ല. അതെ, 99.9 ശതമാനം സ്ത്രീകളെയും പോലെ, സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ മുഴുവൻ കുഴപ്പത്തിന്റെയും ഉടമയാണ് ഞാൻ. അത് എന്നെ അത്രയൊന്നും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഞാൻ അത് ആവശ്യമില്ല സ്നേഹം അത്. എന്റെ പ്രശ്‌ന മേഖലകൾ സുഗമമാക്കാൻ ആഷ്‌ലി ബ്ലാക്ക് കണ്ടുപിടിച്ച ഒരു വിചിത്രമായ വെൽനസ് ട്രിക്ക് കേട്ടപ്പോൾ, ഞാൻ ചിന്തിച്ചു, എന്തിന് ഒരു ചുഴലി കൊടുക്കുന്നില്ലേ?
ഫാസിയ സ്ഫോടനം നടത്തുക: സെല്ലുലൈറ്റിനുള്ള തികച്ചും അപ്രതീക്ഷിതവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ പരിഹാരം, ഇത് പേശിവേദന കുറയ്ക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വർഷത്തേക്ക് വ്യക്തിപരമായി സ്ഫോടനം നടത്തിയതിന് ശേഷം (ഇൻഫോമെർഷ്യൽ അലേർട്ട്), ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി പറയാൻ കഴിയും. എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.
എന്ത് ആണ് ഫാസിയ, അതിന് സ്ഫോടനം ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കൊളാജൻ അടങ്ങിയതും നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങളെയും പേശികളെയും സംരക്ഷിക്കുന്നതുമായ നാരുകളുള്ള ബന്ധിത ടിഷ്യു ആണ് ഫാസിയ. (ആലോചിച്ച് നോക്കൂ, ഇത് വാഴത്തോലിന്റെ ആന്തരിക പാളി പോലെയാണ്.) ഫാസിയ നമ്മുടെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ എട്ട് മണിക്കൂറുകളോളം നമുക്ക് നടത്തം, ഓട്ടം, മേശപ്പുറത്ത് ഇരിക്കുക തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താം.
നിങ്ങളുടെ ഫാസിയ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് പേശികളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും വഴക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും (എത്രയാണെങ്കിലും യോഗ ക്ലാസുകൾ നിങ്ങൾ സഹിക്കുന്നു), സെല്ലുലൈറ്റിന് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾ ഊഹിച്ചു: സെല്ലുലൈറ്റ് യഥാർത്ഥത്തിൽ വികലമായ ഫാസിയയുടെ ബാഹ്യ ഫലമാണ്.
നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഒരു ഫാസിയ ബ്ലാസ്റ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
നിങ്ങൾ ആ സ്‌പൈക്കി ചെറിയ വടി എവിടെയെങ്കിലും ഉരുട്ടുന്നതിനുമുമ്പ്, ചൂടുള്ള ഷവർ, കുളി, ഒരു ഹീറ്റിംഗ് പാഡ്, ഒരു നീരാവി അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് വ്യായാമം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അടുത്തതായി, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത സ്ഥലത്ത് ലോഷനോ എണ്ണയോ പുരട്ടുക, തുടർന്ന് ഫാസിയ ബ്ലാസ്റ്റർ സൌമ്യമായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക (ഉപയോഗിക്കുക ബ്ലാക്ക് പതിപ്പ് , , അല്ലെങ്കിൽ എ ബജറ്റ് പതിപ്പ് , ) ഓരോ ഏരിയയിലും ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് മിനിറ്റ് വരെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് മുകളിൽ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും അല്ലെങ്കിൽ സൈഡ് ടു സൈഡ് ചലനങ്ങളിലൂടെ. ഓരോ സോണിലും നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ ജോലി ചെയ്യാം, എന്നാൽ അമിതാവേശമുള്ള ബ്ലാസ്റ്റേഴ്സ്, സൂക്ഷിക്കുക. വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് രസകരമായ ചില മുറിവുകൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും നിങ്ങൾ പോയ സ്ഥലങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
അത് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?
നിങ്ങളുടെ റോളറിന് വിചിത്രമായ പ്രോങ്ങുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നുരയെ ഉരുളുന്നത് പോലെയാണ് സംവേദനം. ഫാസിയ സ്ഫോടനം കഴിയും നിങ്ങളുടെ ഫാസിയ മികച്ച രൂപത്തിലല്ലെങ്കിൽ അൽപ്പം വേദനാജനകമായിരിക്കും, അതിനാൽ ലൈറ്റ് ഹാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫാസിയയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താനാകും.
നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ഇത് ഉപയോഗിക്കണം?
ഇത് ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ സുഖസൗകര്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങൾ കാണാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുക. സെഷനുകൾക്കിടയിൽ കുറച്ച് വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം അനുവദിക്കുന്നതിന് ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഫാസിയ സ്ഫോടനം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു പ്രധാന പോരായ്മ: ചതവുകൾ സാധാരണമാണ്, നിങ്ങൾ ഫാസിയ വളരെ ശക്തമായി പൊട്ടിത്തെറിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വീക്കവും വേദനയും ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്താനും അടുത്ത തവണ എളുപ്പത്തിൽ പോകാനും അനുവദിക്കുക. ഉരസുന്നത് പരിഗണിക്കുക ആർനിക്ക (ചതവ് ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു ഹെർബൽ ജെൽ), എന്നാൽ ഉപയോഗം നിർത്തി ചതവുകൾ നിലനിൽക്കുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറെ കാണുക.
ഫാസിയ സ്ഫോടനം പ്രവർത്തിക്കുമോ? അന്തിമ വിധി:
മൂന്ന് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം, എന്റെ ചർമ്മം മുറുക്കമുള്ളതും സെല്ലുലൈറ്റ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നതും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എന്റെ പേശികൾക്ക് അത്ര വേദനയില്ല, എനിക്ക് കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതായി തോന്നി.
മാസങ്ങളോളം പതിവ് ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം, എന്റെ സെല്ലുലൈറ്റ് പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമായത് കണ്ട് ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി എനിക്ക് എന്റെ എബിഎസ് കാണാൻ കഴിഞ്ഞു, എന്റെ ബ്രായുടെ സ്ട്രാപ്പിനും കക്ഷത്തിനും ഇടയിലുള്ള ആ വിചിത്രമായ ചർമ്മം കൂടുതൽ ഇറുകിയതായിരുന്നു. അത് മഹത്തരമായിരുന്നു, പക്ഷേ ശൈത്യകാലത്ത് ഫാസിയ സ്ഫോടനം ഒഴിവാക്കിയ ശേഷം, എന്റെ സെല്ലുലൈറ്റ് തിരികെ വന്നതായി ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.
ഇപ്പോൾ, എന്റെ ഫാസിയ പൊട്ടിത്തെറിച്ച് ഒരു വർഷം, അത് എത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിൽ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. സെല്ലുലൈറ്റ് ഒരിക്കലും ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല (#allbodiesarebeachbodies), എന്നാൽ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിയും രക്തചംക്രമണവും ഒരു നല്ല പാക്കേജ് ഡീൽ പോലെ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സന്തോഷകരമായ പൊട്ടിത്തെറി, സുഹൃത്തുക്കളെ.
