കാർബ് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലെ നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ പരിമിതമാണെന്ന് ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഡയറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ എല്ലാ ബ്രെഡുകളും പാസ്തകളും പിസ്സ ക്രസ്റ്റുകളും ടോർട്ടിലകളും ഗോതമ്പ് കൊണ്ടല്ല ഉണ്ടാക്കുന്നത് മാവ് , അവർ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. മേശയിലിരിക്കുന്ന എല്ലാ അതിഥികളെയും (അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം പരിഗണിക്കാതെ) ആകർഷിക്കുന്ന 31 ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ സൈഡ് ഡിഷുകൾക്കായി വായിക്കുക. കഞ്ഞിപ്പശയില്ലാത്തത് ക്ലാസിക് കാർബ്-വൈ വിഭവങ്ങളിൽ സലാഡുകളും സൂപ്പുകളും ഗോതമ്പ് കുറഞ്ഞ റിഫുകളും.
ബന്ധപ്പെട്ട: നിങ്ങളെ നിറയ്ക്കുന്ന 50 ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഉച്ചഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ
കോളിഫ്ലവർ1. ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ചീസി കോളിഫ്ലവർ പാറ്റീസ്
ഓട്ട്‌മീലിനായി ഓൾ-പർപ്പസ് മാവ് കച്ചവടം ചെയ്തതിന് നന്ദി, പാറ്റികൾ പൂർണ്ണമായും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണ്, എന്നാൽ അത്രയും ഉറപ്പുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ വറുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെങ്കിൽ അവ ചുടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. പാറ്റീസ് ഇതോടൊപ്പം വിളമ്പുക സ്റ്റീക്ക്സ് , ബർഗറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ ബൗൾ കെച്ചപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മുക്കുക.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ2. 'എവരിതിംഗ് ബാഗൽ' കോളിഫ്ലവർ റോളുകൾ
ഇവ കുറഞ്ഞ കാർബ് , ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത രത്നങ്ങൾ വെറും പ്രതിഭയാണ്. അടിസ്ഥാനം ഒരു തല വിലയുള്ള അരി കോളിഫ്ലവറും ബദാം മാവും, കൂടാതെ അതിനെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സ്വാദും നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് അധിക കലവറ സ്റ്റേപ്പിൾസ് ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ3. ബദാം സോസിനൊപ്പം മധുരക്കിഴങ്ങ് നൂഡിൽസ്
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അന്നജം ലഭിക്കും പാസ്ത മാവ് ഉപയോഗിക്കാതെ, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു? കുറച്ച് മധുരക്കിഴങ്ങ് സ്‌പൈറലൈസ് ചെയ്ത് ഇളം വരെ എണ്ണയിൽ വറുത്തെടുക്കുക. (പകരം നൽകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവ് ക്രീം ബദാം സോസിൽ.)
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ക്ലോ ഫ്ലേവർ4. വീഗൻ ബട്ടർനട്ട് മാക്കും സ്മോക്കി ഷൈറ്റേക്ക് 'ബേക്കണും' ഉള്ള 'ചീസ്'
പൈൽ ഇല്ല ചെറുതായി വേവിച്ച ഇറച്ചി ഒരു കുന്നും കൂടാതെ പൂർണ്ണമാണ് മാക് അതിന്റെ അരികിൽ. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഗോതമ്പ് കുറഞ്ഞ തരത്തിലുള്ള സാധാരണ പാസ്ത ട്രേഡ് ചെയ്യുക (ഞങ്ങൾ ഭാഗികമാണ് കടല ) മുഴുവൻ വിഭവവും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാക്കാൻ.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
എറിൻ മക്ഡവൽ5. ശീതീകരിച്ച കുക്കുമ്പർ സാലഡ്
നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത അതിഥികളെയാണ് ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, ലളിതമായ വിനാഗിരി ഡ്രെസ്സിംഗിൽ ശാന്തവും ഉന്മേഷദായകവുമായ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. സാലഡിൽ ഒരു ക്രീമിന് പുളിച്ച വെണ്ണ ചേർക്കുക.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഓബ്രി പിക്ക്/മികച്ച രുചികൾ6. ലെമൺ-താഹിനി സാലഡ്, പയറ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ് എന്നിവ
നിങ്ങളുടെ സാധാരണ കാലെ സീസർ അസുഖമാണോ? ഈ തിളക്കമുള്ള, നട്ട് ഡ്രസ്സിംഗ് പച്ചയ്ക്ക് ഒരു പുതിയ ജീവിതം നൽകുന്നു, അതേസമയം പയർ സാലഡ് കൂടുതൽ നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്രിൽ ചെയ്തതുമായി ജോടിയാക്കുക കോഴി അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
എറിൻ മക്ഡവൽ7. വെൽവെറ്റ് കോൺ സൂപ്പ്
ഈ വേനൽക്കാലത്ത് പുത്തൻ-ഓഫ്-ദി-കോബ് എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലൊന്നും ഇല്ല ചോളം , കനത്ത ക്രീം ഒരു ഗ്ലഗ് വൈറ്റ് വൈൻ . ഓരോ പാത്രത്തിനും മുകളിൽ ചീഞ്ഞ ധാന്യം കേർണൽ, തകർന്ന ബേക്കൺ, പുളിച്ച വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് എന്നിവ.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ8. ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ചീസ്, കോളിഫ്ലവർ 'ബ്രെഡ്സ്റ്റിക്സ്'
ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ക്രൂസിഫറസ് സസ്യാഹാരം അത് വീണ്ടും ചെയ്യുന്നു. ഈ ചീസി, ക്രിസ്പി ഡിപ്പറുകൾ ഒരു കപ്പ് ഊഷ്മള മരിനാരയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത പാസ്ത വിഭവവും കൊണ്ട് പൂശാൻ അർഹമാണ്.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ലോറ എഡ്വേർഡ്സ്/ദ യോഗ കിച്ചൻ പ്ലാൻ9. അവോക്കാഡോയും മാംഗോ സോസും ഉള്ള സൂഡിൽസ്
സ്‌പൈറലൈസ് ചെയ്തതിന് കുഴച്ച പാസ്ത കച്ചവടം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമാകില്ല മരോച്ചെടി , വാഗ്ദാനം. (പ്രത്യേകിച്ച് അത് മധുരം കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ അത്ഭുതകരമായ സ്വാദുള്ള സോസിൽ നനച്ചാൽ മാമ്പഴം , വെണ്ണ നിറഞ്ഞ അവോക്കാഡോ, മസാലകൾ ഇഞ്ചി പുതിയ പച്ചമരുന്നുകളും.)
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ10. സമ്മർ മില്ലറ്റ് സാലഡ്
ആളുകൾ അരി, ക്വിനോവ അല്ലെങ്കിൽ ബൾഗൂർ എന്നിവയ്‌ക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്വാഭാവികമായും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ധാന്യമാണ്. ഇതിന്റെ രുചി സൗമ്യവും ചെറുതായി പരിപ്പ് നിറഞ്ഞതുമാണ്, ഇത് ഏത് സീസണൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും ഉപ്പിട്ട ചീസിനും അനുയോജ്യമാണ്.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ11. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാറ്റിൻ
ഭാഗ്യവശാൽ, സർവ്വപ്രധാനമായത് സുഖഭക്ഷണം ഗോതമ്പിൽ തീർത്തും വിമുക്തമായതിനാൽ, എല്ലാവർക്കും വെണ്ണ പുരട്ടിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെയും സമ്പന്നമായ ഗ്രൂയേർ ചീസിന്റെയും ആ പാളികൾ കഴിക്കാം.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ12. കോളിഫ്ലവർ ടോർട്ടില്ലസ്
ടാക്കോ ചൊവ്വാഴ്ച സംരക്ഷിച്ചു, മാവ് ടോർട്ടില്ലകൾക്ക് ഈ എളുപ്പമുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ബദലിലൂടെ നന്ദി. ഇതിന് വേണ്ടത് ഒരു കോളിഫ്‌ളവർ, രണ്ട് മുട്ടകൾ, കുറച്ച് പ്രധാന മസാലകൾ എന്നിവയാണ്. അവ ചുടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാർണിറ്റസ്, എരിവുള്ള ചെമ്മീൻ എന്നിവയും ചുറ്റിപ്പിടിക്കുക ഗ്വാക്കാമോൾ .
