ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ല—അതുവരെ മധുരപലഹാരം ചുറ്റും ഉരുളുന്നു. ചിലപ്പോൾ, സരസഫലങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് രഹിത ചമ്മട്ടി ക്രീം നമുക്ക് മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും വേണ്ടി വിശക്കുമ്പോൾ അത് മുറിക്കില്ല. ഭാഗ്യവശാൽ, ആസക്തി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ 37 ആരോഗ്യകരമായ കുക്കി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. (അതെ, ഞങ്ങൾക്കത് മനസ്സിലായി: 'ആരോഗ്യകരമായ കുക്കികൾ' അൽപ്പം ഓക്‌സിമോറോൺ ആണ്, പക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ മിതമായ രീതിയിൽ ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ വലിയ വിശ്വാസികളാണ്, അതിനാൽ ഒരു ട്രീറ്റും പൂർണ്ണമായും പരിധിയില്ലാത്തതായിരിക്കരുത്.) ഞങ്ങളുടെ പിക്കുകളിൽ മിതമായ അളവിൽ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പഞ്ചസാരയും, ചിലതിൽ നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് പ്രോട്ടീൻ . ഒരു പിടിയും ഉണ്ട് കഞ്ഞിപ്പശയില്ലാത്തത് കൂടാതെ ലിസ്റ്റിലെ സസ്യാഹാര ഓപ്ഷനുകളും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് നോഷ് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് ഞങ്ങളോട് നന്ദി പറയാം.
ബന്ധപ്പെട്ട: ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ കോഫി ക്രീമറിനായി തിരയുകയാണോ? ശ്രമിക്കാനുള്ള 15 എണ്ണം ഇതാ
Psst: ഇവ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
ഹോൾ ഗോതമ്പിനായി എല്ലാ ആവശ്യത്തിനുള്ള മാവും മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണയ്ക്ക് പകരം ആപ്പിൾ സോസ് ഉപയോഗിക്കുക, ഇതിലെ ഇൻസ്ട്രക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു മിഷിഗൺ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി . അല്ലെങ്കിൽ അരക്കപ്പ് അരിഞ്ഞ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മാവിൽ ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നാരുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കൂ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ടോബി അമിഡോർ ചെയ്യുന്നു.
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ1. 4-ചേരുവ നാരങ്ങ കുക്കികൾ
അലങ്കാര മിഠായിയുടെ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, മുന്നോട്ട് പോകുക. എന്നാൽ ഇവ നാരങ്ങ കുക്കികളിൽ 1 ഗ്രാം പഞ്ചസാരയും 3 ഗ്രാം കൊഴുപ്പും 101 കലോറിയും മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
എറിൻ മക്ഡവൽ2. എളുപ്പമുള്ള ഫോർച്യൂൺ കുക്കികൾ
നിങ്ങൾ ഒറ്റയിരിപ്പിൽ മുഴുവൻ ഡസനും കഴിക്കാത്തിടത്തോളം, ഈ കുട്ടീസ് ഡയറ്റ് ഫ്രണ്ട്ലി ആയിരിക്കും.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ3. പിസ്ത കുക്കികൾ
അരിഞ്ഞതും വറുത്തതുമായ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പഞ്ചസാര കുക്കി കുഴെച്ചതുമുതൽ ഒരു രുചികരമായ ട്വിസ്റ്റാണ്. (ഓ, ഓരോ കുക്കിയിലും 94 കലോറി മാത്രമേ ഉള്ളൂ.)
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ4. നോ-ബേക്ക്, ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് കുക്കി
ഇത് വളരെ വലുതാണ്, അതിനാൽ ധാരാളം ഊർജത്തോടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ രണ്ടോ മൂന്നോ വഴികൾ വിഭജിക്കുക പ്രോട്ടീൻ .
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
എറിൻ മക്ഡവൽ5. ജിഞ്ചർബ്രെഡ് ലാറ്റിസ് കുക്കികൾ
ഇതിനെ ഹോളിഡേ മാജിക് എന്ന് വിളിക്കുക, എന്നാൽ ഈ പൈ ക്രസ്റ്റ്-പ്രചോദിത രത്നങ്ങളിൽ ഒരു കുക്കിയിൽ 102 കലോറി മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ6. ലെമൺ ഐസ്ബോക്സ് കുക്കികൾ
അവ തിളക്കമുള്ളതും സിട്രസ് നിറമുള്ളതും ഓരോന്നിനും 88 കലോറി മാത്രമുള്ളവയാണ്-ഫ്രില്ലുകളോ പ്രത്യേക ചേരുവകളോ ഇല്ല.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
അഭിലഷണീയമായ അടുക്കള 7. ആരോഗ്യകരമായ ഓട്സ് ചോക്കലേറ്റ് ചിപ്പ് കുക്കികൾ
അവർ സസ്യാഹാരികളാണ്, കഞ്ഞിപ്പശയില്ലാത്തത് തുടക്കം മുതൽ ഒടുക്കം വരെ വിപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യാൻ 20 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ.
