ഒരു സാധാരണ ദിവസത്തിൽ ജോലി വേട്ടയാടുന്നത് എളുപ്പമല്ല - എന്നാൽ ആഗോള പാൻഡെമിക് സമയത്ത്? പെൺകുട്ടി, ദയവായി.
ധ്യാനം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും സ്വയം അവബോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
കഴിഞ്ഞ രണ്ട് ദശാബ്ദങ്ങളായി യുഎസിലെ ആത്മഹത്യാനിരക്ക് വർദ്ധിച്ചതിനാൽ, ഒരു ജനസംഖ്യാശാസ്ത്രത്തെ പ്രത്യേകമായി സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും വലിയ തോതിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടു: തദ്ദേശീയരായ അമേരിക്കൻ കൗമാരക്കാർ.
ഡോ. സാന്ദ്ര ലീ, ഡോ. പിംപിൾ പോപ്പർ, വീട്ടിലിരുന്ന് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചർമ്മസംരക്ഷണ നുറുങ്ങുകൾ നിറഞ്ഞതാണ്.
സെറീന കെറിഗൻ വീഡിയോ ചാറ്റിലൂടെ ഡേറ്റിംഗിന്റെ ധീരമായ പുതിയ ലോകത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന സിംഗിൾസിനായുള്ള തന്റെ മികച്ച ഏഴ് ടിപ്പുകൾ പങ്കിട്ടു.
TikTok-ന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ ട്രെൻഡ് - 15Minutes4Me ടെസ്റ്റ് - ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ നിലവിലെ മാനസികാരോഗ്യാവസ്ഥയെ അറിയിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ദോഷകരമാണോ അതോ സഹായകരമാണോ?
ക്വാറന്റൈനിൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ ഒരു ദിനചര്യ വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാനുമുള്ള ചില വഴികൾ ഞങ്ങൾ വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഗമമായി നിലനിർത്താനുള്ള ആറ് വഴികൾ ഇതാ.
96 ശതമാനം ഫ്ലൈറ്റ് പൈലറ്റുമാരും രണ്ട് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന രീതി ഒരു പഠനത്തിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ഈ വേനൽക്കാലത്ത് സുരക്ഷിതരായിരിക്കുക, സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കാൻ എപ്പോഴും ഓർക്കുക!
ഇതൊരു പുതിയ നൃത്ത നീക്കമോ വൈറൽ ഡ്യുയറ്റോ അല്ല, മറിച്ച് സഹായത്തിനായുള്ള ഒരു ഗൗരവമായ വിളി.
ക്വാറന്റൈൻ സമയത്ത് ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കൗമാരക്കാരും യുവാക്കളും വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നതിനാൽ, മാതാപിതാക്കളുമായി എങ്ങനെ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കാമെന്ന് പലരും ചോദിക്കുന്നു.
കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനത്തിനെതിരെ പോരാടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങളുമായി വാവ ഗാഥെരു പോരാടിയിട്ടുണ്ട്.
ധ്യാനത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആദ്യകാലക്കാർക്കും തുടക്കക്കാർക്കും ധാരാളം വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ട്
ഫിറ്റ്ബിറ്റ് അംബാസഡർ വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ സജീവമായിരിക്കാമെന്ന് അറിയുന്നതിൽ കാണിച്ചു - വെറും അഞ്ച്, എളുപ്പമുള്ള നുറുങ്ങുകൾ.
നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ സാമൂഹിക അകലം ഡേറ്റിംഗിനെ മാറ്റുന്നു. ആലിംഗനം ചെയ്യുക.
അവിവാഹിത ജീവിതം നിരാശാജനകമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല അവിടെ സ്നേഹം തേടുന്നത്.
മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ സജീവമായിരിക്കുക എന്നത് ഇപ്പോൾ എന്നത്തേക്കാളും പ്രധാനമാണ്.
വാർത്ത ഫ്ലാഷ്: ഭാരത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ തികച്ചും സാധാരണമാണ്.
രാജ്യത്തെ നിവാസികളെ ശാന്തവും നല്ല പോഷണവും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു അപ്രതീക്ഷിത പോരാട്ടത്തിന്റെ മുൻനിരയിൽ തൊഴിലാളികൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുകയാണ്.