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഡോണ ഗ്രിഫിത്ത്/ദ പ്രൈമൽ ഗൗർമെറ്റ് കുക്ക്ബുക്ക്13. വെളുത്തുള്ളി-എള്ള് വിനൈഗ്രെറ്റിനൊപ്പം പാൻ-റോസ്റ്റഡ് ബ്രോക്കോളി 'സ്റ്റീക്ക്സ്'
തീർച്ചയായും, കോളിഫ്ളവറിന് ധാരാളം മഹത്വം ലഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ ബ്രോക്കോളി ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ. ഇവിടെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ പോലും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു തേൻ മുനയുള്ള വിനൈഗ്രേറ്റിൽ കിരീടങ്ങൾ ക്രിസ്പി പെർഫെക്ഷൻ ആയി കാരാമലൈസ് ചെയ്യുന്നു.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
കിർസ്റ്റൺ ബക്ക്/ബക്ക് നേക്കഡ് കിച്ചൻ14. ഷേവ്ഡ് സ്പ്രിംഗ് വെജിറ്റബിളും ആപ്പിൾ സാലഡും ജിഞ്ചർ-ഡിജോൺ ഡ്രെസ്സിംഗും
വസന്തകാല ഉൽപന്നങ്ങൾ കർഷകരുടെ വിപണിയിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ ഞങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിലെ ആദ്യത്തെ വിഭവമാണ് അക്കാ. ഇത് സ്നാപ്പ് പീസ് കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ചുവന്ന ഉളളി ഒപ്പം ശതാവരിച്ചെടി , പ്ലസ് ക്രിസ്പ് കോളിഫ്ലവർ, ചീഞ്ഞ ആപ്പിൾ ഒപ്പം ക്രഞ്ചി ഹെംപ് ഹൃദയങ്ങളും.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: നിക്കോ ഷിൻകോ / സ്റ്റൈലിംഗ്: ഈഡൻ ഗ്രിൻഷ്പാൻ15. ഹാരിസയും തേൻ വറുത്ത കാരറ്റും
പച്ചക്കറികൾ പ്ലേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട രീതി ഇപ്പോൾ ഔദ്യോഗികമായി തൈര് മോട്ട് ആണ്. ദി ദുക്ക വറുത്ത അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജന മിശ്രിതം - ക്യാരറ്റിനെ മറ്റൊരു തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തുന്നു.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഒരു തൽക്ഷണം ലെസ്ലി ഗ്രോ/കെറ്റോ16. കെറ്റോ ഇൻസ്റ്റന്റ് പോട്ട് ഗ്രീക്ക് കോളിഫ്ലവർ റൈസ്
ഈ വശത്ത് കലമാറ്റ ഒലിവ് മുതൽ അരിഞ്ഞ വറുത്ത വാൽനട്ട് വരെ എല്ലാം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ആകർഷണീയമാക്കണമെങ്കിൽ, ചതകുപ്പ, പുതിന, ഓറഗാനോ എന്നിവ പോലെയുള്ള പുത്തൻ ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കാട്ടിലേക്ക് പോകുക. ഇത് ഗൈറോ മീറ്റിനൊപ്പം വിളമ്പുക, ഗ്രിൽ ചെയ്തു ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത സാൽമൺ.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
നമുക്ക് അകത്തു നിൽക്കാം17. ഉപ്പും വിനാഗിരിയും വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫെറ്റയും ചതകുപ്പയും
ഉള്ളിൽ ക്രീം, പുറത്ത് ക്രിസ്പി-ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകൾ പോലെ. മികച്ച ഘടനയുടെ രഹസ്യം തിളപ്പിക്കുന്നതാണ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അവ മൃദുവാകാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു സ്വർണ്ണനിറം വരെ വറുത്തെടുക്കുക.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: മൈക്കൽ മാർക്വാൻഡ് / സ്റ്റൈലിംഗ്: ജോഡി മൊറേനോ18. കെൽപ്പ് ആൻഡ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽ പാഡ് തായ്
കെൽപ്പ് നൂഡിൽസ് ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ മാത്രമല്ല, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ കെ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പോഷകങ്ങളും അവയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അവയെ മൃദുവാക്കാൻ അൽപ്പം ഉപ്പും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ19. കോളിഫ്ലവർ ഫ്രൈഡ് റൈസ്
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടേക്ക്ഔട്ട് അനുബന്ധം, അധിക കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഒഴിവാക്കുക. ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക താമര വിഭവം പൂർണ്ണമായും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ സോയ സോസിന്റെ സ്ഥാനത്ത്.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
അമൻഡ ഫ്രെഡറിക്സൺ/ലളിതമായ മനോഹരമായ ഭക്ഷണം20. ശ്രീരച്ചയും നാരങ്ങയും ചേർത്ത് വറുത്ത മധുരക്കിഴങ്ങ്
ഈ ഊർജ്ജസ്വലമായ സ്പഡ് വിഭവം ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഒന്നിച്ച് വരുന്നു (നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകളും ഇതിനകം തന്നെ ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ വാതുവെയ്ക്കുന്നു, കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾക്കായി ലാഭിക്കുക).
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ21. ഗ്രിൽഡ് കോൺ വിത്ത് സ്പൈസി അയോളി
ഇതാ ഒന്ന് BBQ സൈഡ് അത് നിങ്ങളുടെ ഓരോ അതിഥികളെയും സന്തോഷിപ്പിക്കുമെന്ന് തീർച്ചയാണ്. വെണ്ണയിലും ഉപ്പിലും കോബുകൾ ഒഴിക്കുന്നതിനുപകരം, വെളുത്തുള്ളി പോലുള്ള ശ്രീരാച്ച മയോയിൽ അരിഞ്ഞത്.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ22. ബ്രോക്കോളി റാബ്, പർപ്പിൾ കാബേജ് എന്നിവയുള്ള കറി നൂഡിൽസ്
കുറച്ച് ലളിതമായ സ്വാപ്പുകൾ-ഇതുപോലെ അരി നൂഡിൽസ് സ്പാഗെട്ടിയുടെയും സോയ സോസിന്റെയും സ്ഥാനത്ത് താമരിയും - ഈ ബോൾഡ് വിഭവം ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാസ്റ്റർപീസ് ആയി മാറുന്നു. തായ്-പ്രചോദിതമായ സോസിൽ തേങ്ങാപ്പാൽ, ചുവന്ന കറി പേസ്റ്റ്, നാരങ്ങ നീര്, ഇളക്കി വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുണ്ട്.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ23. കാസിയോ ഇ പെപ്പെ കോളിഫ്ലവർ
ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, ക്രീം പെക്കോറിനോ റൊമാനോ സോസിനും ഒരു ടൺ കുരുമുളകിനുമുള്ള ഒരേയൊരു സ്വാദിഷ്ടമായ വാഹനം പാസ്തയല്ല. കോളിഫ്ലവർ പൂക്കളും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. (എപി ഫ്ലോറിനു പകരം സോസ് കട്ടിയാക്കാൻ കോൺ സ്റ്റാർച്ചോ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ മാവോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.)