എറിൻ നന്നായി പൂശിയത് 8. മത്തങ്ങ സ്നിക്കർഡൂഡിൽസ്
കുക്കികൾക്കും മത്തങ്ങാ പൈക്കും മൃദുവായ, കറുവപ്പട്ട ചേർത്ത ഒരു കുഞ്ഞുണ്ടായത് പോലെയാണ് ഇത്. ദി മത്തങ്ങ മാഷ് ഈ ട്രീറ്റ് വളരെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു.
രണ്ട് കടലയും അവയുടെ പോഡും 9. ആരോഗ്യകരമായ നോ-ബേക്ക് കുക്കികൾ
ഈ പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ഏറ്റവും കഠിനമായ ഘട്ടം കുക്കികൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ സജ്ജമാക്കാൻ 20 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് 15 കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ പറയില്ല.
തമാശ ബേക്കറി 10. നോ-ബേക്ക് ക്രാൻബെറി ഓറഞ്ച് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് കുക്കികൾ
തീർച്ചയായും, ഇവ പ്രാതൽ ബാറുകൾ രാവിലെയോ വ്യായാമത്തിന് ശേഷമോ ആദ്യ കാര്യങ്ങളിൽ പ്രധാനം. എന്നാൽ അവ സത്യസന്ധമായി രുചികരവും എളുപ്പവും ഉത്സവവുമാണ് ക്രിസ്തുമസ് ദിവസം .
മെലിഞ്ഞ ശ്രീമതി. 11. സ്കിന്നി മിന്റ് കുക്കികൾ
പെപ്പർമിന്റ് എക്‌സ്‌ട്രാക്‌റ്റ്, മേപ്പിൾ സിറപ്പ്, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഈ 74 കലോറി ട്രീറ്റുകളിൽ ഗേൾ സ്‌കൗട്ടുകൾക്ക് ഒന്നുമില്ല.
കോട്ടർ ക്രഞ്ച് 12. വൺ-ബൗൾ ബെറി ഓട്ട്മീൽ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് കുക്കികൾ
ഈ 30 മിനിറ്റ് പ്രഭാത മഹത്വങ്ങൾക്ക് ഒരു രഹസ്യമുണ്ട്. (ഇത് ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണ് പാൻകേക്ക് മിക്സ് .)
ജീവിതം മധുരമാക്കി 13. കെറ്റോ ചോക്ലേറ്റ് ക്രങ്കിൾ കുക്കികൾ
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പിടി ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര കുറഞ്ഞ കലോറി, നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാല ഡെസേർട്ട് സ്‌പേഡിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ മതിയാകും.
ആരോഗ്യകരമായ യം 14. ലോ-കാർബ് ബദാം ഫ്ലോർ ബിസ്കോട്ടി
ആറ് ചേരുവകളുള്ള ഈ അത്ഭുതം പാലിയോ ആണ് ഒപ്പം പഞ്ചസാര രഹിത. ബോണസ്: ഇത് ഒരു ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ബേക്കിംഗ് പ്രോജക്റ്റാണ്, അത് തൃപ്തികരമാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ ഏറ്റെടുക്കില്ല.
കോട്ടർ ക്രഞ്ച് 15. അമരെറ്റോയ്‌ക്കൊപ്പം റാസ്ബെറി തമ്പ്‌പ്രിന്റ് കുക്കികൾ
ഓട്സ് മാവ്, ബദാം മാവ്, മേപ്പിൾ സിറപ്പ്, അമരറ്റോ അല്ലെങ്കിൽ ബദാം സത്ത് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് കുക്കികൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ സിപ്പി റാസ്ബെറി ജാം ആണ് അവരെ മുകളിൽ നിർത്തുന്നത്.
ഡിറ്റോക്സ് 16. വെഗൻ ചോക്കലേറ്റ് പെപ്പർമിന്റ് കുക്കികൾ
അസംസ്കൃത ബദാം വെണ്ണ, തേങ്ങാ പഞ്ചസാര, ചിയ വിത്തുകൾ എന്നിവ ഈ 20 മിനിറ്റ് സുന്ദരികളെ സാധ്യമാക്കുന്നു. ചതി ദിനത്തിൽ അവരോടൊപ്പം ഒരു ഐസ്ക്രീം സാൻഡ്വിച്ച് ഉണ്ടാക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കാമോ?
ഫുഡ് ഫെയ്ത്ത് ഫിറ്റ്നസ് 17. ആരോഗ്യകരമായ പഞ്ചസാര കുക്കികൾ
അസംസ്കൃത കരിമ്പ് പഞ്ചസാരയുടെയും ബേക്കിംഗ് സ്റ്റീവിയയുടെയും മിശ്രിതം പാചകക്കുറിപ്പിന് ആവശ്യമായ മാധുര്യം നൽകുന്നു, ചില കലോറികൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
എറിൻ നന്നായി പൂശിയത് 18. ആരോഗ്യകരമായ പീനട്ട് ബട്ടർ ഓട്സ് കുക്കികൾ
തേൻ, ക്രീം നിലക്കടല വെണ്ണ കൂടാതെ സെമിസ്വീറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് ഈ മധുരപലഹാരങ്ങളെ അവയേക്കാൾ ജീർണ്ണമാക്കുന്നു.
കുറച്ച് ഓവൻ തരൂ 19. 35-കലോറി ചോക്കലേറ്റ് ചിപ്പ് മെറിംഗു കുക്കികൾ
അതെ, നിങ്ങൾ വായിച്ചത് ശരിയാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് പോകാൻ ഒരു ഡസൻ എടുക്കാം, ദയവായി.
എറിൻ നന്നായി പൂശിയത് 20. ആപ്പിൾ ഓട്സ് കുക്കികൾ
ദ്രുത ഓട്സ്, കറുവപ്പട്ട നിലത്ത്, തേൻ, അരിഞ്ഞത് ആപ്പിൾ ? ഞങ്ങളുടെ ക്ലോസറ്റിൽ നിന്ന് ഒരു കാർഡിഗൻ മീൻ പിടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ലളിതമായ വെഗാനിസ്റ്റ 21. വെഗൻ പീനട്ട് ബട്ടർ കുക്കികൾ
സ്വയം ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ കൊണ്ടുവരിക: ഈ കുഞ്ഞുങ്ങൾ 25 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തയ്യാറാകും.
അഭിലഷണീയമായ അടുക്കള 22. 2-ഘടകം ആരോഗ്യകരമായ ബനാന ബ്രെഡ് പ്രാതൽ കുക്കികൾ
ഉണങ്ങിയത് പോലെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ ആഡ്-ഇന്നുകളും ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുക ക്രാൻബെറികൾ , അരിഞ്ഞ പരിപ്പ്, തേങ്ങാ അടരുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിലക്കടല വെണ്ണ ചിപ്സ്.
ഫുഡ് ഫെയ്ത്ത് ഫിറ്റ്നസ് 23. ഫൺഫെറ്റി പ്രോട്ടീൻ കുക്കികൾ
TBH, ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള ലഘുഭക്ഷണം സ്‌പ്രിംഗിളുകളിൽ പൊതിഞ്ഞേക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാമായിരുന്നെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് വ്യായാമം ചെയ്യുമായിരുന്നു.
അഭിലഷണീയമായ അടുക്കള 24. സോഫ്റ്റ് കട്ട് ഔട്ട് ഷുഗർ കുക്കികൾ
ഈ ബദാം-തേങ്ങ കുക്കികൾ ആരോഗ്യകരമായ പ്ലെയിൻ ആണ്. എന്നാൽ പുതിയ വാനില ബട്ടർക്രീം കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ച ഒന്ന്, 163 കലോറിയിൽ ക്ലോക്കുകൾ മാത്രം തളിക്കുന്നു. അതെ, ഞങ്ങൾ ഫ്രോസ്റ്റിംഗ് എടുക്കും.
മിനിമലിസ്റ്റ് ബേക്കർ 25. ഓറഞ്ച്-ബദാം ബിസ്കോട്ടി
സൺ‌ഡേ ബ്രഞ്ച് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായിരിക്കുന്നു. ബിസ്കോട്ടി നാല് ദിവസത്തേക്ക് സൂക്ഷിക്കും...ഒറ്റ ഷോട്ടിൽ എല്ലാം കഴിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞാൽ തീർച്ചയായും.
ഡിറ്റോക്സ് 26. വീഗൻ ഡബിൾ ചോക്ലേറ്റ് കുക്കികൾ
പെക്കൻ, ചിയ വിത്തുകൾ, മെഡ്‌ജൂൾ ഈന്തപ്പഴം എന്നിവ കുക്കികൾക്ക് ശരീരവും സ്വാഭാവിക മധുരവും നൽകുന്നു.
മെലിഞ്ഞ ശ്രീമതി. 27. വൃത്തിയായി കഴിക്കുന്ന തള്ളവിരലടയാള കുക്കികൾ
പാചകക്കുറിപ്പ് ആവശ്യപ്പെടുന്നു ഞാവൽപ്പഴം ജാം, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ പന്തയം വെക്കുന്നു ബ്ലാക്ക്ബെറി , ബ്ലൂബെറി അല്ലെങ്കിൽ ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവയും ദിവ്യമായി ആസ്വദിക്കും.
മിനിമലിസ്റ്റ് ബേക്കർ 28. വൺ-ബൗൾ സ്നിക്കർഡൂഡിൽ കുക്കികൾ
സസ്യാഹാരം, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതം, സ്വാഭാവികമായും മധുരമുള്ളതും ഓ, വളരെ മൃദുവായതുമാണ്. അക്വാഫാബയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ടിന്നിലടച്ച മത്തങ്ങ പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
മിനിമലിസ്റ്റ് ബേക്കർ 29. 5-ഘടകം വെഗൻ, ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ കുക്കികൾ
ഓരോ കുക്കിയിലും 75 കലോറി മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, കൂടാതെ ബൂട്ട് ചെയ്യാൻ കുറച്ച് പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് കുറച്ച് കഴിക്കുക, ഉച്ചഭക്ഷണം വരെ അവർ നിങ്ങളെ പിടിച്ചുനിർത്തുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.
മിനിമലിസ്റ്റ് ബേക്കർ 30. ആരോഗ്യകരമായ പീനട്ട് ബട്ടർ ചോക്കലേറ്റ് ചിപ്പ് കുക്കികൾ
ഈ മാവിൽ വെണ്ണയോ എണ്ണയോ ചേർക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല - ക്രീം നിലക്കടല വെണ്ണ അത് മൂടിയിരിക്കുന്നു.
ഡിറ്റോക്സ് 31. സ്നിക്കർഡൂഡിൽ സ്നാക്ക് ബൈറ്റ്സ്
Larabars പോലെ? അവരുടെ ആദ്യം മുതൽ, വിചിത്രമായി സമാനമായ ബന്ധുവിനെ കണ്ടുമുട്ടുക.
തമാശ ബേക്കറി 32. ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ് കുക്കികൾ
കാരണം അലർജിയോ ഭക്ഷണക്രമമോ നിങ്ങളെ എക്കാലത്തെയും പ്രിയപ്പെട്ട കുക്കിയിൽ നിന്ന് തടയരുത്.
അഭിലഷണീയമായ അടുക്കള 33. ജന്മദിന കേക്ക് എനർജി ബൈറ്റ്സ്
കശുവണ്ടി വെണ്ണ? ചെക്ക്. ചണവിത്ത് ഭക്ഷണം? ചെക്ക്. എല്ലാ മഴവില്ല് തളിക്കുന്നുണ്ടോ? പരിശോധിക്കുക, പരിശോധിക്കുക, പരിശോധിക്കുക.
ഹേ കീറ്റോ മാമാ 34. കെറ്റോ ബ്രൂക്കീസ്
ലിസ്റ്റിൽ ഈ ഐക്കണിക്ക് മാഷപ്പ് കാണുന്നത് നിങ്ങളെ പോലെ ഞങ്ങളും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഓരോ കുറഞ്ഞ കാർബ് തവിട്ടുനിറം -കുക്കി ഹൈബ്രിഡിൽ 181 കലോറിയും ബൂട്ട് ചെയ്യാൻ 5 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ.
സാലി's ബേക്കിംഗ് ആസക്തി 35. പ്രാതൽ കുക്കികൾ
ധാന്യങ്ങൾ, ഊഷ്മള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, പുതിയ പഴങ്ങൾ, ശോഷണം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക ആപ്പിൾ ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, എണ്ണ, വെണ്ണ എന്നിവയ്ക്ക് പകരം വെണ്ണ (നിങ്ങളെ നോക്കി, പാൻകേക്കുകൾ).
എറിൻ നന്നായി പൂശിയത് 36. പീനട്ട് ബട്ടറും ചോക്കലേറ്റും ഉള്ള തേങ്ങാ മാവ് കുക്കികൾ
ഈ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ പിക്കിൽ കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയും ഒരു കുക്കിയിലും 4 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ മുന്നോട്ട് പോകൂ, മൂന്ന്.
ഡിറ്റോക്സ് 37. മിന്റ് മച്ച കുക്കികൾ
ഈ ചടുലമായ ഹാൻഡ്‌ഹെൽഡുകൾ പാലിയോയും സസ്യാഹാരവുമാണ്, കാരണം കുഴെച്ചതുമുതൽ ബദാം മാവും വെളിച്ചെണ്ണയും ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുകയും മേപ്പിൾ സിറപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മധുരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബന്ധപ്പെട്ട: നിങ്ങളുടെ മധുരപലഹാരത്തെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന 17 ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഡെസേർട്ടുകൾ
