ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ പോസിറ്റിവിറ്റി ആകർഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും നോക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. അതുപ്രകാരം Pinterest ഡാറ്റ , മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾക്കായുള്ള തിരയലുകൾ 105 ശതമാനം വർദ്ധിച്ചു. മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം ഒരു മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ ജേണലിൽ എഴുതുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ജോലിയിലേക്കുള്ള പ്രമോഷനോ സന്തോഷകരവും സംതൃപ്തവുമായ പ്രണയബന്ധമോ ആണെങ്കിലും, മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ ജേണലുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വായിക്കുക-ഒരെണ്ണം എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങണം എന്നതുൾപ്പെടെ.
എന്താണ് മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ?
ആകർഷണത്തിലൂടെയും വിശ്വാസത്തിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് മൂർച്ചയുള്ള എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരുന്നതായി പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. പുതിയ ചിന്താ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ (19-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ചതും മതപരവും മെറ്റാഫിസിക്കൽ സങ്കൽപ്പങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമായ ഒരു മനസ്സിനെ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന പ്രസ്ഥാനം) തത്ത്വചിന്തയായ ആകർഷണീയതയുടെ ജനപ്രിയ നിയമത്തിന് സമാനമാണ് ഇത്. അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നല്ലതും പോസിറ്റീവുമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരം പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷിക്കും. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിഷേധാത്മകതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുക.
ആളുകളും അവരുടെ ചിന്തകളും ശുദ്ധമായ ഊർജ്ജത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഊർജ്ജം പോലെ ഊർജ്ജം ആകർഷിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തം ആരോഗ്യം, സമ്പത്ത്, വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്ന ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് വിശ്വാസം. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ മധ്യത്തിലാണ് ഈ പദം ആദ്യമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതെങ്കിലും, റോണ്ട ബൈർണിന്റെ സ്മാഷ്-ഹിറ്റ് 2006-ലെ സ്വയം സഹായ പുസ്തകം പോലെയുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ ഈ അടുത്ത കാലത്ത് ഇത് പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. രഹസ്യം .
ബന്ധപ്പെട്ട : 18 നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ ഉദ്ധരണികൾ
MoMo പ്രൊഡക്ഷൻസ്/ഗെറ്റി ഇമേജുകൾഎന്താണ് ഒരു മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ ജേണൽ?
ഒരു മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ ജേണൽ അത് പോലെ തോന്നുന്നത് പോലെയാണ് - നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും എഴുതാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഫിസിക്കൽ ജേണൽ. മാനിഫെസ്റ്റേഷനായി ജേണൽ പ്രത്യേകമായി സമർപ്പിക്കാം, പക്ഷേ അത് തീർച്ചയായും ആയിരിക്കണമെന്നില്ല - ഏതൊരു പഴയ നോട്ട്ബുക്കും ചെയ്യും (ഇത് ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ചാണ്, പാത്രത്തെക്കുറിച്ചല്ല). പറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജേണലിംഗ് അനുഭവം എങ്ങനെ പോകണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെന്തും എഴുതാൻ നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവെ സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പ്രകടമാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് വാക്കാലുള്ള (അല്ലെങ്കിൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ) നിങ്ങൾ പ്രത്യേകം പറയണം. ഉദാഹരണത്തിന്, അടുത്ത ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ എങ്ങനെ മുന്നേറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എഴുതുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് എത്തിച്ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും അവിടെ എങ്ങനെ എത്തിച്ചേരണമെന്നും വിവരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ ജേണലിൽ ഒരു എൻട്രി എഴുതിക്കഴിഞ്ഞാൽ-അത് എത്ര ദൈർഘ്യമേറിയതായാലും ചെറുതായാലും-അത് വീണ്ടും വായിച്ച് ശരിക്കും ആന്തരികമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പ്രകടനത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗം നിങ്ങൾ ആകർഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നു, അത് അവരെ നിങ്ങളിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിലാണ്.ഒരു മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ ജേണലിൽ എഴുതുന്നത് പ്രവർത്തിക്കുമോ?
മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ ജേണലുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേക ഗവേഷണങ്ങളൊന്നും നടന്നിട്ടില്ലെങ്കിലും, ജേണലിംഗ് പൊതുവെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രവർത്തനമാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്ത ധാരാളം പഠനങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. പതിവായി ഒരു ജേണലിൽ എഴുതുന്നതിന്റെ മൂന്ന് നേട്ടങ്ങൾ ഇതാ.
1. ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിച്ചേക്കാം
TO മിഷിഗൺ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ 2013-ൽ നടത്തിയ പഠനം വലിയ വിഷാദരോഗമുള്ളവരിൽ, ഒരു ദിവസം 20 മിനിറ്റ് ജേർണൽ ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ ഡിപ്രഷൻ സ്‌കോറുകളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണിച്ചു.
2. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും
കുറച്ചുകൂടി മെച്ചപ്പെടാൻ നമുക്കെല്ലാവർക്കും സഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് ആശയവിനിമയം. അതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ജേർണലിംഗ്. എന്തുകൊണ്ട്? നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ വാക്കുകളിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നത് പരിശീലിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്. എ പ്രകാരം സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി റിപ്പോർട്ട് , എഴുത്ത്, എഴുത്ത് പെഡഗോഗി എന്നീ മേഖലകളിലെ രണ്ട് ഗവേഷണങ്ങളും ഒരു അടിസ്ഥാന വ്യവഹാര പ്രക്രിയ എന്ന നിലയിൽ, എഴുത്തിന് സംഭാഷണവുമായി നിർണായക ബന്ധമുണ്ട് എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, എഴുത്ത് നിങ്ങളെ മികച്ച പ്രഭാഷകനാക്കും-അത് പോലെ ലളിതമാണ്.
3. കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
ഇരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും ആശയങ്ങളും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ഒരു നോട്ട്ബുക്കിലേക്ക് ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. അതുപ്രകാരം ജോൺ കബത്ത്-സിൻ , പിഎച്ച്ഡി, ഒരു മോളിക്യുലർ ബയോളജിസ്റ്റും മെഡിറ്റേഷൻ ടീച്ചറുമായ, മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് എന്നത് ബോധപൂർവം, ഈ നിമിഷത്തിൽ, വിവേചനരഹിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവബോധമാണ്. മാനസിക സമ്മർദം കുറയ്‌ക്കുന്നതിനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശ്രദ്ധ വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും സർഗ്ഗാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ ധ്യാനം സഹായിക്കുമെന്ന് വക്താക്കൾ പറയുന്നു. 2018 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച് ബിഎംജെ ഓപ്പൺ , ഉത്കണ്ഠ അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം പോലുള്ള വൈജ്ഞാനിക അവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നാൽ മനഃസാന്നിധ്യം (ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്) പോലുള്ള ധ്യാന പരിശീലനങ്ങൾ ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠന രചയിതാക്കൾ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
ഒരു മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ പ്രാക്ടീസ് ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള 4 വഴികൾ
മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ ആൻഡ് മൈൻഡ്സെറ്റ് കോച്ച് ഉറവിടങ്ങൾ വായിക്കുക നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ഈ നാല് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രകടന യാത്ര ആരംഭിക്കാൻ:
ഷോപ്പ് മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ ആക്സസറികൾ
നോർഡ്സ്ട്രോം1. പോക്കെറ്റോ കൺസെപ്റ്റ് പ്ലാനർ
ഈ ഓപ്പൺ-ഡേറ്റഡ് പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ, വാർഷിക പ്ലാനർ ലക്ഷ്യ-അധിഷ്‌ഠിതവും ആശയം നയിക്കുന്നതുമായ ഷെഡ്യൂളിങ്ങിന് അനുയോജ്യമാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതം സങ്കൽപ്പിക്കുകയും അവിടെയെത്താൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുക.
പുസ്തകശാലരണ്ട്. സൂപ്പർ അട്രാക്ടർ: നിങ്ങളുടെ വന്യമായ സ്വപ്നങ്ങൾക്കപ്പുറമുള്ള ഒരു ജീവിതം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ ഗബ്രിയേൽ ബെർൺസ്റ്റൈൻ എഴുതിയത്
ഇൻ സൂപ്പർ അട്രാക്ടർ , രചയിതാവും മോട്ടിവേഷണൽ സ്പീക്കറുമായ ഗബ്രിയേൽ ബെർൺസ്റ്റൈൻ, പ്രപഞ്ചവുമായി യോജിച്ച് ജീവിക്കുന്നതിനുള്ള അവശ്യ ഘട്ടങ്ങൾ നിരത്തുന്നു-നിങ്ങൾ മുമ്പ് ചെയ്തിട്ടുള്ളതിലും കൂടുതൽ. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ ജേണലല്ലെങ്കിലും, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ഒരു മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ പ്രാക്ടീസ് സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ദിശയിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
നോർഡ്സ്ട്രോം3. ഞാൻ എന്നെ കാണുന്നു! നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സൺഷൈൻ പ്ലാനർ സൃഷ്ടിക്കുക
ഈ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന പ്ലാനർ, കലണ്ടറുകൾ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചിന്തകൾക്കുമായുള്ള ശൂന്യ പേജുകൾ, ഈ വർഷം നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ലിസ്റ്റ് പോലെയുള്ള മാർഗനിർദ്ദേശ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇതൊരു മനോഹരമായ നോട്ട്ബുക്ക് മാത്രമാണ്.
വെരിഷോപ്പ്4. ആര്യ മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ ഗിഫ്റ്റ് സെറ്റ്
മനസ്സിന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതെന്തും അത് നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഈ ബ്രാൻഡിന്റെ ദൗത്യം പ്രസ്താവിക്കുന്നു. ഈ പ്രത്യേക ഗിഫ്റ്റ് സെറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രകടന മെഴുകുതിരി (ഒരു തരത്തിലുള്ള ഗോമേദക പാത്രത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു), തീപ്പെട്ടി, കരകൗശലമുള്ള കൊന്തകളുള്ള മാസ്ക് ചെയിൻ എന്നിവ ലഭിക്കും.
നോർഡ്സ്ട്രോം5. ഇതളുകളും മയിലുകളും ക്യാൻവാസ് ടോട്ടിനെ പ്രകടമാക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ ജേണൽ എവിടെ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ തുല്യമായ പ്രചോദനാത്മകമായ (ചിക്) ടോട്ടിൽ, തീർച്ചയായും.
ബന്ധപ്പെട്ട : ഒരു വിഷൻ ബോർഡ് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം