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ24. തണുത്ത എള്ള് കുക്കുമ്പർ നൂഡിൽസ്
ഹലോ, ഉന്മേഷം. തെറിയാക്കിയുടെ കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ വിപ്പ് ചെയ്യുക സാൽമൺ നൂഡിൽസ് ആൽഫ്രെസ്കോയ്‌ക്കൊപ്പം വിഴുങ്ങാൻ.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ലോറൻ വി. അല്ലെൻ / ഷെവ്രെ25. ഷുഗർ സ്നാപ്പ് പീസ് സാലഡ്, ചേവ്രെ റാഞ്ചിനൊപ്പം
ഈ ക്രീം, ടാംഗിംഗ് സാലഡ് സൃഷ്ടിപരമായത് പോലെ തന്നെ രുചികരമാണ്. ചീഞ്ഞ കൂടെ ജോടിയാക്കുക ഗ്രിൽഡ് സ്റ്റീക്ക് - ഡ്രസിംഗിന്റെ ഉപ്പുരസം അതിന്റെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കും.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ26. കോളിഫ്ലവർ പുറംതോട് ഉള്ള പിസ്സ
ക്രസ്റ്റ് വളരെ ക്രിസ്പി ആയതിനാൽ ഒരു ടൺ മൊസറെല്ലയും പാർമെസനും ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ മാവ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തരത്തിലും നഷ്ടമാകില്ല. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പെസ്റ്റോയ്‌ക്കായി മരിനാര സ്വാപ്പ് ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ27. വെഗൻ സ്ലോ-കുക്കർ ഡിറ്റോക്സ് കോക്കനട്ട് സൂപ്പ്
ഗ്ലൂറ്റൻ-ഡയറി-ഫ്രീ ആണെങ്കിലും, ടിന്നിലടച്ച തേങ്ങാപ്പാലിന് നന്ദി, ഈ വശം ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം ആണ്. പുതിയ പച്ചിലകളും ഗ്ലാസ് നൂഡിൽസും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാത്രം ഉയർത്തുക.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: നിക്കോ ഷിൻകോ/സ്റ്റൈലിംഗ്: അരാൻ ഗോയ്യഹാൻ28. വെഗൻ കശുവണ്ടി ഡ്രെസ്സിംഗിനൊപ്പം റാഡിച്ചിയോ, ലെന്റിൽ, ആപ്പിൾ സാലഡ്
ഡയറി രഹിത ഡ്രസ്സിംഗ് നാല് ചേരുവകൾ മാത്രം അകലെയാണ്. ഈ ഫാൾ ഡിഷ് മനോഹരമായി ജോടിയാക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു പന്നിയിറച്ചിക്കഷണങ്ങൾ , റോസ്റ്റ് ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി .
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ29. മഷ്റൂം മരിനാര സോസിനൊപ്പം വെഗൻ സ്പാഗെട്ടി സ്ക്വാഷ്
യഥാർത്ഥ പാസ്തയ്ക്ക് പകരം സ്പാഗെട്ടി സ്ക്വാഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിഭവം കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മാത്രമല്ല, ഭാരം കുറഞ്ഞതാക്കുന്നു (അതായത് നിങ്ങൾക്ക് മീറ്റ്ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ കട്ട്ലറ്റുകൾക്ക് ധാരാളം വയറ്റിൽ ഇടമുണ്ടാകും).
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ30. അവോക്കാഡോ റൈസ്
ക്രീം, വെണ്ണ കലർന്ന അവോക്കാഡോ ടോസ്റ്റ് മുതൽ ടാക്കോസ് വരെ എല്ലാം മികച്ചതാക്കുന്നു - അരിയും ഒരു അപവാദമല്ല. റോസ്റ്റ് പെർനിൽ മുതൽ പോളോ എ ലാ പ്ലാഞ്ച വരെ ഈ സിട്രസ് സൈഡ് ജോടിയാക്കുക.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽ31. ഹെർബി ഷൂസ്റ്റിംഗ് ഫ്രൈസ്
സംശയം തോന്നിയാൽ, ഉരുളക്കിഴങ്ങും എണ്ണയും ഉപ്പും ഒരു ഉറപ്പാണ്. ഫ്രഷ് റോസ്മേരി ഉപയോഗിച്ച് ഫ്രൈസ് അപ്പ് ചെയ്ത് ബർഗറുകളുമായി ജോടിയാക്കുക, സ്കല്ലോപ്പുകൾ , വറുത്ത മീനും അതിനപ്പുറവും.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ബന്ധപ്പെട്ട: 30 മിനിറ്റോ അതിൽ കുറവോ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന 30 ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത അത്താഴം
കൂടുതൽ മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായി, ഞങ്ങളുടെ ആദ്യ പാചകപുസ്തകം പരിശോധിക്കുക, നല്ല കാര്യങ്ങൾ മാത്രം .
