ദീർഘവും കരുത്തുറ്റതുമായ ഒരു കൊഴുത്ത മേനിയാണ് നാമെല്ലാവരും കൊതിക്കുന്നത്.ചിലർ സ്വാഭാവികമായും ജീനുകളാൽ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടവരാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർക്ക് നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ പാടുപെടേണ്ടി വരുംമനോഹരമായ നീണ്ട മുടി.നിങ്ങളുടെ മുടി നീളത്തിൽ വളരുന്നതിന് ക്ഷമയും അർപ്പണബോധവും കൂടാതെ ചില പ്രധാന ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ആവശ്യമാണ്.ആരോഗ്യമുള്ള മുടി ഓരോ പെൺകുട്ടിയുടെയും കിരീടമാണെങ്കിലും, അതിനായി വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കുന്നുനീണ്ട മുടി വളരുന്നുഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മാത്രമല്ല.
നീളമുള്ള സുന്ദരവും ആരോഗ്യകരവുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ഒരാൾ അച്ചടക്കമുള്ള ദിനചര്യകൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.എന്നാൽ അത് അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല.ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ നേടിയെടുക്കുകനീണ്ട മുടി, ഗുണനിലവാരത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ അത് നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളി.നമ്മുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലി കാരണം, നാം ദിവസേന സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയരാകുന്നതിനാൽ, നമ്മുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും മലിനീകരണത്തിൽ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.ചിലത് ഇതാനീണ്ട മുടി നുറുങ്ങുകൾനിങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ടതാണ്.
ഒന്ന്. ശരിയായ ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക
രണ്ട്. ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ് ചെറുതാക്കുക
3. പതിവ് ഓയിൽ മസാജ്
നാല്. ഹോം മെയ്ഡ് ഹെയർ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുക
5. ഹെയർ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുക
6. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
7. പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
ശരിയായ ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക
ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നുമെങ്കിലും ശരിയായ തരത്തിലുള്ളതാണ് ഹെയർ ബ്രഷ് ശരിയായ സാങ്കേതികതയ്‌ക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ മാനിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ തലയോട്ടിയിൽ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മുടി നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ ഒരിക്കലും ബ്രഷ് ചെയ്യുകയും അത് സ്വാഭാവികമായി ഉണങ്ങാൻ കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുക, അനാവശ്യ ചൂടും സ്റ്റൈലിംഗ് ഉപകരണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന്, രാവിലെയും രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പും ദിവസവും രണ്ടുതവണ മുടി തേക്കുക. ആക്രമണാത്മക ബ്രഷിംഗ് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ശാരീരിക നാശമുണ്ടാക്കാം, അത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത് തടയും.നനഞ്ഞ മുടി അഴിച്ചുമാറ്റുമ്പോൾ, താഴെ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് പതുക്കെ മുകളിലേക്ക് കയറുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അത് ചെറിയ കുരുക്കുകളെ ഒരു വലിയ കെട്ടിലേക്ക് തള്ളിവിടുകയും അത് നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ധാരാളം മുടി നഷ്ടപ്പെടും .നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ ലോക്കുകളിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമെന്നതിനാൽ, ഒരു ബോർ ബ്രിസ്റ്റിൽ ബ്രഷ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വേണ്ടി ഉണങ്ങിയ മുടി , തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച്, മൃദുവായ സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അറ്റം വരെ ബ്രഷ് ചെയ്യുക.വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി വലിക്കുകയോ വലിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.ഈ ലളിതമായ ഘട്ടം ഓരോ രാത്രിയിലും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ് ചെറുതാക്കുക
ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ബ്ലോ-ഡ്രൈ അല്ലെങ്കിൽ ആ വൃത്തിയുള്ള കാഴ്ചയെ ചെറുക്കാൻ പ്രയാസമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം നിങ്ങളുടെ മുടിയെ പീഡിപ്പിക്കുന്നു ഒരു പരന്ന ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിച്ച്.പ്രത്യേക അവസരങ്ങളിലല്ലാതെ മുടി ഉണക്കരുത്. ബ്ലോ ഡ്രൈയിംഗ് പൊട്ടൽ, ഫ്രിസ്, പിളർപ്പ് എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് നന്നാക്കാൻ എളുപ്പമല്ല;പുതിയ മുടി വളരാൻ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കണം.നിങ്ങളുടെ തലമുടി മൃദുവായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക, തൂവാലകൊണ്ട് ഉണക്കരുത്.കഴുകിയ ശേഷം, ഒരു മൈക്രോ ഫൈബർ ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ ടി-ഷർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് മെല്ലെ ഉണക്കി പൂർത്തിയാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. എയർ-ഉണക്കൽ .നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ മുടി തേക്കരുത്.ആർദ്രമുടി പ്രവണതഉണങ്ങിയ മുടിയേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ വലിച്ചുനീട്ടാനും തകർക്കാനും.നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വേർപെടുത്തണമെങ്കിൽ, ഒരു കണ്ടീഷനിംഗ് ഉൽപ്പന്നം പ്രയോഗിക്കുക ലീവ്-ഇൻ കണ്ടീഷണർ .അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ വിരലുകളും വീതിയേറിയ പല്ലുകളുള്ള ചീപ്പും ഉപയോഗിച്ച് മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെലിഞ്ഞെടുക്കുക.നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ മുടി അമിതമായി സ്‌റ്റൈൽ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക.നിങ്ങൾ ചൂട് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, താപനില കുറയ്ക്കുക, എപ്പോഴും ഒരു ഹീറ്റ് പ്രൊട്ടക്റ്റന്റ് സെറം, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുക.
പതിവ് ഓയിൽ മസാജ്
നിങ്ങളുടെ നീണ്ട മുടി കൈകാര്യം ചെയ്യുക എ വരെ പതിവ് എണ്ണ മസാജ് .ഇത് പെട്ടെന്ന് വളരാൻ മാത്രമല്ല മുടിക്ക് ആവശ്യമായ ബലം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.നല്ല ചൂടുള്ള എണ്ണ തല മസാജിന്റെ പ്രാധാന്യം ഒരിക്കലും കുറച്ചുകാണരുത്, അത് ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് നീണ്ട മുടിക്ക് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ .ഇത് ഒരു മികച്ച സ്ട്രെസ് ബസ്റ്ററായും വർത്തിക്കുന്നു.നിങ്ങൾക്ക് തേങ്ങ, ഒലിവ്, ബദാം, അർഗൻ അല്ലെങ്കിൽ മൊറോക്കൻ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം.കുറച്ച് തുള്ളി ചേർക്കുക ആവണക്കെണ്ണ മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് മിശ്രിതത്തിലേക്ക്.നിങ്ങൾ താരൻ കൊണ്ട് മല്ലിടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, കുറച്ച് തുള്ളി ചേർക്കുക ടീ ട്രീ ഓയിൽ പ്രശ്നം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് കാണുക.നുറുങ്ങ്: മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണത്തിനായി ആദ്യം നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ വിരലുകൾ കൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യുക. പ്രദേശത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ഏകദേശം അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് മിനിറ്റ് വരെ ഇത് ചെയ്യുക.വർദ്ധിച്ച രക്തപ്രവാഹം അർത്ഥമാക്കുന്നത് അവിടെ കൊണ്ടുപോകുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കും, ഇത് വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കും.ലാവെൻഡർ ഓയിൽ (ശുദ്ധമായ അവശ്യ എണ്ണ) ഒന്നിടവിട്ട ദിവസങ്ങളിൽ തലയിൽ മസാജ് ചെയ്യാം, കാരണം ഇത് വളരെ സഹായകരമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു .
ഹോം മെയ്ഡ് ഹെയർ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുക
എ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലമുടി ലാളിക്കുക ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച മാസ്ക് , ആരോഗ്യമുള്ള തലയോട്ടിക്കും തിളങ്ങുന്ന മേനിനും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങളും ചികിത്സകളും വളരെ കൂടുതലാണ്മുടി വളർച്ച പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണ്.ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകുകയോ നൽകാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന വിലകൂടിയ നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നു.മുട്ട, തേൻ തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കാം. കറ്റാർ വാഴ , തേങ്ങാപ്പാൽ , അംല ജ്യൂസ് , വിനാഗിരി, ഉള്ളി നീര്, കറ്റാർ വാഴ ജ്യൂസ്, വാഴപ്പഴം, Hibiscus പുഷ്പം, കറിവേപ്പില പോലും ഈ DIY മാസ്കുകൾക്കായി.ഈ ചേരുവകൾ താങ്ങാനാവുന്നതും കെമിക്കൽ രഹിതവുമാണ്.നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ മുടി കഴുകാനും പതിവായി പുരട്ടാനും കഴിയും.ഈർപ്പം നിറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മുടിക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ മാസ്കുകൾ സഹായിക്കുന്നു.നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരം അനുസരിച്ച് ചേരുവകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വരണ്ട മുടിക്ക് വാഴപ്പഴവും തേനും നല്ലതാണ്.എണ്ണമയമുള്ള മുടിയുള്ളവർക്ക് കറ്റാർ വാഴയും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും പരീക്ഷിക്കാം.സാധാരണ മുടിക്ക്, മുട്ടയും തൈരും ചേർന്ന മിശ്രിതം മികച്ചതാണ്.സൾഫറിന്റെയും സൾഫറിന്റെയും മികച്ച ഉറവിടമാണ് ഉള്ളി നീര് എല്ലാ മുടി തരങ്ങൾക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു കാരണം ഇത് മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഹെയർ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുക
ചില സപ്ലിമെന്റുകൾ മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു നീളമുള്ള മുടിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു ഓവർ ടൈം.ഇത് ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം മെച്ചപ്പെട്ട മുടി വളർച്ച ഏതാനും ആഴ്ചകൾ അല്ലെങ്കിൽ മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ.ഈ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.ബയോട്ടിൻ ഒരു ജനപ്രിയ മുടി വളർച്ചാ സപ്ലിമെന്റാണ്.ബീറ്റാ-സിറ്റോസ്റ്റെറോൾ ഒരു ചെടിയുടെയും വിത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പദാർത്ഥമാണ്, അത് നയിച്ചേക്കാം വേഗത്തിലുള്ള മുടി വളർച്ച .നുറുങ്ങ്: ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ കുടുംബ ഡോക്ടറെയോ സമീപിക്കുക. അവ ഒരു അത്ഭുത രോഗശമനമല്ല, കൂടാതെ സമ്പന്നവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നൽകേണ്ടതുണ്ട്.ഹെയർ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഇപ്പോഴും FDA അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണം നടത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ എത്ര സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ചാലും ഫലം ലഭിക്കില്ല.ദീർഘകാലം ഉള്ളത്,ശക്തമായ മുടിനിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ ഏത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല;അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്ത് ചേർക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.മത്സ്യം, മുട്ട, ബീൻസ്, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.നിങ്ങൾ മാംസ-പ്രിയനല്ലെങ്കിൽ, പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും എ, സി, ഇ എന്നിവയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ, കൂടാതെ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ സംഭാവന ചെയ്യാംആരോഗ്യമുള്ള മുടി.നുറുങ്ങ്: കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുക.പ്രോട്ടീൻ ആണ് അടിസ്ഥാനം നീണ്ട ആരോഗ്യമുള്ള മുടി . എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ധാരാളം മാംസം കഴിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.ചീരയും അവോക്കാഡോയും പ്രോട്ടീന്റെ മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ്.
