തക്കാളി സൂപ്പിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരം oi-Amrisha By ശർമ്മ ഉത്തരവിടുക | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2014 ജനുവരി 14 ചൊവ്വ, 21:52 [IST]

സാധാരണയായി തയ്യാറാക്കിയതും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായ സൂപ്പ് പാചകമാണ് തക്കാളി സൂപ്പ്. മൺസൂൺ, വിന്റർ സീസണുകളിൽ എല്ലാവരും തക്കാളി സൂപ്പ് കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് പൂരിപ്പിക്കൽ, ആരോഗ്യമുള്ളതും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതുമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഒരേ സമയം ആരോഗ്യകരമായി തുടരാനും ഫലപ്രദമായ ഒരു ഭക്ഷണരീതിയാണ് സൂപ്പ് ഡയറ്റ്.

ഒരു തക്കാളി സൂപ്പ് ഡയറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതെ! തക്കാളി സൂപ്പിന് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട സൂപ്പുകളിലൊന്നാണ്. ഹ്രസ്വമായി അനുവദിക്കുന്നു ...

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ: തക്കാളി ജ്യൂസിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

തക്കാളി സൂപ്പിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ:

ഭാരനഷ്ടം: തക്കാളി സൂപ്പ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. പല ഡയറ്ററുകളും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക കലോറിയും കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപവും കത്തിക്കാൻ ഒരു അത്താഴ ഭക്ഷണമായി തക്കാളി സൂപ്പിനെ ആശ്രയിക്കുന്നു. തക്കാളി സൂപ്പിൽ കലോറിയും കൊഴുപ്പും കുറവാണ്. ഒലിവ് ഓയിൽ വേവിച്ചാൽ, തക്കാളി സൂപ്പ് ആരോഗ്യകരവും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് നല്ലതുമാണ്. ഒരാഴ്ചയോ മാസമോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു കുറുക്കുവഴി രീതിയാണ് തക്കാളി സൂപ്പ് ഡയറ്റ്. തക്കാളി സൂപ്പിൽ വെള്ളവും നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാലം അനുഭവപ്പെടും.

ക്യാൻസറിനെതിരെ പോരാടുന്നു: ചുവന്ന ചീഞ്ഞ പച്ചക്കറി ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച സൂപ്പ് ക്യാൻസറിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണ്. ലൈക്കോപീൻ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ (തക്കാളിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ) പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും പതിവായി അല്ലെങ്കിൽ ഇതര ദിവസങ്ങളിൽ തക്കാളി സൂപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് സ്വാഭാവികമായും സ്തന, വൻകുടൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ തടയാൻ കഴിയും.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ മോശം കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പച്ചക്കറിയാണ് തക്കാളി. ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് തക്കാളി സൂപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഹൃദയാഘാതം, ധമനികളുടെ തടസ്സം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി, പൊട്ടാസ്യം പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഇത് ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുകവലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാരനാണെങ്കിൽ മോശം ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാതെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പാത്രം ചൂടുള്ള തക്കാളി സൂപ്പ് കഴിക്കാം. തക്കാളിയിലെ ക്ലോറോജെനിക്, കൊമാറിക് ആസിഡ് പുകവലി സംബന്ധമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോട് പോരാടുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് കേടുവരുത്തിയ അർബുദങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിന് നല്ലത് : തക്കാളിയിലെ വിറ്റാമിൻ എ സ്വാഭാവികമായും തിളക്കമുള്ളതും കുറ്റമറ്റതുമായ ചർമ്മം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. മുഖക്കുരു, പിഗ്മെന്റേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സൺ ടാൻ എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടണമെങ്കിൽ തക്കാളി സൂപ്പ് കഴിക്കുക. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം ലഭിക്കുന്നതിനു പുറമേ വിറ്റാമിൻ എ, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ കെ എന്നിവയും എല്ലുകൾ, പല്ലുകൾ, കാഴ്ച എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

തക്കാളി സൂപ്പിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തക്കാളി സൂപ്പ് ഡയറ്റ് പെട്ടെന്ന് പരിഹാരമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ തക്കാളി സൂപ്പിനെ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ പച്ച പച്ചക്കറികളും പുതിയ പഴങ്ങളും നൽകാം. നിങ്ങളുടെ തക്കാളി സൂപ്പിൽ ഇത് കൂടുതൽ രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും!

തമിഴിൽ വായിക്കുക. ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

കന്നഡയിൽ വായിക്കുക. ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക